こんばんは。
朝晩はめっきり涼しくなりましたね。
ひんやり寒いくらい！
さて、今日はオンラインでアナ骨を受講しました！
去年までは年に数回、
東京へアナ骨を受けに行っていましたが
(+東京へヨガ解剖学の勉強に行っていましたが)
今年はコロナの関係で、１度も東京に行っていない！！！
たぶん、年内はどうしたって無理だし
来年もどうなることやら。
そんなわけで、これはもうオンラインで受けるしかないと、
前々から思っていましたが、なかなか日程が合わず、
今日、晴れて初オンラインで受講することができました。
オンラインでヨガを受けることそのものが初めて。
感想としては、
オンラインであっても、変わらすにアナ骨はキツク、笑
変わらずにちゃんと効くということ。
ひんやり涼しい夕暮れでしたが、
マットの上に汗、ボタボタでした。笑
オンラインでは今まで、ヨガはなかったのですが、
星の勉強はずっとオンラインでしたし、
星のセミナーなどもオンラインで受けているので、
対面であっても、オンラインであっても、
学ぶという点において、そんなに違いはないと
私は思います。
生身の人間の熱量も、
その人の精神性も、
オンラインであっても、伝わるものです。
た・だ・し
ネット環境の問題でしょうか？
パソコンで受講したのですが
途中何度も、フリーズ。
接続しなおすのも時間がかかり、
後半、結構中断してしまったのが惜しまれました。
レジデンスで、パソコンを使っていても
ネットが途切れたことは今まで一度もないんですが、
やっぱりzoomだと何か違うのでしょうか・・？
ちょっとその辺りを解決させてから
再びアナ骨や、その他の受講もオンラインで挑戦していきたいと思ってます。
(途中で途切れるのは致命的なので、なんとかしないと・・)
zoomが途中で落ちちゃう原因に詳しい人がいたら教えてください～
(一応、調べてますが・・)
そして、お前もzoomでオンラインやるんだろう？
って話ですが、
おー！のー！！
まだ進んでいません・・
頑張りますので
(ネット環境改善？も重要課題ですね・・)
今しばらくお待ちを・・
8/27(木)のスローフローヨガ
8月最後の木曜日
広々～2人だけ。笑
ウトゥカタアサナ
木曜日午前も水曜日と同じスローフローヨガ。
でもこの日は水曜日よりずっとゆっくりジックリ系で。
シャラバーサナ
手を前に伸ばしてシャラバーサナ
ブジャンガアサナ
ランジ
ウォーリアⅡはやらず、鳩のポーズ
バッタコーナーサナ
ウパビシュタコーナーサナ
平日午前のスローフローヨガ
以前はずっと火曜と水曜の午前中でしたが、
最近は火曜日をお休みにしています。
火曜の変わりに最近は
木曜日の午前にもスローフローをやるようになりました。
8月までは隔週で、
9月は1回お休みにしましたが、あとはやりました。
10月以降も基本、水曜・木曜は午前スローフローにしようかな
と思ってます！
(あんまり木曜日が増えないようだったら、考えますー。)
8/28(金)のママヨガ
金曜日のママヨガ
ママヨガも人数が多い時代もありましたが、
最近はこじんまり。
でもママヨガはママ+子供なので、
あまり沢山いても大騒ぎになっちゃうから
こじんまりでもいいかな？どうかな？笑
2歳の男の子が、ママの真似してダウンドック！
可愛すぎて癒されます。笑
この辺は平和でしたが、
この後、8ヶ月の女の子ちゃんがご機嫌ななめになってきて
泣き始め、
私が抱っこしながらクラスを進めようと
ママから奪って抱っこしたら見事に逆効果。笑
ギャン泣きでした～
だいたいは、私抱っこして平和にまるく収まることが多いのですが、
人見知りが始まったお子ちゃんには見事に逆効果～
