【7月前半予約状況】6/17水-6/28日の様子

こんにちは。

7月前半の予約人数のみ先にアップしていましたが

6月後半のクラスの様子を追記しました。

いつものことですが
色々バタバタしていて、やるべきことが追いついていません。

思い返せば、私の人生ずっとそんなんばかり。笑

昔は(会社員だった頃は)
仕事ができる人だとうっすら思っていましたが、

実はいろいろ要領の悪い人なんだと
やっとこの年になって気がついた次第です。笑


あ、最近noteで昔話を書いています。
(思い出つれづれブログ)

よかったらみてくださいね。

こちら→　note

ということで
7月前半の予約状況です。

7月前半の予約状況

2026/7/10(金)10:00現在

定員は9名です。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り
中止とさせていただきます。

早めに予約を入れて頂けると助かります。

プライベートレッスンを受付けます

プライベートレッスン　60分～90分

(ヨガ60分・前後のお話30分程度)

料金は1回/4,000円

または3回チケット/9,000円（＠3,000）

※チケットの期限はありません。


カレンダーに時間が入っている日が受け入れ可能日です。

多少の時間変更は可能です。(夜は不可)

※予約は1週間前まで受付けます。

あまり空いていなくてごめんなさい。

予約は新規の方はこちらから
→　予約フォーム

これまで通っていた方
現在も通っている方はクラスに来た時に申込やラインでお願いします。

6/17水-6/28日のクラスの様子

クラスの様子を。

6/17水曜日のスローフローヨガ

6月は意外と涼しい日も多かったと記憶していますが
この日は蒸し暑い日だったようです。

(と手帳に書いてある。笑)

でもまだまだ暑さも序の口でしたね。


写真はたまに出てくるプラサリータ
(立った開脚前屈)

シコの後にやると気持ちいいです。
(私の主観。笑)

気持ちいいと賛同してくれそうな人が多い時にやります。

本当に気持ちよくやれているのかは微妙ですが。笑

曲げるのも
伸ばすのも
どっちも必要な筋きなので
本当はシコのあとにセットでやった方がいいのかも・・

と今書きながら思いました。

・・検討します。笑

6/19金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

アナ骨皆勤賞のお2人です。

2人だけの日は少しバージョンアップします。

前回、2人だけの日にやった時は
手をマットから離すのは無理ーーーって感じでしたが

今回はいけました！

進化していて素晴らしい。

アナ骨は
「骨盤ヨガ」なので骨盤まわりの筋肉に特化したクラスですが

股関節の動きをたくさん練習するクラスでもあります。

股関節を屈曲する力が強いと
手や足など末端に頼らずに動きを安定させることができます。

アナ骨のクラスの中で
それが育っているってことですね～

素晴らしいです！

6/20土曜日のアロマヨガ

にぎやかでしたね。

クラスの前に骨盤前傾・後傾の話をしました。

自分の骨盤が前傾気味なのか、後傾気味なのか
みんな自分でわかっているものだと思っていたのですが

「知らないーー」ってことが判明しました。

わかっているものだと思っている私が悪い。笑

骨盤前傾→前に傾ける→反り腰の人、前屈が得意な人はナチュラルにできる

骨盤後傾→後ろに傾ける→腰が丸まっている人、前屈が苦手な人はナチュラルにできる

という傾向があります。


前傾・後傾
どちらもできる必要があるのですが

だいたいは得意苦手にわかれます。

ちなみに私は前傾が得意。

最近気付いたのですが
後傾が上手な人に下腹ポッコリはいないみたい・・

子供の頃から下腹ポッコリな私ですが
最近、加齢のせいなのか
バレエに行けていないせいなのか

ポッコリが加速しました。笑

下腹ポッコリは
姿勢→骨盤前傾が過剰(反り腰)も大きな原因のようです。

正しい使い方で骨盤前傾・後傾どちらもできるようになることが
下腹ポッコリ解消にも大事。

いろいろ動きの中で
取り入れますね。

6/21日曜日のアロマヨガ

空間にゆとりがあるせいか
清々しさを感じます。笑

でも実際やっている方は熱々ですけどね。笑
(動くとだいぶ汗をかく季節になりました。)


ウォーリアⅡ
個性が出る形ですが

でもそれぞれの勇ましさが好きです。笑

やると意外と難しいポーズですよね。

私は微妙に苦手です。笑

でも
戦士のポーズなので
勝ちにいく勇ましさがあればＯＫです。
(ほんとか？笑)

6/25木曜日のスローフローヨガ

木曜日は最近とても少ない。笑

でものんびりと落ち着いた雰囲気の中でやれるので
これはこれでいい感じです。

心なしか戦士のポーズ(ウォーリアⅡ)も落ち着きがある。笑

それぞれの個性がよく出ている美しいウォーリア

動き方には性格がでるので面白いです。

6/27土曜日のアロマヨガ

土曜日でも最近少なめのことも多いですね。

シコは毎度出てきますが
最近少しアプローチを変えてみました。

ひと手間を入れているというか。

最近いろいろ気を付けている部位があって

骨盤前傾・後傾
内モモ
足の指
肋骨
胸椎(胸からねじるってやつです)
などなど・・

あれもこれも全部じゃないか！って感じですが

シコの前には内モモに少し活をいれています。
感じているでしょうか？笑

難しいですよね。

内モモが育ってくると
いろいろ固めて使っている前ももとかが楽になります。

すぐにいろいろ改善はしませんが
一緒に地道に頑張りましょー

6/28日曜日のアロマヨガ

6月最後のクラスはとても久しぶりの生徒さんが来てくれました。

そんなに久しぶりだと思っていなかったのに
久しぶりだったってことが衝撃でした。笑

時間が経つのが早すぎて
いろいろ追いつけていないのです。

私事ですが
春から息子が高校生になり

毎朝のお弁当作りが始まったんですよ。

お弁当を作ること自体はそんなに嫌じゃないんですが
(大したもの用意してないので。笑)

毎日寝るのが夜中1時～2時の人なので

朝6時起きが非常につらい。

土日は早起きしなくてもいいと思いきや
部活があったり
先週は文化祭があったり

なんだかんだずーーっと意識が混沌としています。笑
この前、自宅で車ぶつけたし。
(コラコラ)

いよいよもって限界のようなので
なんとか早く寝なきゃ・・
と思っている今日この頃です。


暑くなってきましたしね。
いろいろ気を付けます。


というボヤキで終わってしまいましたが
引き続きどうぞよろしくお願いしまーす。

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