12/13水12/14木のクラスの様子

こんにちは

まだ全然、年末の感じがしていませんが

もうお仕事がお休みに入っている方もいるのでしょうか？

学校の先生とかはお休みなのかな？

会社関係の方は今日12/28か明日12/29が仕事納めでしょうか？

お休み前って一番いいですよね。笑

さて、あげていなかった

クラスの様子をUPしますね。

息子のインフル→私もインフル

と2週間くらいクラスをお休みしてしまったので

遠い記憶のようです。笑

12/13水14木のクラスの様子

12/13水曜日のスローフローヨガ

この日は4年ぶり？5年ぶり？位に復帰してくれた生徒さんがいました。

コロナ渦を境に来れなくなった生徒さんは

何人もいますが

こうして何年たっても再びきてくれるって嬉しいですね。

なかなか復帰するのって勇気がいると思うんです。

そんな中、来てくれて本当にありがとうございます。

変わっていないですね。

とお互いに思いました。笑

それもまた、素敵なことです。笑

この日は私の誕生日でしたが

4,5年ぶりの復帰は

誕生日プレゼントのように
嬉しい出来事でした！

12/14木曜日のやさしいスローフローヨガ

木曜午後は
月に1～2回の開催ですが

ほぼ欠かさずに通ってくれる生徒さんがいて
有り難かったです。

キレイなトリコナーサナ。

定期的にキチンと動いている賜物です。

そして、この日もお久しぶりの生徒さんが来てくれました。

12月に入り、年内にもう1度行っておこう！と思って

久しぶりに来てくれる方が多くなっていました。

そんなタイミングで

この後から2週間クラスをお休みしてしまったので

それがとても悔やまれます。

健康をサポートする立場である私が

一番に体調を崩してどうする？って話ですが

来年は秋冬にエネルギーが枯渇しないように

1年を通して

上手なペース配分で仕事をしたいと思っています。

あとはやっぱり基礎的な生活習慣ですかねー

・睡眠

・栄養

・運動

私はこの内、睡眠が圧倒的に足りなく

あとたぶん、栄養も足りていないのかなぁ

運動だけはまあまあ。

でも当たり前だけど
それだけじゃ、ダメなんですよね。

規則正しい生活

当たり前だけど、難しい、

でもやっぱり大事。

そう痛感したので

ちゃんと寝て

ちゃんと食べて、生きていきたいと思います。

皆さんも気をつけてー

運動が足りていない方は

ぜひ、年末12/29・12/30クラスがあるので。笑

年明けは1/3からクラスがあります。

こちらもまだ全然余裕なので、ぜひ。

ということで

年末あと少し、おだやかに過ごしましょうー

では～