ママにも、女の子ちゃんにも悪いことしちゃいました。苦笑
でも、ギャン泣きしたのはこの1回限りで、
この親子ちゃんは、9月もママヨガに来てくれていますが、
この日以外は女の子ちゃん、ニコニコでひとり遊びしてくれてます～
眠かったり、その時のご機嫌次第ですね。
8/28(金)のスローフローヨガ
金曜日の夜のクラス
写真の光の関係で明るく見えますが、
実際はもう少し暗めの夜のクラス
後ろから撮ると、
仰向けのポーズは何やっているかわかりづらいですが、笑
ジャタラパリヴァルタナアサナ、
ワニのポーズ
ツイストです。
ダウンドック
この日はすごくお久しぶりの生徒さんが来てくれました！
ウトゥカタアサナ
シャラバーサナ
手を前にあげると体って起こしにくい
ブジャンガアサナ
ランジ
ウォーリアⅡ
リバースウォーリア
ウォーリアⅡに再び戻る
みっちり膝曲げっぱなし。笑
座位でツイスト
バッタコーナーサナ
この後、写真はないけどウパビシュタコーナーサナ、
開脚前屈へと進みました
この日はお久しぶりの生徒ｻﾝの他に、
普段は昼間のクラスに来ている生徒さんが夜に来てくれてました。
夜の暗さは昼の明るさにはない落ち着きがあります。
毎週は難しくても、たまに夜のクラスもいいかも！ですね。
8/29(土)プライベートレッスン
この日は本当は午前中に、
小学校のPTA作業があった為、クラスを午後からにしてたんですが
コロナの感染拡大防止の為、
PTA作業が縮小になり(役員と教師のみ)
私は行かなくてよくなったので、プライベートを入れました。
午前休みにしてもよかったんだけど
なんとなく、せっかくだから、と。笑
いつもは午後から来ている土曜日プライベートの生徒ｻﾝ。
午前中ってのは新鮮。笑
しかもこの日は新しいスタジオが初の生徒ｻﾝでした。
午前中の爽やかな空気の中、
ゆっくり目のやさしいヨガをやりました。
たまに時間が違うのも新鮮でいいかもしれないですね。笑
8/29(土)アナトミック骨盤ヨガ
午後はアナ骨。
この頃はまだ夏真っ盛りで。笑
普通のクラスならば耐えられるかもしれないが、
アナ骨はちょっとバテそうな暑さだったので、
クーラー２台稼働、設定温度もいつもより1度マイナス
万全の体制で臨みました。笑
アナ骨初のメンズ君も。
肘つきプランク
肘を伸ばして、さらにプランク
ランジ
いつもクラスでやっているランジだけれど、
アナ骨でのランジはいつもよりもずっと長い・・
ずっと曲げていた前足を伸ばすべく、
パールシュボッターナーサナ
前足のリリース的な意味合い？のパールシュボッターナーサナも
結局はキツイ。笑
曲げても、伸ばしても、
どっちにしろキチンとやるとキツイってことで。笑
で、またランジに戻る、と。笑
アナ骨初のメンズ君は、ヒーヒー言ってましたが
写真を見るとなかなかサマになっていますよ。
そして、この翌週のアロマヨガで結構変化が見られたのでした。
成長っていうのは、１回自分の「もう無理～」っていう限界に触れないと
その先にはいかないもの。
だから、アナ骨で「もう無理～」を経験したから
次の週のアロマヨガで成長が見れたのです。
なかなか「この無理～」をみんな経験したがらないんだけど
本当は、ちょっと限界を超える体験をしてみなければ、
体を柔らかくすることも、
姿勢を良くすることも、
そして痩せたかったら、痩せることも
引き締めることも、
無理だと、私は思います。
ということで、明日はアナ骨。笑
こんな時間ですが、よかったら明日のアナ骨、ぜひどうぞ。笑
ということで、
今日のオンラインアナ骨の筋肉痛が早くも出ている私。笑
今日は早く寝よう～
では、明日のアナ骨、お待ちしてますーーーー！