今年は108回太陽礼拝やらないの？[9/27月-9/30木]

こんばんは

タイトルの件、

今日生徒さんから、108回太陽礼拝、今年はやらないんですか？

と言われ、おお！108回太陽礼拝！！と思ったので

ブログにしました。笑

108回太陽礼拝とは、

108回太陽礼拝をすることなんですが

(説明になっていない。笑)

毎年、全国いろんなヨガスタジオでは

年末の恒例行事として108回太陽礼拝をやるところが多いです。

ima*yogaでも、何年も108回太陽礼拝、やっていましたが

去年はコロナの感染状況から、やることを断念しました。

毎年、108回太陽礼拝は人気で

沢山の生徒さんが集まるし

しかも、

ima*yogaの108回太陽礼拝は

日本一時間がかかると自負？しているので

このコロナのご時世、

何時間も密になるのはよろしくないだろうと、

去年も、

そして今年も108回太陽礼拝はやりません。

ここの108回太陽礼拝はなんと、

4時間半くらいかかるんですよね。笑

通常は90分位で終わるようです。

なのに、

何故か私がやると4時間半。

・・・・・・

異常ですよね。笑

そして、毎年それに参加してくれる生徒さんが

結構多くいることもスゴイですよね。笑

108回と言えど

1回1回を流さず、

キチンとアライメント正しくやる。

それがima*yogaの108回太陽礼拝です。

かなり自慢？？ですが

もうやらないかも。笑

だって、きつすぎるから。笑

でも今日の生徒さんからは

挑戦してみたいです！

って言われたから・・・

来年まで、考えておきますね。笑

で、今日ふと思いついたんですが

太陽礼拝、10回位やるのを動画にとって

YouTubeにアップしようかな・・

最初ゆーーっくり体を整えながら、

だんだんテンポあげていって

10回太陽礼拝・・

たぶん20分くらいになるかなー、と。

年末、試しにどんなものか

YouTube見ながら

やってみたい人はやるといいかなーと。

と、さらに自分を忙しくして首を絞めてますが、笑

来週位に動画アップするよう、

頑張りますね。笑

9/27(月)のアロマヨガ

クラスの様子を。

これで9月分は終わり。

10月は先に結構書いたから、あと少し。

11月、12月分はまるまる残っているから

頑張って年内に書いていけるか・・・苦笑

で、9/27月曜日のアロマヨガ

股関節を全方向に動かすことをクラスでやっていました。

全方向とは6方向。

上の写真はガルーダアサナの足で

股関節を内転→足を内側に寄せる動きの練習です。

股関節も脊柱も

そして肩関節もですが、

いろいろ動く作りなのに、

いろいろ動かしていないから

身体は硬くなり、いろいろ不調に繋がります。

私もついついクラスでは

同じ動きに特化してばかりいましたが

意識的にいろいろ動かしていきたいと思います！

9/29(水)のスローフローヨガ

9/29水曜日のスローフローヨガ

こちらは最初にガルーダアサナの足をやってますね。

その前に片足バランスしながら

足を前(股関節屈曲)

足をうしろ(股関節伸展)

足を横(股関節外転)

など動かしてます。

片足バランスが結構難しいですが。笑

股関節を動かさない事によって

骨盤まわりの筋肉

腰とかお尻とか硬くなって

腰痛の原因にもなったりします。

股関節が硬いから動かせない・・

ではなく、

そして腰が痛いから動かせない・・

ではなく、

(痛めたばかりは別ですが

慢性的に凝って痛い場合は)

ぜひ動かしていきましょう～

9/30(木)のスローフローヨガ

9月最後、夜のスローフローヨガ

最後の写真がちょっと暗いのがわかりますでしょうか？

ライトが1個ついていないんですよね。

何故か？

私がライトを蹴飛ばして割ってしまったから・・

クラスの真っ最中に。

この日は初の男性の方がいて

張り切って？笑

熱く熱く、クラスをしていたら

足元見えず、蹴倒してしまいました・・・

そして悪夢再び。

実は今日のアロマヨガでも

ライト蹴倒して割ってしまったんですよね・・・

おバカな私。

ライトがもうなくなってしまい

次の木曜日の夜まで買わなければ・・

割れないライトってないかしら・・泣

ガサツさがこういうところに出ていますね・・

気を付けます・・・・・・・・

って事で、ここまで！

いろいろ忙しい時期ですが

頑張っていきましょ～

では～