こんばんは。
３連休終わりましたね～。（私は連休じゃないですが。笑）
しかも明日（今日か）～もうずーっと寒いみたいじゃないですかー。
休みが終わって、さらにこの仕打ち。笑
酷ですねー。笑
でも星の流れ的にはよい時期みたいですよ。
（月に満ち欠けや、宇宙の流れや、そんな感じのサイトをよくみる私。笑）
個人的には１月２月って私、一番気持ちがどんより落ちる時期なんですが、
ヨガをするようになってから、特にima*yogaのスタジオを開いてからは忙しいってこともあり、
あんまり気持ちが落ちる時期ってのもなくなりました。
そして今のこの時期は、世間的には休みが終わっちゃってかったるいゼ、って時期ですが、
とてもエネルギッシュで前向きな流れで満ちているそうなので、
やりたかったこと、今まで漠然とあきらめていたこと、そんなことにも果敢に挑戦していくといいそうです。
年が明けてから、ヨガのお問い合わせも多く寄せられていますが、
やりたいことは、やっちゃえ～！って位気楽な気持ちでどうぞ、始めてみてくださいね。
何か動かなければ、何も得られないのだから、
できるかどうかは、やってみてから考えればいいことで、
やる前にあれこれ考えず、まずは動く！
気になっているのならば、やってみる！
そういう気合いでオッケーです。笑
私自身もそんな精神で進んでいきたいと思います。
ということで、今週末、土日、東京へヨガのあるお勉強に行ってきます。
先日書いた、脱・癒し系。笑
癒しは健在なんですけど、癒しの中にも確実に手応えのあるクラスにするために、お勉強してきます！
雪が心配ですけどね。笑
（もっと心配なのは、息子。苦笑）
さて(土)のことを。
(土)は午前、陰ヨガのクラス。
今年最初の陰ヨガは、胃腸の流れを整えることを重視したポーズで進めていきました。
陰ヨガは１つ１つのポーズを２～３分、じっくりキープをしていくヨガで、
すごーくおだやかなゆっくりとしたクラスです。
胃腸系のポーズが中心なのでねじりが多目ですが、じっくり、そして身体の重みの中でじんわり伸ばしたりねじったりしていくと
お正月、酷使してきた胃腸にやんわり効いてきます。
気持ちがいいですよー。
今月は（今週の(土)はお休みですー。）こんな感じで胃腸系にスポットをあてた陰ヨガでいきまーす。
お正月太りを解消したい方はぜひ今月の陰ヨガへ～。
続いて(日)、朝ヨガ。
この週３回目！の生徒さんや、２回目のメンズ君もいました！
そして新しく来てくれたメンズさん（君？さん？笑）もいました！
このところ、男性の参加率が増えてきたように思います。うれしいですね～。
そしてそして、２年ぶり位に来てくれた生徒さんもいました！これまた感激！
朝ヨガは、寝起きの身体にやさしく、じっくりほぐしていきますので、初心者の方にもオススメですよ～。
終わってから、ダウンドックはどうやれば気持ちよくなるのか談義に花が咲いたこの日の朝ヨガ。
実はこのポーズ、私キツくって、っていうシェアっていいですね。
キツいと思っているのは案外自分だけではなく、みんな同じ思いだったり、とか、
私もみなさんのそんな話を聞きながら、じゃどうすれば気持ちよくなるのか、
クラスの中で生かしていけるから、そういうおしゃべりを大事にしていきたいと思います！
続いて(日)のママヨガ。
めずらしく少ない人数で。笑
でもクラス前に、生徒さんが、「甘いものがやめられない」「下っ腹がゆるんでゆるんで」と話してくれたことから、
急遽、このクラスは引き締め重視のクラスに変身しました。笑
今年最初の(日)ママヨガだったので癒し重視でいこうと思っていたのですが、即行、方向転換！笑
ブロックも使い、内股に挟んでコアトレしたり、
何これー、キツいー、って感じのクラスになりました。笑
来てくれたお子ﾁｬﾝがひとり、黙々遊んでくれていたので、もうひたすら集中～。笑
冒頭の生徒さんの嘆きの告白により、いいクラスになりました～
どちらも若くてスレンダーなママさんなんですけどね。笑
でも人には見えない部分でみんな悩んでいるんですよ。笑
１人ではなかなかできないから、
ここに来た時は、キューっとしぼっていきましょ～！
ってことで、充実の土日のクラスの様子でした～。
今週末は土日休みですが、来週は(日)朝ヨガもママヨガもありますのでぜひ～。
それでは、今週も前向きに、果敢に、元気にいきましょ～。
では！
