ヨガクラスの様子。

【3/30~の予約状況】3/27(金)のヨガクラス

こんばんは。

今日は季節外れの雪、ビックリしましたね。

降るとは聞いてたけど、積もるとは。

しかも寒い・・これで終わりにしてほしいですね。

 

さて、明日からの予約状況です。

クラスを予約される方は今一度、次の【コロナウイルス感染予防対策】に関する項目を確認ください。

【コロナウィルス感染予防対策】

・定員を6名にします

(予約は早めにお願いします。定員に達してしまうことがあるので)

 

・クラスに参加される皆様は、クラスに来る前にご自身で検温をしてから来ていただくようお願いします。

37.5度以上の熱がある方は参加をご遠慮いただけますようお願いします。

また、咳や倦怠感など体調がすぐれない方も参加を見合わせてくださいますようお願いいたします。

 

・共有で使うボール等の使用はやめます。

・レンタルマットは除菌シートでふき取りをします。

・講師はマスクをしてクラスをやります。

・クラスの前後と途中に窓をあけて換気をします。(寒い日は暖かい格好でお願いします)

・入口の扉や更衣室の扉、スイッチ等はクラスの前後、除菌シートでふき取りをします。

・クラス後のお茶出しをやめます。

 

*海外.東京.埼玉.千葉.神奈川.愛知.大阪.兵庫.北海道など、感染が拡大している地域から起こしの方、または感染が拡大している地域へ行かれた方は、

クラスへの参加をご遠慮ください。

 

*旅行、出張等で感染が拡大している地域へ行かれた方は、長野へ帰ってきてから2週間の経過観察をした後、クラスへ参加することは可能です

 

 

【3/30~の予約状況】4/3(金)13:30現在

3/30(月)20:00アロマヨガ【3】→【4】でした!

3/31(火)10:30スローフロー【3】→【3】でした!

4/1(水)10:30スローフロー【6】→【6】満席でした!

4/2(木)プライベートレッスンのみ

4/3(金)10:30ママヨガ【1】→【1】19:00スローフロー【4】→【3】でした!

4/4(土)10:30アロマヨガ【3】→【4】でした!

4/5(日)10:30アロマヨガ【3】→【3】でした!

 

4/27(金)のヨガクラス

先週金曜日は午前ママヨガ、夕方プライベートレッスン、夜スローフローヨガでした。

この日は暖かかったかな?

もう1日2日前の記憶が定かじゃないのがヤバいです。笑

 

(金)午前はママヨガ。赤ちゃんは出がけに何かしでかす。

金曜日のママヨガ。

親子です。笑

仲良くダウンドック!

息子君もなかなかキレイにできています!

 

急遽、お仕事がお休みになった生徒さんが(水曜の常連さん!)

小学生の息子君と来てくれました。

息子君もヨガしてくれましたよ。

私も説明するのに一緒に動いたので写真撮れてませんが。

途中途中、挫けながらも、笑

最後まで一緒にやってくれました!

 

お、ひとり増えている。笑

そうです。

本当は生徒さんは2人の予定だったのですが、

6ヶ月になった男の子、

出がけに色々やってくれて

(ミルク吐いたり、○○○したり)

生徒さん、大幅に遅刻しました~。笑

 

もう来れないかと思ったけど、来れてよかった!

シャラバーサナあたりから来てくれました!

 

しかし赤ちゃんってここぞ!という大事な場面に限って、

何かしでかしてくれるんだよね。

その赤ちゃんである男の子ちゃん、

後半は私に遊ばれ、キャッキャッと笑ながらご機嫌ちゃんでした。笑

 

遅刻したとしても、少しでも動けて、

母子共々、気分転換になれたならよかった!

 

(金)プライベートレッスン。2週あくと背中バキバキ。

2週あいてのプライベートレッスン。

背中バキバキでした、と終わってから言ってました。笑

長座でツイストを最近クラスでもやったりするんだけど、

意外とねじれなかったり。

背中が普段から緊張しっぱなしでバキバキに固まっているから

ねじりは苦手だと思うけれど、

苦手な動きこそやっていきたいです!

なんだか、いつもよりじっくり時間をかけられたようなプライベートでした~。

 

(金)夜はスローフローヨガ。夜はさみしいねぇ。

夜のスローフローヨガ。

夜はだいたい少ないので、さみしい。笑

 

シャラバーサナというのはコレ。

午前中のママヨガの遅れてきた生徒さんは、

来てすぐにコレから始めたというわけです。

いきなりコレは大変かも!

 

ダヌラアサナ。

シャラバーサナの後はコレがくるしね。

コレも大変。笑

 

そしてブジャンガアサナ。

 

金曜の夜は、ダウンドックから片足あげて、

膝曲げて引き寄せるっていう一連の動作が追加されます。

 

ランジ

 

ウォーリアⅡ

 

リバースウォーリア

 

パールシュヴァコーナーサナ

 

トリコナーサナ

 

金曜の夜が一番たくさんハードに動いたかな。

この後は座位をゆっくり。

写真撮ってませんが、笑

最後はパスチモッターナーサナではなく(長座ではなく)

ウパビシュタコーナーサナ(開脚)でした~!

 

今週の金曜夜は少しにぎやかかな?どうかな?

なんとなく世の中の状況が厳しいので、なんとも言えませんが、

感染予防をしながら、

自分自身はやることを、1つずつやっていくしかないかな、って感じです。

3月より4月の方が厳しいのかな、って気がしますが、

世の中の状況をよく見ながら、生きていくしかないですね。

 

私個人の気持ちとしては、

政治に対しても、国に対しても、

文句や批判ばかり言っても仕方ないんじゃないかな、と思います。

 

いろいろな思い?星を読んだ結果などはこちらに書きました。

→ 【蟹座上弦の月】何が一番大切か?優先順位を間違えてはいけない

 

もう少し軽くて、難解度が少ないのはその前の雑知識のブログ

→ 太陽星座と月星座/12星座の性格と成長①

 

よかったら見てください~

では~

 

 

 

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