こんばんは。
相変わらず眠いです。
眠くて眠くて仕方ない時は
無意識下でデータのバージョンアップが行われている、
と聞いたことがあります。
新しくステージアップする前の準備、みたいな。
私が時々、魂が抜き取られるように眠いのは
果たしてステージアップの前触れなのか、
単に睡眠の質が悪くて（夢見すぎて眠りが浅すぎて）寝不足なだけか？笑
それは神のみぞ知る。
ってことで(月)のことから！
（眠くてラリってますね。笑）
(月)は夜のアロマヨガだけ。
先週の(月)からヨガを始めた生徒さんが２回目、再び(月)に来てくれました！
（実は今週(水)にも来てくれたんですけどね。笑）
私と同い年であるということが発覚。笑
しかも誕生日も近い。笑
人様の年齢は聞いても忘れてしまう私ですが、
自分と同い年の生徒さんはさすがに忘れません。
意外と多いのですよ、私と同い年の生徒さん。
（いくつでしょう？笑）
これで４人目かな？
（かな？って忘れてんじゃん。笑）
力強いウォーリアⅡ。
アロマヨガという言葉のイメージでは
やわらかーい、ゆるやか～なヨガって感じですが、
なかなかどうして、勇ましい。笑
ますます勇ましくリバースウォーリア。笑
座位でねじりも。
アルダマッチェンドラアサナ。半分の魚の王のポーズ。
常連さん率の多い(月)夜アロマヨガですが、
これから夏にむけて、新しい方も増えてくる(月)夜クラス。
時に力強く、時にやさしく。
強弱は変幻自在なので、初めての方も復活組さんもぜひどうぞ！
(火)午前はスローフローヨガ。
少な目。
みっちりしっかり動きました。笑
パールシュボッターナ、前後開脚の前屈。
そして、
パリブルッタトリコナーサナ。
ねじった三角のポーズ。
見た目以上にキツい！笑
新月２日前の(火)、重さも眠さもあり、
しかも天候も不安定だった(火)、
なのでキューっとしぼってスッキリ！！笑
シャヴァーサナに入る頃には雷が鳴っていましたが
体はスッキリ、気分もスッキリな(火)スローフローヨガでした！
午後からはやさしいヨガ。
新しい方が来てくれました。
お一人様。笑
お一人様率高めの(火)午後クラスですが、
じっくりお話もできたので、初めての生徒さんの様子を知るのにとってもよかったです。
お一人様万歳。笑
写真を撮るのを忘れるほど、じっくり丁寧に進めました。
なんでもない動きに思えて、でも体がアツくなり、
終わって汗をかいている自分にビックリした、と言っていました。
ヨガを始めるキッカケの中で
心身を整えたい。
体質改善。
と言われる方は多いです。
それが漠然と、ヨガをやればきくんじゃないかな～だけではなく、
例えば、自分自身が体調を崩したりした経験があり、
例え、その症状が病院に行って治療して、よくなったとしても、
同じ生活習慣を続けていたら、
自分はまた具合が悪くなるかもしれない。
このままではきっとよくない。
何かを変えなければ。
と、自分の中でそんな気付きがあり、
なんとかしよう、と決意してくれた「体質改善」の意味合いは重いです。
重く、強いです。
なんの不安も、
なんの悩みもない人はいないと思います。
今の生活でOK！大丈夫！と胸をはって言える人も
案外少ないと思います。
なにかをしなければいけない、と思っていながらも、
日々に流されてしまう毎日。
悪いんだろうなーと気付きながらも改善できない生活習慣。
全部を一気に改善していくことは難しいけど、
なにかひとつ、始めてみたらいいと思います。
今日は双子座新月。
たくさん溢れる情報。
ごちゃごちゃした思考。
やりかけのたくさんの中途半端なこと。
それらを一度整理して、
本当に今、やりたいこと。
本当に今、必要なこと。
を、スタートさせるタイミングなのだと思います。
私もねー。
なんか、ゴチャゴチャで。
スペースをあけたい、と思いながらも
やるべきこと、
やりたいこと、
いろいろありすぎて、ゴチャゴチャ。
そんな私に今日響いた言葉は
「リリース」「手放し」
私が執着していることは何か。
うっすら気付いている？気もするが、
手放すべきはなんなのか。
矛盾するけれど、
新しく学びたいことも、あったり。
これはずっと薄々思っているんですけどね。
スタートさせるかどうか、よく考えてみたい双子座新月です。笑
みなさんも、
今、やるべきこと、
本当にやりたいこと、
ぜひ始めてください。
スピードも、時には必要ですね。
（考えぬく、より思い立ったら今、みたいな。）
脱線しましたが（脱線？本題？笑）
(火)最後はプライベートレッスン。
陰ヨガでのレッスン。
前回よりゆるめに。
ゆるめながら、大きい筋肉を伸ばしていきました。
（陰ヨガは筋肉ではなく骨と間接にアプローチ、と学びましたが、
それでも骨の前に筋肉がついているので、当然筋肉も伸びますね。）
大きい筋肉は普段使っていることが多いので、
意外と疲労してたり使いすぎて硬くなっているところも多いもの。
必要以上に大きく（=太く）ならないようゆっくり伸ばしていきました～。
ってことで今週(月)(火)のことまで。
ブログは今週頭のことを書いているけど、
明日はもう週末(金)なのですね。笑
明日は午後から小学校の引き渡し訓練っていうのがあるので
午後のクラスはお休みです。
午前ママヨガと、夜のスローフローヨガのみでーす。
では～。