こんにちは。
昨日UPしようと思ったのですが
1日過ぎちゃいました。笑
昨日7/22はスタジオOPEN
丸11年の記念日でした～
2014年7月22日
中央通りのリプロ表参道ビル3階でヨガスタジオをOPEN。
途中2020年8月に現在のレジデンスにスタジオを移転しました。
あっという間の11年、
そしてスタジオ移転からはまもなく5年です。
私は先々のことを計画するのがとても苦手で
ヨガの先生になったのも
（ヨガを始めたのは2010年、ヨガの先生になったのは2011年）
スタジオを持ったのも
全く計画のケの字もないままに始めたのです。
小さなことには決断力がない私ですが
大きなことほど大胆に行き当たりばったり決めてしまいます。笑
でも決めたからにはコツコツ継続できるのは強みかもしれません。
2014年にOPENしてから
2019年くらいまでは超フル回転でした。
OPENした頃は息子が幼稚園に入ったばかりでしたが
毎日昼も夜もクラスをやっていました。
自分の都合を優先してたら
スタジオなんて維持できないので
ひたすら走り続けていたように思います。
今でこそ理解のある旦那さんですが
たぶんすごく怒っていたし←笑
喧嘩もたくさんしました。
2020年のコロナ禍を境に
星のいま を始めたこともあり
クラスはだいぶ縮小しました。
クラスの選択肢が少なくなって
困っている生徒さんもいるかもしれません・・
申し訳ないです。
それでも、
前のリプロから通っている生徒さん
今のレジデンスになってから来てくれている生徒さん
去年、今年から来てくれている生徒さん
そして今お休みしている生徒さん
もう来れなくなった生徒さん
ブログを読んでくれている方
すべての方に感謝しています。
ありがとうございます。
支えてくれている家族にも感謝です。
この先も細く長く続けていきまーす！
7/2水-7/13日のクラスの様子
7月前半のクラスの様子を。
7/2水曜日のスローフローヨガ
蒸し暑く、7月になったばかりなのに
もうすでに暑さにバテ気味だったので
緩さも出しつつ動きました。
ずーっと緩いのも
なんだがダルくなるので
動くところは動く
ゆったりするところは緩く
って感じで緩急つけて。
始まりは重だるくても
終わる頃はスッキリしていたと思います！
7/4金曜日のアナトミック骨盤ヨガ
暑いと人数が減る？！アナ骨。笑
アナ骨に慣れているお二人なので
双子のようにバッチリそろっているシコです。笑
人数多めのアナ骨もキツイですが
2人だと目が行き届きすぎてキツかったと思います。笑
頑張りました！
7/5土曜日のアロマヨガ
クラスが始まる前に
開脚についての話が出たので
その流れで股関節の動きを意識したクラスになりました。
股関節の可動域は人それぞれ。
もともとの可動域もそうだし
動いていなければ
そもそも本来の可動域さえ出せなくなってしまいます。
単純に柔らかければいいわけでもなく
必要な動きができる可動域と
股関節まわりの筋肉の強さが欲しいところですよね。
ここは股関節まわりの動きが多く出てくるので
地道に時間をかけて継続することで
強さも可動域も変わってくるんじゃないかなと思っています。
加齢による後退に負けないように
少しずつでも続けていきましょ～。
7/6日曜日のアロマヨガ
股関節に効かせる動きの代表みたいなシコ。笑
見た目以上にキツイですが
皆さんは慣れています。笑
といっても
この日はまだここに来たばかりの生徒さんもいますが。笑
なので、気持ちゆるいところも多め。
のんびりしていたら
後半、時間がおしたので途中から少しアクティブになりました。笑
7/10木曜日のスローフローヨガ
週末のようなにぎわいですが
木曜午後のクラスです。
水曜が隔週になったせいか
木曜午後が比較的、人数多めになりました。笑
この日は超～お久しぶりさんが2人ほど。
超お久しぶりでも
いい感じに動けてました！
体はバキバキなところもあると思いますが
でも動くっていいなって思ったはずです～笑
7/12土曜日のアロマヨガ
土曜日はいつも多めですが
この日は超多め。笑
後ろからみた、片手離したランジが勇ましくて好きです。笑
この日も超お久しぶりにきてくれた生徒さんがいました。
その生徒さんから
「なかなか立たせてもらえなかった。笑」
と言われました。笑
確かに、1年前の動きに比べると
床にいる時間が長いかも。
ずっと自重トレーニングの要素が多めでしたが
最近、筋肉をほぐす・伸ばす系の動きが多くなりました。
筋力大事。
でも筋力を発揮するために
その妨げになっている硬さをとるのも大事、というのもあり
伸ばす動きが最近増えています。
もう少し伸ばすのが楽々にできるようになったら
立ってバンバン動いていきましょー。笑
7/13日曜日のアナトミック骨盤ヨガ
土曜のにぎわいから一転、
日曜日のアナ骨は少なめでした。
どうも暑いからか
アナ骨、最近少なめです。笑
アナ骨、超ベテランさんと
今年から来ている生徒さんと
それぞれ年数は違いますが
どの層にも等しくキツイのがアナ骨の素晴らしさです。笑
そう言えば、アナ骨超ベテランの生徒さんは
私がスタジオを持つ前からの生徒さんです。
ＳＢＳ通りの鍼灸院の2階を借りて週2回か3回ほどヨガをしていましたが
その頃から来てくれています。
もう1人、土曜日に来ている生徒さんも
ＳＢＳ通り時代←笑 からの生徒さんがいます。
スタジオOPENから丸11年・・と冒頭に書きましたが
それ以上のお付き合いですね。
ありがとうございます！
ということで、
なんだかんだと11年続けてきましたが
ここから10年先はどうなっているか？！笑
私はいくつだ？
きっとまだいける？笑
皆さん一緒に仲良く年をとっていきましょ～。笑
では～
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