【今週のクラス】心身ともに健康を目指そうと思う

おはようございます。

先週は1月とは思えないほど

寒さが緩かった日もあり

今年の冬は過ごしやすいかな・・
と期待していましたが・・

来週はものすごい寒波がくるらしいですね・・・

来週、雪がすごかったりしたら行けなくなるから

ぜひ、今週のうちに動いちゃいましょう！笑

ということで今週のヨガクラスはこちら。

明日1/18水曜日は予約多くなっています！

予約状況をみたい方はこちら↓

【1月後半の予約状況】

2023年があけて2週間以上過ぎましたが

今年は【心身ともに健康に】をテーマにしていこうと思いました。

当たり前のことで何を今更、ですが。笑

自分自身の心身の健康ももちろん

まわりにいる人

ヨガに来てくれている生徒さん

行こうかなとチラリと思いつつブログを読んでくださる方

そして

案外運動に縁のない人が多い星の鑑定を受けてくれた方たち

運動が習慣になっている人も

まったく縁のない人も

とにかく【心身の健康】が何より大事。

心だけでもダメ

体だけでもダメ

自分だけでもダメ

来てくれる人だけでもダメ

みんなが

（ここに来なくても、

例えばブログを読んだのをキッカケに

自分でなにかスポーツを始めるのでもＯＫ）

心も体も健康になるように

何ができるにかなぁ

って考えています。

何はともあれ

運動は習慣にしなくちゃ・・

でもそれぞれが習慣にできる運動強度はそれぞれ

まずは始めてもらう

まずは続けてもらう

その為には何ができるのかなぁ

って考えています。

いいアイデアがあったら教えてくださいね。

こうだったら、私、行けるのに・・

とかでも。

世の中

コロナに振り回されたここ3年から

少しずつ抜けようとして

それぞれに活気が出てきているところもあり

それはそれでいいと思います。

でも一方で

（裏で・・？）

世の中はまだまだ不安定だし

悪くなっていくものもあります。

コロナでそれぞれに痛感したように

自分の力だけではどうにもならない事って

結構ありますよね。

思うように行動できない

思うように仕事がうまくいかない

などなど

物価は高くなる

ガソリン、光熱費は高くなる

気候はどんどん極端になる

（暑すぎる、寒すぎる）

自分で変えられない不自由はいっぱいあります。

でも文句だけ言っても何もならない。

せめて、最低限

自分の身の回りは自分で守り、整えないと。

そのためには

ストレスに少しでも強くなれる心に

前向きに頑張ろう、と思える心に

そしてちゃんと自分の足で

体で行動ができる健やかな体に。

楽なことに流されず

なんとかなるでしょと

先送りせず

自分の心と体を健康にしましょう。

ということで

今週もよろしくお願いしまーす！