こんにちは。
朝は晴れ間も見えましたが、雨が降ったりやんだり、スッキリしませんね～。
さてさて、１１月のスケジュールを更新しました！
ホームページのメニューから当月のスケジュールを見てください。
１０月中は１０月のカレンダーが表示されますが、
▶をクリックすると１１月のカレンダーが表示されます。
１１月は平日に１回陰ヨガのクラスがあります。（１１月２９日(水)１３：００）
土日だと行けないけれど陰ヨガに興味があるな、って方はぜひ！
そして１１月のアナ骨は４回！
これから寒ーーーーーい冬に向かう信州。
寒さに負けない体作りの為にも、ぜひアナ骨を。笑
アナ骨は骨盤周りの筋肉を鍛えていくヨガです。
難しい動きは一切なく、むしろひとつひとつのポーズを実に丁寧にジックリきっちりとっていきます。
とてもゆっくりな動きで、でもゆっくりだからこそ、ジックリ筋肉を育てることができ、
そして、ジックリ体の奥から熱を生み出し、体を温めてくれます。
寒い季節に、ぴったり。笑
そして冷え性改善にも効果があります。
そしてそして、アナ骨だけではなく、
寒い季節だからこそ、体を動かす機会が減っていくと思うので
ぜひ通常のクラスにも、ぜひ定期的に通ってみてくださいね。
１１月もお待ちしてまーす！
そして！来月はもう１２月。
１２月といえば１０８回太陽礼拝！笑
去年一昨年と参加してくれた生徒さんから、今年もやってくださいね！
と熱いリクエストもあり。笑
今年はいつにしましょうかねー。
私の中では１２月３０日(土)
ってのを考えているのですが、みなさんのご都合はいかがでしょう？
まだ調整可能なので、希望の日時がある方は、ぜひ！教えてくださいね！
ちなみに去年の様子はこちら～ １０８回太陽礼拝
去年の写真。
去年は満員御礼１４人でした！笑
去年、一昨年に参加した方も、まだ未経験の方も今年はぜひ～。
ではでは、もろもろ、笑
よろしくお願いしまーす！
