明日はいよいよ108回太陽礼拝!一番不安なのは私。(木)(金)のクラス。

   

こんばんは。

明日はいよいよ108回太陽礼拝です。

人数は増えたりキャンセルがあったり今だ変動中。笑

明日直前までわからない感じです。

でもきっと当日予約も大丈夫そう。笑

まだ悩んでいる方がいましたら、ぜひどうぞ!

 

何を隠そう、一番不安なのは私です。

今、体力が....笑

おまけにしゃべると鼻がつまって苦しいという....

108回出来るかなぁ。

まぁ、始まったらやるだけなので、やりますが、

ちょっぴり、ブルー。笑(コラー)

でもみんなが楽しみにしてくれているので、頑張ります!!!

お久しぶりさんも来てくれるし!!!!

 

ちなみに明日も夕方からはバレエのレッスンあり。

こっちも心配。笑

108回やった後で、バレエの体力あるかなー。

でも絶対、休まない。笑

何があっても、休まない。笑

頑張る!!!!!

 

ということで(木)のことから。

(木)午前はママヨガ。

久しぶりににぎやかなママヨガでした!

しかもお久しぶりさんが半分!!

1人はたぶん1回目に来たのが2年位前?かな?

ママヨガじゃなくアロマヨガに来てくれてた生徒さん!

チケット買って、2回目に来てくれたのが2年ぶり!うれしい!!

11ヶ月の男の子を連れて来てくれました。

いつも来てくれている常連の生徒さんのお子チャン(女の子)と同じ月齢!

ちょっと絡んだり、ちょっとだけ泣いたり、でもとてもいい子で遊んでくれました~。

 

お久しぶりさん2人目は妊娠中に来てくれていた生徒さん!

妊娠中に来てくれてた生徒さんが、ママヨガに来てくれる率が少ないので、笑

うれしい~。

3ヶ月の男の子チャン。

最初から最後まで1回も泣かず、1回もぐずらず、

奇跡のような赤ちゃん!

お陰でみっちりヨガができたママは

「キツい...」とやさしいヨガとは違うコッテリママヨガに思わず、心の声がもれていました。笑

 

お久しぶり3人目は、もう長いお付き合いの生徒さん。

ママヨガにもずっと来てくれていたし、

お子チャンが幼稚園に入ってからも、いろいろなクラスに来てくれていました。

そして2人目を出産してまもなく3ヶ月の赤ちゃん(女の子)を連れて来てくれました。

こちらは眠い時間と重なって、泣きモード。笑

私抱っこで乗り切りました!

股関節痛に悩んでいましたが、ヨガをやって痛みが楽になったと。

よかった!

 

そんな(木)のママヨガ。

ブルクシャアサナ、木のポーズ。

お子チャンがわらわらいても、集中~。

しかも、よく見るとバランスをとっている軸足によじ登ろうとしているお子もいるのに

ママは素晴らしいバランス!笑

ちょっとやそっとじゃ動じない、メンタルも体も強くなるママヨガです。笑

 

午後はアロマヨガ。

こちらもお久しぶりの生徒さんが!

約9ヶ月ぶりかな?嬉しすぎる!!

ここ最近は(水星逆行効果?)本当にお久しぶりさんが多いです。

半年だろうが、1年だろうが、2年だろうが、

全然、平気なので、お久しぶりさんにどんどん来て欲しい~です。

(木)アロマ、自慢の一枚。

素敵な写真がとれました!

プランクポーズ。

通過点ではなく、これもひとつのポーズとして、

じっくりアライメントにこだわり、長い時間かけてポーズをとります。

肩の真下に手首。

オシリ上がらず、逆に下がりすぎて腰が反らないようにも注意。

内腿を引き寄せ(単純にくっつけるのではない。引き寄せる力を意識)、オシリしめ、

頭から踵までキレイな斜め一直線。

素晴らしいじゃないですか。

美しいじゃないですか。

すごく若いわけではない私達。笑

(ひとり、若い子もいるけど。笑)

でも、ここまでピシッと、体がしまるんです。

まだまだキット、しまっていけますよ。

最後の最後で座って、足の親指をつかんで足を伸ばしてバランスをとるポーズ

ウバヤ・パダングシュタアサナ(V字バランス)でバランス崩して

後ろにひっくり返ったのは内緒ね。笑

 

続いて(金)、

日中のクラスはお休みでした。

午前中は漢方茶で今年度々お世話になった漢方養生サロン・アンフィニーさんへ

冬の養生講座を受けに行ってきました。

冬の過ごし方を漢方養生の視点からわかりやすくお話をしてくれて、

そして、冬の冷えに効くツボなど、セルフお灸の講座もあり、

さらには冬の漢方茶の試飲も、

そしてそして漢方茶、セルフお灸のおみやげ付きの盛りだくさんな講座。

とても楽しかったです。

アンフィニーさんのブログで講座の様子が書かれています→ 冬の漢方養生講座

 

午後は小学校の個人懇談に出掛けて、

そして夕方からプライベートレッスン。

最近はアナ骨ばりのメニューをいれて、

そして生徒さん自身も家で自主練をしたりして、とても意欲的。

とてもよく動けるし、一見とても体の柔らかい生徒さん。

でも、前屈は得意だけど、私と一緒でももの前面が硬かったり、

お腹の奥の筋肉が硬かったり。

この動きは得意だけど、こっちの動きはビックリするくらい苦手。

そんなアンバランスもよくありがちですが、

私自身も含め、得意な方はやるのは楽しいからどんどんよくなりますが、

苦手な方はずっと未開発のまま、手付かず状態。

でも、なにかしら起きている不調の原因は、

そんなアンバランスからきていることも多いから、

やっぱりバランスがとれた状態を目指していきたいです。

苦手な方もやりましょうってことですね。笑

改めて、そんな気付きのあったレッスンでした!

 

そして夜はスローフローヨガ。

2ヶ月?3ヶ月?ぶりの生徒さんも来てくれました!

(水)アロマヨガに来てくれた生徒さんが3人も。

てか、こっちのスローフローヨガの方がホームグラウンドですね。笑

アロマヨガより大きく動きました。

お約束通り、って、約束なんぞ全くしてませんが、

出ました、ハヌマーン。猿王のポーズ!

骨盤平らで優秀です。笑

誰も、前後に開く方にばかり気をとられたりせず、

骨盤平らを守りながらやってくれるところが素晴らしかったです!

 

ってことで、(木)(金)の様子まで~。

今日(土)のことはまた後日~。

 

さあ、さてさて、明日の108回にむけて寝なくっちゃー。笑

ではでは、108回どうしようか悩んでいる人がもし、まだいたら、

明日でも30日でも、ぜひどうぞー。

悩んでいるってことは、やりたい、ってことですよー。

では!

 

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