【12月前半の予約状況】11/20木-11/30日の様子

こんにちは

とうとう今年も残り1ヶ月をきってしまいました。

12月・・
あっという間に終わりそうですね。笑

気持ちばかり焦ってしまいそうですが
(私だけか。笑)

とりあえず早速
12月前半の予約状況です！

(焦りすぎだろう。笑)

12月前半の予約状況

2025/12/14(日)14:45現在

定員は9名ですが
11名くらいまで受付けています。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り
中止とさせていただきます。

早めに予約を入れて頂けると助かります。

プライベートレッスンを受付けます

プライベートレッスン　60分～90分

(ヨガ60分・前後のお話30分程度)

料金は1回/4,000円

または3回チケット/9,000円（＠3,000）

※チケットの期限はありません。


カレンダーに時間が入っている日が受け入れ可能日です。

多少の時間変更は可能です。(夜は不可)

※予約は1週間前まで受付けます。

※14時・15時と並んでいる日はどちらか一方です。
(14時～でもいいし、14時半でもいいし、15時～でもいいよという意味です。)


予約は新規の方はこちらから→　予約フォーム

これまで通っていた方・現在も通っている方は

クラスに来た時に申込やラインでお願いします。

11/20木-11/30日のクラスの様子

クラスの様子を。

11/20木曜日のスローフローヨガ

11月も後半。

晴れているけど寒い日でした。

でも寒い季節ほど

普段の行動もなんとなく控えめになるし

身体も縮こまってくるので、意識して動かした方がよいです。


大きくのびのび動くと

肩こりや腰の重さなどがスッキリするはず。


そして写真はトリコナーサナ。

いつもキレイですね！

11/22土曜日のアロマヨガ

賑やかな土曜日。

4ヶ月ぶりくらいの生徒さんが来てくれました！

1ヶ月ぶりの生徒さんもいたかな。

いつもの生徒さんも

ちょっと間があいた生徒さんも

みんないい感じに動けています！


暑い季節もなかなか来るのが大変

でも寒い季節もなかなか気持ちが向かない・・

その気持ちはとてもわかる。笑


でも1年を通して満遍なく動いた方が身体にはいいです！

この先もどんどん寒さが増していきますが

ボチボチ続けていきましょ～

11/23日曜日のアロマヨガ

今年も終わりに近付いて

クラスでやることが微妙にレベルアップしています。笑

暑い季節はあまり大変な動きをやるとバテちゃうんで

寒い季節ほど強度をあげるチャンスだったりします。

と言っても、ほんのちょっとアップしただけです。笑


しっかり目に動くと身体も温まって一石二鳥！

筋力を働かせて身体の中から温まりましょ～

11/26水曜日のスローフローヨガ

ちょっとレベルアップしたのは

1つ前の写真にあるようにランジで両手を離したことと

パールシュヴァコナーサナの後にトリコナーサナをいれたことです。


木曜日だけは「やさしいスローフロー」のなごりで

パールシュヴァコナーサナはなしの、トリコナーサナ

それ以外のクラスはいろいろ繋がってからの最後にやってます。

地味に大変ですよね。

でも年末頃には慣れていい感じにのびのびやれると思います！

たぶん。笑

11/28金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

ダウンドックの話や

ふくらはぎの硬さの話など

気になるアレコレを語り合ってから動きました。笑


いろいろ話した後なので

気になる部分を意識して動いて

地味なクラスがさらに地味～になりました。笑

最後に盛り上がらせようと

ランジが今までの集大成のような動きになって

太もも崩壊だったかもしれません。


私は何気にランジのロングキープは太ももが耐えられない派なので
(コラコラ。笑)

むしろお二人が素晴らしかったです！

11/29土曜日のアロマヨガ

アナ骨みたいなアロマヨガ。笑

人数が多いと圧巻のシコです。

シコも身体が熱くなるポーズなので、冬に最適です。

なかなかクラスには来れない生徒さんが

シコだけは自分で続けています！

と言っていました。

いいですね～。笑


ただし、シコがもともと苦手な人は

いきなりシコをやると「痛たた・・」ってなるかもしれないので

注意です！


なんでもいきなりは危険ですね～

11/30日曜日のアロマヨガ

11月ラストのクラスからは

勇ましいリバースウォーリアの写真で。

勇ましいですが

クラスそのものはわりと穏やか～に動きました。

あ、ランジの両手離しやトリコナーサナはやりました！


そういえば、冬になったら上半身強化！と思って

ちょっと取り入れてみましたが

なんとなく空気が不穏になるので

とりあえず様子みです。笑

いや大したことはしてないんですが

様子をみながら、さり気なく取り入れられたらなと思ってます。笑


ちなみに私も上半身弱々で

あまり何もやっていなかったらますます弱々になって

チャトランガの精度がさらに落ちました。笑

コソ練しないとダメですね。


ということで12月もよろしくお願いします！

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なるべく余裕をもってお申し込みをお願いします。


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