梅雨の季節はしっかり動いて。(火)(水)のクラス。

   

こんばんは。

少しひんやりとした夜ですね。

昨日は熱帯夜だったのに。

梅雨入りもし、蒸し暑かったり、朝晩は冷えたり、なかなか天候も温度も安定しないから体調を崩している人が多い気がします。

そんな私は今、子宮が痛いです。ぬおー。

でもブログが滞っちゃっているので書かねば。

いつもいつもそうですが、このイッパイイッパイな生活、なんとかしないとですよねー。

そんな6月は、まるまる体を休める日が1日足りともないようです。とほほ。

 

さて頑張って(火)のことから書くぞー。別に頑張って書かなくてもいい?笑

(火)午前はスローフローヨガ。

今週のスローフローは何気にキツいです。

自分で考えておいて、(火)やりながら「おー。これはちょいめげるぜ」と途中思っちゃったり。笑

でもキツいと自然とみんなの呼吸音が深くなり、私のガイドの声も熱くなり、

なんか、キツいけど、もしかしたら気持ちいいかも?とラリってきたりして、笑

結果、スッキリして気持ちよかったです。笑

結果オーライ。笑

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キツい=ねじりが多いんです。

3本足のダウンドックでツイスト。冒頭は序の口です。笑

 

(火)午後はやさしいヨガ。

この日はお休みもあり妊婦さん2人。

うちひとりは、ずっとスローフローヨガに来ていた生徒さんが妊婦さんになって初マタニティヨガ(やさしいヨガ)に来てくれました!

もう~、ずっとお休みだったから、どうしたかと心配していたら、オメデタだったってことでよかった!

生徒さんが通常のクラスからマタニティヨガ(やさしいヨガ)そしてママヨガと

そのライフスタイルの変化により受けるクラスが変化していくって、なんかうれしい~です!

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長身の妊婦さんふたり。偶然同じ身長。笑

マタニティのヴィラバドラⅡ(ウォーリアⅡ)

かっこよく、美しくて感動でした~!

 

続いてプライベートレッスン。

先週、体調不良でお休みだったため、1週あいてのレッスン。

お腹まわりやおしりやポニョポニョしたところをお願いします、という要望。笑

わかる。私もそのポニョポニョ、なんとかしたい。

VSポニョポニョ。1回で倒せる相手じゃないから、地道に毎回、攻めてみたいと思います!

 

(水)のことも。

(水)午前はスローフローヨガ。

(火)と同じくキツメのスローフロー。汗も出てきます。

ねじりはデトックスですからね。

汗と一緒にいろんな手放したいものをさよならしちゃいましょ~。

始まる前は、梅雨の湿気と、なんだかわからない重苦しさでイッパイだった体も、終わる頃にはスッキリ、そして元気に!

こんな鬱陶しい季節は少しキツメに動いた方が気分がすっきり晴れると思いますよ~。

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ちなみにキツいキツいを連呼してますが、

(金)夜のスローフローはヨガ2回目の生徒さんが来るので様子を見ながら進めますね~。

 

(水)午後はバレエにおでかけしてからのプライベートレッスン。

こちらは椅子でのヨガ。

当然、キツくは動きませんが、でもいつもより立っている時間は長かったです。

肩をまわしたりしてよくほぐしたり、

でもいつもながら、なんといっても呼吸の深さ。

この生徒さんとのレッスンはこれがピカイチです。

昨日も至福の気持ちよさでした~。

 

ということで、ザッと(火)(水)の様子でした~。

(木)の様子はまた別に~。

 

さー、お風呂入って寝るぞー。

では、また明日~。

 

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