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【11月後半の予約状況】9/1水-3金.10/21木の様子

こんにちは

この間11月に入ったばかりなのに

あっという間に前半がすぎ後半。笑

気持ちは焦るばかり。

てか、何に焦るのかな?笑

 

11月後半の予約状況です!

あ、12月のスケジュールは早めにアップしたいと思っています。

もうしばしお待ちください。

 

 

11月後半の予約状況

2021/11/26(金)23:00現在
定員は9名です。

前日・当日キャンセルが多いので

11名まで予約を受け入れています。
予約がゼロのクラスは
前日21:00で予約を打ち切り、
中止とさせていただきます。

基本的に早め早めに予約を頂けると助かります。

 

11/16(火)14:00~星の鑑定【予約済】

11/17(水)10:30~スローフロー【3】→【3】15:30~プライベート【予約済】

11/18(木)10:30~スローフロー【2】→【2】13:00~やさしいスローフロー【1】→【2】19:00~スローフロー【2】→【4】

11/19(金)10:30~ママヨガ【2】→【3】16:30~プライベート【予約済】19:00~星の鑑定【予約済】

11/20(土)10:30~アロマヨガ【4】→【5】13:00~プライベート【予約済】

11/21(日)8:30~オンラインヨガ【5】→【5】

 

11/22(月)11:00~プライベート【予約済】13:30~プライベート【予約済】20:00~アロマヨガ【3】→【2】

11/23(火/祝)10:30~アロマヨガ【5】→【4】

11/24(水)10:30~スローフロー【3】→【3】15:30~プライベート【予約済】

11/25(木)19:00~スローフロー【6】→【6】

11/26(金)10:30~ママヨガ【2】→【2】15:30~プライベート【予約済】21:00~オンラインヨガ【2】→【2】

11/27(土)10:30~アナ骨【2】12:30~プライベート【予約済】

11/28(日)10:30~アロマヨガ【6】13:00~星の鑑定【予約済】

 

11/29(月)10:30~プライベート【予約済】19:00~アロマヨガ【4】

11/30(火)10:30~星の鑑定【予約済】

 

11月全体のスケジュールはこちらから

当月のスケジュール

オンラインヨガについてはこちら⇩

オンラインヨガ

 

【星の鑑定】の予約状況は
こちらで11月全体分を確認できます⇩

11月募集日程

※12月~お正月にかけての日程⇩

12月~1/10までの募集日程

 

ヨガの12月~お正月の日程も

近々アップするのでもう少しお待ちください!

 

星の鑑定についてはこちら⇩

星のいま~星の鑑定【対面またはzoom60分】

今後段階的にふむ料金改定【星の鑑定のみ】はこちら⇩

星のいま~星の鑑定 今後の展開について

※現行の料金は1/10までに鑑定を行ったものです。

新しく募集中の鑑定はこちら⇩

星のいま~サビアンシンボル鑑定

 

 

9/1(水)のスローフローヨガ

クラスの様子はやっと9月に入りました。笑

9/1水曜日のクラス。

 

 

 

 

 

 

水曜日の生徒さんはだいたい固定の生徒さんですが

この日はお久しぶりの生徒さんも。

でもみんな安定のポーズ。

 

この中にはすごく体が硬く筋力もなかった生徒さんもいますが

毎週欠かさず通っているので

とっても強く、ポーズもキレイになりました。

 

効果が出ると続けられるよね。

でも効果が出るには

マジメにキチンとやることやって

続けないと効果は出ないんだよね。

 

効果が出るのが先か

続けたい、続けようと思うのが先か。笑

 

難しい。笑

 

9/2(木)のスローフローヨガ

9/2木曜日のスローフローヨガ。

 

 

 

動ける2人。

比較的テンポよく動きました。

この頃はエカパダラージャカポタアサナをやってました。

後屈のポーズなので

なかなか難しい。

私も苦手です。笑

 

9/2(木)のやさしいスローフローヨガ

午後はやさしいスローフロー。

 

 

 

 

2年ぶり位に来てくれた生徒さんがいました!

