ヨガクラスの様子。

GWの特別枠はうまりつつあるのでお早めに![4/17土-19月]

こんにちは

GW中に特別募集している【プライベートレッスンまたは星の鑑定】

全然反応ないわ・・て思っていたら

ここにきてパタパタと予約が入ってきました。

 

残りごくわずかなので、

プライベートレッスンでも星の鑑定でも

興味のある方がいましたら、お早めに声をかけてくださいね。

 

逆にGW中のクラスの予約や

オンラインヨガはさっぱりですが、

 

特にオンラインヨガは希望がなければ

【プライベートレッスンまたは星の鑑定】に変えてしまう??

ともチラリと思ったりもするので

オンラインに予約を入れようかな・・

と思っている方がいましたら、早めに意思表示をお願いしますー

 

オンラインヨガは、

世の中、大手のヨガスタジオのオンラインや

無料のYouTubeとか

オンラインでできるものは巷にあふれているので

 

ここでやるオンラインはそう大きくニーズはないのだな

と数ヶ月やってみてわかってきました。笑

 

それでもオンラインだからこそ

参加してくれる生徒さんもわずかにいますので

 

その生徒さんの為にその枠は残しつつも

大きくは拡げていかないかな・・

と思っていたり

 

本当はスタジオに来れなくなった生徒さんに

オンラインに参加してもらいたいんですけどねー

 

なかなかオンラインは環境に左右されるから

誰でもできるわけじゃないし

難しいですねー

 

ま、何はともあれ

特別募集枠は埋まりつつあるので

お早めに!ってお知らせでした~!

 

 

 

 

4/17(土)のフローフローフローヨガ

クラスの様子も書き進めていかねば。

先週の土曜日、4/17のフローフローフローヨガ。

 

初めてima*yogaに来てくれた方がいた土曜日。

フロー×3ではありますが、

少しゆっくり目に、説明も少し多めにやりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっとお久しぶりの生徒さんも来てくれました!

 

あんまりくどく説明すると、フロー×3じゃなくなっちゃう!

と内心焦りながら(←私が)

アロマヨガやスローフローよりは

たくさんポーズをやって動きました。

 

GW中にもフロー×3ありますので

いつもよりもう少し動きたい方はぜひ!

(別に動きたくなくても、ぜひ。←どっちだよ。笑)

 

4/18(日)のアロマヨガ

4/18日曜日のアロマヨガ。

この日は少し間があいた生徒さんが多かったので

ゆっくりジックリ動きました。

 

ゆっくりだけど、でも固まらず、

ジックリだけど、筋肉は働かせ続けるっていうのを意識してやりました。

 

 

 

 

 

 

「ああ、今日も頑張った!」

と言いながら帰っていた生徒さんもいたり。笑

じっくり頑張れるとスッキリするはずですー。

 

4/18(日)のプライベートレッスン

午後からはプライベートレッスン。

月1回ほどのレッスン。

いつも娘ちゃんも一緒についてくるのですが、

この日は娘ちゃんもヨガやる!と一緒にやってくれました。

 

娘ちゃんは、うちの息子と同い年の小学5年生。

ここに初めてきた時はまだ小学校に入学する前でした。

(幼稚園年長さん)

 

母娘ともに長いお付き合いですね。笑

 

ヨガというよりは、コアトレに近い内容ですが、

娘は母に負けじと頑張ってました。笑

(でも何気に母は強い。笑)

 

こんな楽しい親子のプライベートレッスンはいいなぁ。

楽しいながらも、翌日親子してしっかり筋肉痛になったとの事。

 

小学生と言えど、

うちの息子なんかは特にそうだけど

体幹グニャグニャで体使えていない子供もこんなご時世で多いだろうから

 

母と一緒に鍛えるのはいいですね!

 

 

4/19(月)のプライベートレッスン

4/19月曜日は午後からプライベートレッスン。

こちらはお友達同士の2人組さんのレッスン。

月1回ペースで続けています。

 

先月は春休み期間で、

お子さんの幼稚園も春休みだった為、

1人はお休みで、1ヶ月あいてのレッスンでした。

 

お休みした間にYouTubeでエクササイズをしたら

腰痛になってしまったと、

まだ完治はしていない状態でのプライベートでした。

 

YouTubeはお手軽だけど

見よう見まねでぐぎッと傷める危険性もはらんでいたり。

 

骨盤まわりをゆっくりほぐす動きを多めにして

やさしくプライベートはやりました。

 

その結果、始まる前は靴下を脱ぐのが

あたた・・って感じだったのが

 

終わってからは痛みなく靴下がはける!

と喜んでいました。

 

腰が痛いって、

地味にそういった簡単な事すら支障をきたすから

本当に大変。

 

でも動いた事で、ちょっと改善されてよかったです!

 

 

 

4/19(月)のアロマヨガ

夜はアロマヨガ。

さみしい二人ぽっちで

アナ骨のようなアロマヨガでした。笑

 

この日のアロマヨガを皮切りに

先週、そしてきっと今週も私も苦手な「腸腰筋を伸ばす」(足の付け根を伸ばす)

って事に重点をおいて動いています。

 

ちょっと前にアップしたYouTubeは「腸腰筋を使ってダウンドックから歩く」

でしたが、

先週今週はそれもやりつつ、

腸腰筋をじっくりじっくり伸ばしていきます。

ここの伸びがよくなると、ブジャンガアサナ(コブラ)がやりやすくなります。

 

腸腰筋が弱い人も多いですが

硬い人も多いので

(硬いと反り腰にもなりやすい)

先週今週でやる動きは重要です。

 

地味にキツイですが、

ぜひぜひやってみてくださいね。

 

 

 

↑ シコはおまけ。

内容が地味に大変だったので、

シコで昇華させようと入れてみました。笑

 

という事でここまで!

近々、5月の予約状況もアップします~

 

では~

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