ヨガクラスの様子。

今年は108回太陽礼拝やらないの?[9/27月-9/30木]

こんばんは

タイトルの件、

今日生徒さんから、108回太陽礼拝、今年はやらないんですか?

と言われ、おお!108回太陽礼拝!!と思ったので

ブログにしました。笑

 

108回太陽礼拝とは、

108回太陽礼拝をすることなんですが

(説明になっていない。笑)

 

毎年、全国いろんなヨガスタジオでは

年末の恒例行事として108回太陽礼拝をやるところが多いです。

 

ima*yogaでも、何年も108回太陽礼拝、やっていましたが

去年はコロナの感染状況から、やることを断念しました。

 

毎年、108回太陽礼拝は人気で

沢山の生徒さんが集まるし

 

しかも、

ima*yogaの108回太陽礼拝は

日本一時間がかかると自負?しているので

 

このコロナのご時世、

何時間も密になるのはよろしくないだろうと、

去年も、

そして今年も108回太陽礼拝はやりません。

 

ここの108回太陽礼拝はなんと、

4時間半くらいかかるんですよね。笑

 

通常は90分位で終わるようです。

なのに、

何故か私がやると4時間半。

・・・・・・

 

異常ですよね。笑

そして、毎年それに参加してくれる生徒さんが

結構多くいることもスゴイですよね。笑

 

108回と言えど

1回1回を流さず、

キチンとアライメント正しくやる。

 

それがima*yogaの108回太陽礼拝です。

 

かなり自慢??ですが

もうやらないかも。笑

 

だって、きつすぎるから。笑

 

でも今日の生徒さんからは

挑戦してみたいです!

って言われたから・・・

来年まで、考えておきますね。笑

 

で、今日ふと思いついたんですが

太陽礼拝、10回位やるのを動画にとって

YouTubeにアップしようかな・・

 

最初ゆーーっくり体を整えながら、

だんだんテンポあげていって

10回太陽礼拝・・

 

たぶん20分くらいになるかなー、と。

 

年末、試しにどんなものか

YouTube見ながら

やってみたい人はやるといいかなーと。

 

と、さらに自分を忙しくして首を絞めてますが、笑

来週位に動画アップするよう、

頑張りますね。笑

 

9/27(月)のアロマヨガ

クラスの様子を。

これで9月分は終わり。

10月は先に結構書いたから、あと少し。

11月、12月分はまるまる残っているから

頑張って年内に書いていけるか・・・苦笑

 

で、9/27月曜日のアロマヨガ

 

 

 

 

股関節を全方向に動かすことをクラスでやっていました。

全方向とは6方向。

上の写真はガルーダアサナの足で

股関節を内転→足を内側に寄せる動きの練習です。

 

股関節も脊柱も

そして肩関節もですが、

いろいろ動く作りなのに、

いろいろ動かしていないから

身体は硬くなり、いろいろ不調に繋がります。

 

私もついついクラスでは

同じ動きに特化してばかりいましたが

意識的にいろいろ動かしていきたいと思います!

 

9/29(水)のスローフローヨガ

9/29水曜日のスローフローヨガ

 

 

 

 

こちらは最初にガルーダアサナの足をやってますね。

その前に片足バランスしながら

足を前(股関節屈曲)

足をうしろ(股関節伸展)

足を横(股関節外転)

など動かしてます。

 

片足バランスが結構難しいですが。笑

 

股関節を動かさない事によって

骨盤まわりの筋肉

腰とかお尻とか硬くなって

腰痛の原因にもなったりします。

 

股関節が硬いから動かせない・・

ではなく、

そして腰が痛いから動かせない・・

ではなく、

(痛めたばかりは別ですが

慢性的に凝って痛い場合は)

 

ぜひ動かしていきましょう~

 

9/30(木)のスローフローヨガ

9月最後、夜のスローフローヨガ

 

 

 

 

最後の写真がちょっと暗いのがわかりますでしょうか?

ライトが1個ついていないんですよね。

何故か?

 

私がライトを蹴飛ばして割ってしまったから・・

クラスの真っ最中に。

 

この日は初の男性の方がいて

張り切って?笑

熱く熱く、クラスをしていたら

足元見えず、蹴倒してしまいました・・・

 

 

そして悪夢再び。

実は今日のアロマヨガでも

ライト蹴倒して割ってしまったんですよね・・・

 

おバカな私。

ライトがもうなくなってしまい

次の木曜日の夜まで買わなければ・・

 

割れないライトってないかしら・・泣

 

ガサツさがこういうところに出ていますね・・

気を付けます・・・・・・・・

 

 

って事で、ここまで!

いろいろ忙しい時期ですが

 

頑張っていきましょ~

 

では~

 

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