こんにちは
今週のヨガクラスはこちら
今週は土曜も日曜も
今のところ同じ予約人数です。
予約状況はこちら
【7月前半の予約状況】
すごく多くはないですが
少なくもないです。
心配な方はお早めに！
星の鑑定の方は
じわりじわりと予約は埋まっています。
気になる方がいましたら
ブログ最後に詳細へとべるリンクが
ありますので
みてくれると嬉しいです！
7/3水-7/7日のクラスの様子
先週のクラスの様子を。
7/3水曜日のスローフローヨガ
とっても蒸し暑い日で
みんな汗だくになっていました。苦笑
とは言えど
汗のかけない季節よりも
汗をかいた方がスッキリするはず・・！
暑い分、気持ち動きはゆるやかです。
（写真からは伝わらない。笑）
キツすぎず（たぶん）
ゆるすぎず
適度に汗かいて
体内の巡りをよくしていきましょー
7/4木曜日のやさしいスローフローヨガ
午後のクラスは
スタジオに来る時、そして帰る時が暑いですね。笑
ブジャンガアサナ。
コブラのポーズ。
毎回出てくるポーズですが
あまり写真ではお目見えせず。笑
コブラはお腹を伸ばすのに最適です。
このお腹を伸ばすのって大事なこと。
でも硬い人が多いです。
やり方にコツがあるのですが
このコツ（というかやり方というか）を理解するのがまた難しい。苦笑
一度身体の感覚でわかると
それ以後かなり効果的にお腹が伸ばせるようになります。
地道にやっていきましょー
この日は夜のクラスもありました！
暮れゆく薄灯りのスタジオがキレイで
そのタイミングで写真を撮ったら安心して
それ以後写真とらずにクラスを終えました。
そうしたら
その貴重な1枚の写真がブレブレで
アップすることができません・・
次回の夜のクラスは
ちゃんと撮りまーす。笑
7/6土曜日のアロマヨガ
この日は新しい方が来てくれました！
新しい方がくると
しつこい位
うちのヨガはゆっくりで難しいことをやらないけど
ゆっくりな動きって案外キツイのよ～
と吹き込む私です。笑
冒頭まったり動くので
すごくリラックス系のヨガなんだー
と思わせといて
途中キツくなると
心折れちゃうかな、という余計な心配です。
でもとてもしっかり動いていて
心配無用だったかもしれません。笑
新しい方も
大ベテランの生徒さんも
ちょっと慣れてきた生徒さんも
みんなそれぞれキツイ箇所はあるもの。
でも
ゆるすぎると
雑念が入り込む余地ができるけど
程よくキツイと
動きそのものに集中できます。
だから結果的に
気持ちも身体もスッキリするはず・・！
「程よく」が大事です。
（自分に言い聞かせています。笑）
7/7日曜日のアナトミック骨盤ヨガ
程よいキツさを超えちゃうのが
アナ骨です。笑
程よいんじゃなく
結構、ガチでキツイです・・
が、これだけの生徒さんが来てくれるのだから
そこに良さがあるはず。笑
確かにキツイんだけど
スッキリ度合いは半端ないです。
最後のお休みのポーズ
シャヴァーサナがスコーンと休むことができます。
（マジ寝します、という生徒さんもいます）
アナ骨を受けた直後
股関節の動きが軽いと感じる方が多いですが
その後しばらく軽さが続く
という生徒さんもいます。
キツさを恐れず
ぜひ定期的にアナ骨を～。笑
ということで
今週もよろしくお願いします！
【10周年記念特典】→ 終了しました！
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チケット代を1,000円お引きします！
ドロップイン(1回払い)の場合は対象外です
プライベートレッスンの生徒さんは
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【特典期間】7/3～8/31まで
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