すごく久しぶりの生徒さんが来てくれると嬉しいですね。

 

他に左手負傷中の生徒さんがいたので

(ヨガの怪我ではなく、転んですりむいた)

あまり手をつかないよう

四つんばいやダウンドックなしで。

でも結構アクティブに動きました!

 

手を負傷しても

完全に休んでしまうと身体が戻ってしまうと

やれるとこだけでもやろうと

クラスに来てくれるガッツは嬉しいものです。

 

やり方はいろいろ工夫すればどうにでもなるもの。

可能な限り週1はちゃんと運動する。

それを多くの人が習慣にしてくれるといいなーって思います。

 

9/2(木)夜のスローフローヨガ

夜もスローフローヨガ。

 

 

 

9月に入ると、夜のクラスは涼しかったですね。

今はもう寒いですが

でも逆に今は暖房が入っているので

寒いといっても全然大丈夫です。

 

夏の暑さを過ぎると

むしろ生徒さんが減ってきますが

涼しくなり、寒くなり、

だんだん体を動かさなくなるこの時期こそ

意図的に体を動かさないとダメです。

 

東洋医学的?漢方養生では

冬は英気を養い、体を休める季節と考えるようですが

 

でも人間は冬眠しませんからね。

 

春は春の、夏は夏の、

秋は秋の、冬は冬の、

それぞれの季節に合わせた動き方で

 

でも1年を通して運動はするべきだと

私は思いますー。

だって、やったりやらなかったりすると

むしろキツクないですか?

 

9/3(金)のママヨガ

9/3金曜日のママヨガ

 

多い。笑

9月はママヨガ人数が多かったですね。

今は少ないです。笑

 

この日は妊婦さんが初めてきてくれた日でした。

ブログが順不同の書き方になってて

時系列じゃなくわけわかんなくなってますが。笑

 

妊婦さんの動きにあわせて

様子を見ながらジックリ進めたので

写真を撮る余裕なし。笑

 

写真は冒頭の1枚のみでした。笑

 

10/21(木)のスローフローヨガ

そして現在の様子。

現在といっても、こちらも遅れが生じていて

10月のもの。苦笑

 

 

 

9月よりさらにひんやり寒くなってきた頃だったので、

冒頭からむしろガツガツ動きました。

最初から動いて、体を温める。

熱を産生するには筋肉を収縮しないといけません。

つまり冬は筋トレ要素が多くなります。笑

体は熱くなったけど、キツカッたーーーと言われたクラスでした。笑

 

10/21(木)のやさしいスローフローヨガ

午後はやさしいスローフロー

 

 

 

お一人様だったので、みっちりと。

全然「やさしい」スローフローではなかったです。笑

 

体が変わった人の特徴を書き出すと

・毎週コツコツと継続してクラスに来ている人

・クラスの間、私の言っている意味を考えて動いている人

・アナ骨のクラスに出ている人

・プライベートレッスン(クラスでお一人様になっちゃった、も含む)に出ている人

 

こんな感じです。

そう、お一人様は効果的に体を変えるのにとっても有効!笑

逃げ道がないから

生徒サン自身、必死にやるので効果が高いです。笑

 

そして写真をみてわかるように

みんながいる時以上に

さらにポーズが美しくなっている!笑

 

お一人様狙いでもいいですが

単発でプライベートを依頼するって生徒さんもいますから

体を変えたい人はぜひプライベートをお願いしたいです!

って申し出てくれると嬉しいです。笑

 

10/21(木)夜のスローフローヨガ

夜のスローフローヨガ

 

 

 

写真は夜だから暗いのでわかりにくいですが

ランジで後足をupdownしています。

downの時も膝をマットまでつかず寸止め。笑

キツイ。笑

 

後足のハムストリングに効きます。

ももの前だけではなく裏側も強くなると

ランジも前ももだけで頑張らずに済みます。

 

前モモがパンパンにはっちゃう、

太くなっちゃうって人は

モモ裏(ハムストリング)も強くしましょう~

 

という事でここまで!

11月後半もお待ちしてまーす!

 

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