ヨガクラスの様子。

5回目のコンクール挑戦~[8/5木-8/7土]

こんにちは

昨日、インスタやFacebookには

今の心情をアップしたので、笑

今更ブログにまで書かなくてもいいんですが、笑

 

毎年、ブログの中で宣言をしているので

通例に従って、ブログでも宣言しておきます。笑

(別にいらない?笑)

 

今年もコンクール(バレエ)に挑戦します。

今年というか、コンクールは来年3月ですが

毎年秋から3月までの半年は

コンクールへの練習期間です。

 

今回で5回目です。

ちなみに去年4回目の宣言。笑⇩

4回目のコンクール

 

コンクールと言っても順位を競っているわけではなく

あくまで自分との闘いでしかないのですが

 

自分の中で結構ツラい半年間です。笑

 

ツラいのならやらなきゃいいと

言われそうですが

 

これをやるからこそ、

強くなってきた部分もあるし

 

まだまだ強くなれる伸びしろを自分の中で感じているから

ツラいといっても、

結局は楽しいのかもしれません。

 

できる範囲で楽しむ、

もありですが

 

私は出来ない範囲でも限界値を超えて

頑張るのが好きです。

 

(まわりには迷惑をかけているかもしれません。

ごめんなさい。)

 

今回の課題は

ラインを美しく、ですかねー。笑

 

後はいつもの脚強く、

 

そして上半身の柔らかさが必要な踊りなので

肩関節まわりの柔らかさと

胸椎まわりの柔らかさですね。

 

ずっと私の課題ですが。

 

柔らかさは

弱いからこそ

(=使っていないからこそ)

かたまっているという事が多いにあるので

同時に上半身の強さも

背中の強さも課題です。

 

もろもろ頑張りまーす。笑

 

 

8/5(木)のやさしいスローフロー

クラスの様子を。

8/5木曜日やさしいスローフロー

 

 

 

なんだか「やさしいスローフロー」が

すごく懐かしい感じがするのは何故でしょう?笑

 

最近やっていないからかな?

9月から木曜日が隔週しか昼間クラスができなくて

(木曜日夜は毎週あり)

午後のやさしいスローフローも隔週です。

 

やさしいんだか、

やさしくないんだか、

といつも形容してしまうので

どっちなんじゃい!と遠巻きに警戒されているようにも感じますが

 

要は来た人に合わせますよ、ってクラスです。

 

2枚目の写真、

片足を後ろに伸ばして伏せているポーズなんか

(スリーピングスワン=寝ている白鳥。笑)

とってもゆるーく見えますが

 

後足をまっすぐ後ろ、

足首もねじらないでね、

とこだわるとそれなりにキツイのかもしれません。笑

 

前足側のおしりが伸ばされて気持ちいいいです。

本当は。笑

(痛い人は痛いのかも?笑)

 

そんなこんなで

今週は木曜日、午前も午後もクラスあり。

まだ誰も予約なし。笑

 

予約ないとその内クラスなくなっちゃうので

ぜひ。笑

 

8/5(木)のスローフローヨガ

夜のスローフローヨガ

 

 

 

 

始まりが明るいのがなんとも!

8月の頭ですから、当然日が長かったのですね。

今では19:00始まりでも暗いですよ。笑

 

この日来てくれた生徒さんで

来た時は左腰が痛かったのに、

動いていたらよくなった!

と言っていた方がいました。

 

動いちゃいけない痛みもあるけれど

動いていないことによって

筋肉がかたまって痛い、という痛みに対しては

 

動いた方が改善される場合もあります。

 

なんでも一括りに痛いから動かないを貫くと

かえって運動不足になって

もっと動けなくなることもあるので

 

筋肉のこりによる痛みは

ぜひクラスにきて、動いていきましょ~

 

8/6(金)のママヨガ

金曜日のママヨガ

 

 

 

色んな写真が撮れたほど

平和だったママヨガ。笑

 

オンライン(プライベート)続きだった生徒サンが

久しぶりにスタジオ復帰した日でもありました!

 

最後の写真、クランチャーサナ

(サギのポーズ)

脚をあげる、伸ばす事を重視するのではなく

腰立てて、背中丸まらないようにを重視してやると

とっても大変!笑

 

でもキレイな背中でした~!

 

8/6.27.9/17.24.10/1金のプライベート

金曜日のプライベートレッスンをまとめて。笑

日付あっているかな?

私の日程の都合でお休みがあったりで

本来は毎週来てくれていますが

時々とびとびになってます。

 

途中、肘や手首が痛い時や

腰が痛い時などなどもありながら

基本ちょっとやそっとの事じゃ休まない生徒さんです。笑

 

痛い部分があったとしても

動いていた方が調子がいい

って事でヨガ以外でも

毎朝走り込んでいる生徒さんでもあります。

 

私も若いですが、笑

生徒さんも相当若い。笑

 

共通しているのは運動習慣があること。

(そしてどちらも子供の頃は運動が苦手だった。笑)

 

健康であるためにも

若く元気でいるためにも

気持ちが前向きでいるためにも

 

運動習慣は絶対です!

 

8/7(土)のアロマヨガ

土曜日のアロマヨガ。

 

 

 

暑かったので軽めに、

と手帳に書いてありますが、

写真ではどこが軽いのかサッパリわかりませんね。笑

 

キープ短め、注意も手短にって感じだったのかな?笑

 

かつては暑い夏には来なかった生徒さんが

夏の間も休まずに来てくれました!

 

無理な時は無理かもしれないけれど

でも自分の無理から少し頑張って乗り越えてみると

強くなります。

てか、そうでしか強くならないのかも

って思います!

 

8/7(土)プライベートレッスン

土曜日午後からはプライベートがありました。

土曜か日曜のクラスに来ている生徒さんが

この週は都合があわず、

でも午後ならば、って事でプライベートを希望してくれました。

 

なんとか工夫して時間を作って

できるだけ毎週欠かさずに行こうとしてくれるのが

素晴らしいです!

 

今年からヨガを始めた生徒さんで

(最初はプライベートから)

はじめに、長く続かないと思う

と自分で言っていた生徒さんでしたが

 

見事に続いていて

本人も私もビックリです。笑

 

この調子で続いてくれるといいな~。笑

 

 

ということで、ここまで。

10月のクラスの様子も同時進行で書いていこうかなーと

思いつつ、

そこまで届かず。笑

 

また後日~。笑

 

では!

 

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