お知らせ

【5月のスケジュール更新】とこぼれ話・・[4/14水-16金]

こんにちは

5月のスケジュール更新しました!

 

スケジュールはホームページのトップから

携帯の場合は上にある横三本線マークをクリックすると

【当月のスケジュール】があるので

そこをひらいてみてください。

 

ここからもいけます。⇩

当月のスケジュール

 

お知らせがズラズラとあり、

カレンダーは一番下までスクロールしないと見れなくって

ちょっとご不便おかけしますが、

下までズズズーーーーっとスクロールをお願いします。

 

途中、コロナ感染防止の注意事項がありますので

毎月の事ですが、ご確認ください。

 

GW中の特別募集のお知らせについては

こちら⇩を

 

5月のスケジュール、

実は昨日、紙のスケジュールを作成して、

今日のクラスから配るつもりでいました。

 

で、昨日、紙のスケジュール、入力して出来たんですが、

いざプリントアウトしようと思った時に

 

なんだか急に、すごくすごく気持ちが萎えて、笑

 

「5月、GWまではお知らせ済みだからやるけど、

その後はクラス休んじゃおうかな、

どうせみんな来ないし・・」

 

と謎のいじけモードに突入しました。笑

 

日々、いろんな事を思って生きていますが、笑

 

それでも、その時々に自分を戒めて、

 

誰かのせいにしたり、

コロナのせいにするのは違う、

と何度でも思い直すようにしています。

 

それなのに、昨日は謎のいじけモードが深かったので

去年のスタジオ移転問題勃発あたりのブログを

自分で読み返してみたりして、

 

さらに闇に沈んでいったりしていました。笑

 

まぁ、日々いろいろ思いますが、

でもやっぱり、コロナのせいでもないし、

生徒さんのせいでもない、

 

すべては自分次第、ってことを肝に銘じて

5月のスケジュールを明日から配ります。笑

 

 

4/14(水)のスローフローヨガ

クラスの様子を。

4/14水曜日のスローフローヨガ。

 

たまに闇に落ちるとブログの更新が途絶えます。笑

1週間前の水曜日ですね。

 

どの写真を見てもポーズが美しい。

まずは写真でどうぞ。

 

 

 

 

 

最初からこんなに動けたわけではないし、

形がバシッと決まっていたわけではない。

 

でも長年の積み重ねでここまでになったことは

本当に素晴らしいな、と改めて思いました。

 

ちゃんとコツコツと続けていけば

体は変わるし、意識も変わる。

 

コツコツと続けていきましょう。

 

4/14(水)のプライベートレッスン

先週水曜日のプライベートレッスン。

ガシガシ動きながら、苦手な脚の背面をイッパイ使ったり、

伸ばしたりしました。笑

 

ポーズもキレイだし、

よく動ける、

でもいかんせん前屈系が実は苦手。笑

 

それでも始めた頃よりもだいぶ柔らかくなりました。

まだもう一声いけそう。笑

ガシガシ動いていきましょ~。笑

 

 

4/15(木)のスローフローヨガ

4/15木曜日のスローフローヨガ。

わりと筋肉強めな生徒さんが多かったので

冒頭はリリースから。

ところどころ緩めるところは緩めながらも、

しっかり動いていきました。

 

 

 

 

 

つわもの揃いの3人の中に、

ほっそりとして筋肉弱めの生徒さんが1人

 

本人も「皆さんのように動けない・・」と言っていましたが

こうして写真をみると、どの生徒さんも違いがないように見えます。

 

(私だけ出来ていないと思っている生徒さんも

他の生徒さんとまったく変わらずに出来ているということ

⇨ だからすごく成長しているということ!)

 

人様はよく見えるもの。笑

そして人様を気にする必要はまったくなし。

 

それぞれが、それぞれの速度で成長していければOKです!

 

4/15(木)のやさしいスローフロー

午後はやさしいスローフローヨガ。

あまり優しくする必要のない2人だったので、笑

そんなに午前と変わらずに動きました。

 

2人とも体の前側が硬いので、

お腹や脚の付け根を伸ばす動きを多くいれました。

 

後半はいつもと違った事をやったので

説明やらなんやらで一生懸命で写真が撮れませんでしたが、

慣れないポーズで苦労の連発・・笑

いつも伸ばさないところを伸ばしていきました。

 

私もももの前とか硬い方です。

苦手こそ、やることで自分の可能性は拡がります。

嫌なこともやっていきましょ~!

 

 

 

 

 

 

4/15(木)夜のスローフローヨガ

夜はスローフローヨガ。

仕事帰りは腰がいつも痛いわ、と生徒さんが言っていました。

確かに、夜のクラスというのは

だいたいが日中仕事で、仕事終わった後に来ている生徒さんがほとんどなので

いろいろ仕事の疲れも引きずってきているようなもの。

 

でも痛い腰も、

動かす事でその重みが軽くなってくるかも。

 

だいたい、座り仕事や立ち仕事もそうですが、

動かないで同じ姿勢でいる事が一番腰には悪い!

 

じっくり動きながら、

いつかは腰痛知らずの身体になるよう、

まんべんなく体を使っていきましょう。

 

 

 

 

 

 

4/16(金)のママヨガ

続いて4/16金曜日のママヨガ。

泣き虫な繊細boyと、好奇心旺盛で1人動き続けているboy

対照的な二人とママ達。笑

 

デスクの上に避難させている植木も

その内落とされそうでピンチです。笑

(もうこれ以上上げる場所がない。笑)

 

でも泣かれるより、動き回ってくれた方がママは楽か?

どうだろう?笑

 

泣き虫boy君も、あと1年位したら、

動き回ってへっちゃらになっているかな?

 

子供の成長はあっという間。

大人は1年たってもあまり成長していなかったりするのにね。笑

 

そんな事ないよう、

大人も1年後、今より成長している自分を目指して

動いていきましょ~。笑

 

 

 

4/16(金)のオンラインヨガ

金曜日の午後はオンラインヨガ。

でもこっちに来る用事があったので、

スタジオで受けてもいいですか?と。笑

 

予約は1人だったし、

オンラインヨガではなく、普通のクラスみたいでした。笑

 

マンツーマンは初めての生徒さん。

何がやりたい?と聞くと

うーん?笑

 

何が苦手?と聞くと

前屈とダウンドックとバランスのポーズ

 

と答えてので、

前屈とダウンドックとバランスのポーズを中心にやりました。笑

 

でも前屈もダウンドックも

始めた頃とは比べ物にならない程、よくなってます。

 

途中にいれた他の立位のポーズも

本当に最初の頃とは別人な位、強く立派になりました。笑

 

あとは、バランスポーズは

今までやる頻度が少なかったから

どうしても不慣れで苦手。

 

でもやればできるという前例があるので

これからはバランスポーズも

頑張ってもらおう。笑

 

 

 

 

 

 

 

という事で、クラスの様子はここまで。

なかなかそれぞれに頑張っている人は頑張っている。

 

頑張れない時は頑張らなくていいし

頑張りたくなったら、またぜひ頑張って来てみてくださいね。

 

頑張らないと来れないスタジオって

どうなんだろう、

 

とそこについても日々、悩んだりしますが、

 

でも結局は、私にとって「頑張る」って別に嫌な事じゃないし

苦痛な事でもない、

 

頑張るからこそ、体も心も活性化するし

人生も活性化すると思っている。

 

だから、時々いじけますが、笑

このまま頑張れる時間を提供していけるように

私も頑張っていこうと思いますー

 

では~。

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