ヨガクラスの様子。

【12/9~予約状況】12/1(日)2(月)のヨガクラス。

こんばんは。

息子、今朝から高熱を出してダウン。

現在もダウン中です・・

あまり風邪をひかない方なんですが、

ひくといつも高熱をだします。

(1年に1回か2年に1回か位ですが。)

普段、ダウンしないだけにダメージが大きく、

すごく苦しそうなので心配です・・泣

 

昨日(土曜日)はホワイトリングでバスケの試合だったんですけどね。

ピンピンに元気だったんですけどね。

ホワイトリング、寒かったし、

朝早くから長丁場だったんで、疲れたんですかね...

早く熱が下がって元気になるといいです。

&、うつらないよう私も気合いれます...!

 

ということで12/9~の予約状況&108回太陽礼拝の予約状況です。

108回太陽礼拝は残席わずかです。

お早めに。

 

12/14(土)12:30現在

※予約人数は原則夜に更新します。

夜更新できない場合は翌日の昼間に更新します。

 

12/9(月)20:00アロマヨガ【6】→【6】でした!

12/10(火)10:30スローフロー【6】→【6】13:00アロマヨガ【3】→【4】でした!

12/11(水)10:30スローフロー【4】

12/12(木)プライベートレッスンのみ

12/13(金)10:30ママヨガ【6】19:00スローフロー【7】

12/14(土)陰ヨガ【5】

12/15(日)10:00ママヨガ【1】13:00アロマヨガ【3】

12/22(日)10:30~108回太陽礼拝【11】

 

12/1(日)のヨガクラス。

(日)午前はアロマヨガ。若者の体力が心配。

先週の日曜日のアロマヨガ。

日差しがまぶしい。

暖かそうな感じ。

お久しぶりの生徒さんが来てくれました!

ヨガ初の娘さんを連れて!

 

お久しぶりの生徒さんは、

体も硬く、筋力も弱く、なかなか大変なタイプ。

(あえて言い切るのは愛情をこめてです。)

 

陰ヨガからスタートしましたが、

陰ヨガはむしろ大変だったので、

2回目~は日曜日のアロマヨガに時々来てくれるという感じ。

 

ちょっと間があいてしまったので心配しましたが、

意外にも体はしっかりしていて、

とってもいい感じで感動しました。

 

が、連れて来てくれた娘ちゃん。

この生徒さんの娘ちゃんなので、心配してましたが

(失礼ね。笑

でも言い切るだけ愛情があるということと受け取ってください。)

 

やはり心配したように、筋力がまるでない。

体の硬さはそんなに気にならないけれど、

むしろ、ポーズによってはよく伸びてキレイなところもある。

でも、筋力も体力も弱すぎる。

 

動きは最近の日曜日のクラスにしては、

ずっとレベルダウンさせました。

 

それでも立位は多いから、筋力は必要。

弱い、&気持ちがないと、かなりキツかったはず。

 

いつも言うけれど、

ここのヨガに来てくれる生徒さんは、

むしろ

・運動が苦手

・運動をあまりしてこなかった

・体が硬い

・筋力がない

こういう生徒さんの方が多いです。

 

でもその中で続けてくれる生徒さんは、上記にプラスして

 

・自分を変えよう、頑張ろうという意思がある

ってのが共通としてあります。

 

この日いた生徒さんの中にも

来た時はもうどうしようかと思うくらい

筋力も体力もなく、体も硬く大変だった生徒さんがいますが、

コツコツと頑張って、

しかも遠方から日曜日にコツコツ来てくれて

ビックリするくらい体がしっかりしてきました。

 

ベースがなんであれ、

過去がなんであれ、

どうでもいいんです。

 

今現在、どう思って、どう頑張りたいかがあれば

ここに来る意味はあると思う。

 

でも、本人にその気がないと、

ここにいる時間がただ苦痛にしかならないと思います。

 

人それぞれ、価値観が違うし、

考え方が違うし、

それぞれでいいと思います。

 

でも、この日の娘ちゃんみたいな感じの

特に20代の若者を見ていると

大丈夫かなぁ、と心配になってしまいます。

 

まぁ、人それぞれ何を大切にするかは違うし

何を幸せとするかは違うからいいんですけど、

いいんですけど、

あんまりにも体力がないと、自分の体をどうにも扱えないと

大変だよ、って思います。

 

でも、自分で思わないと、何も変わらないし、

それでいいと思っていれば、それでもう、仕方ないし。

 

私自身、もともとは体も硬く、筋力もなく、体力もなかったもんだから

その必要性はすごく感じているわけで、

感じているからこそ、あえて厳しくここではやっています。

 

その厳しさを嫌がらないで頑張ってくれるといいなぁ、

今年は、でも、それについてくる、ついてこない、

がはっきり分かれてきた年だったかなぁ、てのも思います。

 

まぁ、それでいいかな。って思います。

 

12/2(月)のヨガクラス。

(月)夜はアロマヨガ。意識して→無意識でも。

月曜日の夜のクラス。

月曜日の常連さん。

 

先週より少しテンポアップして

じっくりほぐしを入れながらも

先週より大きく動くようにしました。

 

ウォーリアⅡ

ただポーズを形だけ真似るのではなく、

ひとつひとつ、どこをどう、どうしたいのか

考え、意識しながら動きます。

大きく動きながらも、決して流さず、

素通りしない立ち止まりが、体も気持ちも強くします。

ポーズが安定してきましたね。

 

パールシュヴァコーナーサナ。

倒した側の膝に乗っからない、

どこかに体を預けない強さを養います。

 

預けない、投げ出さない、無意識にならない。

 

無意識にならない、

は第一段階。

最終的には無意識でも働いているのが本当はいい。

 

お腹を引っ込めようと最初は意識して頑張るけど

背中を伸ばそうと、最初は意識して頑張るけど

 

最終的には、どんなに動いても、何をしても

どのポジションでも、意識せず、自然とお腹はしまっているし

力まずに自然と力が入っているし、

背中も自然と伸びている、

そんな感じに、最初は意識の中で、

最終的には意識せずとも、できる

ってのが理想かなって最近強く思います。

 

まだまだ目指す高みは遠いです。笑

 

遠いけど、

今現在の「ここまで出来るようになった!」

という成長は素直に喜んで、

楽しみながら、一歩一歩進んでいきましょ~

 

ってことで先週日曜日、月曜日の様子でした!

 

息子、熱が高すぎて安眠できず、

うなされたり、目がいっちゃってたり、

変なこと言ったり、暴言はいたり、

 

でも今やっと少し落ち着いて眠りにはいったかな、の午前1時すぎ。

おー!のー!

明日(今日)は夕方のプライベートからなのでゆっくりします。

では~。

-ヨガクラスの様子。
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