お知らせ

【10月後半の予約状況】9/18金.19土のクラスの様子

こんばんは。

ギリギリになりましたが、

10月後半の予約状況をお知らせします。

その前に、2つお知らせ。

予約状況は当月スケジュールから飛ぶことができます!

予約状況の人数の変動をチェックしてくれる生徒さんが多いので

この予約状況のページがすぐ見つけられるようにしました。

ホームページのトップから

①携帯の場合は上にある三本線をクリックします。

②当月スケジュールをクリックします

③当月スケジュールをひらくと

一番上に、予約状況へいけるリンクを貼ってあります。

そこをクリックすると予約状況に飛べます!

もちろん、今まで通り、

トップのお知らせからもいけますが、

ブログがどんどん更新されていくと、

トップ画面から(お知らせから)消えていってしまうので

その時は、上のやり方で予約状況のページにいってください!

生徒さんが県外へ行った場合の条件を変更

当月のスケジュール

こちらにも記載してあるコロナウイルス感染防止対策の項目

この中にある県外へ生徒さんが行った場合と、

生徒さんと同居のご家族が県外へ行った場合について

これの【県外】の条件を以下のように変更しました。

他県からのクラスの参加は申し訳ありませんが、お断り致します。

また生徒さん自身や同居のご家族の方がクラス参加2週間前~クラス参加当日までの間に
他県に行かれていた場合はクラスに参加できません

※生徒さん自身と同居のご家族が他県に行った場合の条件を次のようにします。

(2020/10/12条件変更)

生徒さん自身と同居のご家族の方が、

他都道府県別感染状況

こちらに出ている長野県が示す【往来の必要性の検討を求めている都道府県】と

【往来について慎重な行動を求めている都道府県】に該当する都道府県に行った場合とします。

往来の検討や、慎重な行動を求めている都道府県は

日々の状況によって該当してくる都道府県が変わりますので

生徒サンがクラスに参加される前に心配な往来があった時は

上記の長野県のホームページのリンクで確認をお願いします。

長野県ホームページの

このページです!

10月後半の予約状況

2020/10/28(水)20:00現在
定員は9名です。

キャンセルを見込んで11名まで受付けます。

10/16(金)1030ママヨガ【3】→【4】19:00スローフロー【5】→【5】でした

10/17(土)10:30陰ヨガ【3】→【3】でした

10/18(日)10:30アロマヨガ【5】→【7】でした

 

10/19(月)10:30アロマヨガ【2】→【4】でした

10/20(火)お休み

10/21(水)10:30スローフロー【1】→【1】でした

10/22(木)10:30スローフロー【4】→【4】でした

10/23(金)10:30ママヨガ【4】→【4】19:00スローフロー【6】→【5】でした

10/24(土)10:30アロマヨガ【8】→【7】でした

10/25(日)10:30アナ骨【3】→【4】でした

 

10/26(月)10:30アロマヨガ【1】→【2】でした

10/27(火)お休み

10/28(水)10:30スローフロー【2】→【2】でした

10/29(木)10:30スローフロー【4】

10/30(金)10:30ママヨガ【3】19:00スローフロー【4】

10/31(土)10:30陰ヨガ【5】

11/1(日)10:30アロマヨガ【8】

 

 

9/18(金)のママヨガ

クラスの様子も少し書かせてくださいー

9/18(金)のママヨガ。

この日のママヨガはおひとり様でした~

来た時は、お子ちゃんが寝ていたので、

私の声のトーンも小さくして静かにヨガ。笑

途中で起きたけど、

一瞬だけ泣いた後は

ご機嫌で一人遊びをしていたので

始終平和にヨガができました!

ウォーリアⅡあたりはかなりジックリやったので

足腰プルプルって感じ。笑

産後久しぶりにここに来てくれた時も

足がつったりしてたので

脚の筋力が落ちているのかも??

よく動ける生徒さんではありますが

育休あけるまでのわずかなこの期間、

少しでも動いて、体力・筋力回復させたいですね~

待ってますよー。笑

9/18(金)のスローフローヨガ

夜のスローフローヨガ。

おおー、夜も二人とさみしい。笑

ウトゥカタアサナ

ウッターナーサナ

深い立位の前屈、

本当に深いです。笑

深くできるから、足の下に両手をいれて

さらに深く前屈したんだった。笑

ハムストリングの強化や

シャラバーサナをやった後、

ブジャンガアサナ

ランジからはテンポをあげていきました!

ウォーリアⅡ

リバースウォーリア

パールシュヴァコーナーサナ

バッタコーナーサナ

ウパビシュタコーナーサナ

最近はジックリやりすぎて、

ウォーリアⅡまでしかいかないパターンがほとんどですが

この日は久しぶりにパールシュヴァコーナーサナまでいって、

やっている時は全然平気そうに見えましたが、

終わってから生徒さんが

「久しぶりにこの流れをやったら、

ツラすぎて笑っちゃった」と言っていました。笑

くわーーーーっ

なんじゃーこりゃーーー

うはっ!

って感じ?

でもそれもまたきっと楽しかったはずな夜のクラスでした。笑

9/19(土)のアロマヨガ

土曜日のアロマヨガ

最近、つくづく思うのは、

スローフローヨガもアロマヨガも

内容変わらないんだよねー

ってこと。笑

ウトゥカタアサナ

やりたいこと、強化したいことは

一緒なので。

プランク

ハムストリングの強化

シャラバーサナ

ブジャンガアサナ

ランジ

ウォーリアⅡ

ウパビシュタコーナーサナ

毎度、自分自身課題だなーと思うことは

いかにちゃんと効いたクラスにするか、

ちゃんと使うとこを使って、

普段使えていない苦手なところも使って動けるか、

ということと、

その中にみんなが飽きずに

希望をもって、前向きな気持ちで続けられるか

ということ。

どうしても、やろうと思っていること、

感じてもらいたいことをジックリやっていくと

それ以上先に進めなくて

結果いつまでたっても先に進めないクラスになってしまっている

ということ。

昨日来ていた生徒さんが、

夜なのにすごーく汗かいてたから

冷えないか、寒くなかったか大丈夫?

って終わってから聞いた時に、

前いたスタジオはもっと動いて

もっと汗かいてたから平気です

って言ってて

もちろん、その生徒さんに他意はなく

そのまんまのことなんだけど、

私自身が、もっと動きも入れていかなくちゃなー

と思ったのも事実なのでした。

とはいえ、

アシュタンガヨガのような動き方は

私のやりたいやり方とは違くって

(もちろんアシュタンガヨガにはその良さもある)

なんていうか、

現代の人達って(私も含めて)

なかなか体が思うように使えていなく、

筋力もとても弱く、

とてもとてもアレコレアレコレ

次から次へとポーズを展開してくレベルじゃない人の方が

圧倒的に多いように思うのです。

だからこそ、

ちゃんとやるべきこと、

使うべきとこを意識しながら、

流さないでやることが、

結果的に弱くなっている筋力を

目覚めさせることになるのではないかなー

と思い、

ジックリジックリ、動いています。

ジックリジックリ動くのは、

昨日かいたアナ骨の話じゃないけど、

アナ骨と同様に効果があると思うんですよねー

というわけで、

もう少し動きはいれつつを目指しつつ、

でもジックリ動いていきまーす。

ということで、とりあえずここまで!

10月後半もよろしくお願いしまーす。

では~

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