【12月前半の予約状況】11/24金-26日の様子

こんにちは

明日から12月ですね。

恐ろしいです。笑

ということで早速

12月前半の予約状況です！

12月前半の予約状況

2023/12/13(水)21:30現在
定員は9名です。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り、
中止とさせていただきます。

基本的に早め早めに予約を頂けると助かります。

※隔週木曜日13:00はオンラインでの参加も可です

11/24金-11/26日のクラスの様子

11月は全体として、

18クラス、内オンラインは2クラス

プライベートレッスンは15レッスン

合計で33クラスでした～

ということでクラスの様子を。

11/24金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

両手、体の延長線上（肩の延長線上）

とってもキレイです。

簡単なようでいて

やってみるとわかる、

難しいんですよ。

自分は肩のラインにあげているつもりでも

肩よりずっと下だったり。

もちろん、肩関節の可動域によるので

難しい場合も多々あります。

クラスの最後の最後にきて

この一直線、お見事でした！

11/25土曜日のアロマヨガ

この日は始まりから

体がしっかり引き上がっていたように感じました！

ダウンドック、苦手な生徒さんもいますが

みんな、腰の位置が高かった！

写真はウォーリアⅡですが。笑

ダウンドックは前からの写真がいいんですが

私が後ろから写真を撮っているもんだから

なかなかダウンドックの写真が登場することがありません。笑

リプロ(前のスタジオ)の時は

ダウンドックの写真、多かったですよね。笑

11/26日曜日のオンラインヨガ

この日はいつもの常連さんの他に

県外から参加してくれた親子さんが

久しぶりに参加してくれました！

オンラインヨガを始めたのは2021年終わり・・だっけ？笑

コロナ禍の苦肉の策で始めましたが

クラスに来れなくなった生徒さん

プラス、スタジオと併用の生徒さんが

オンラインに参加してくれています。

その中でこの親子さんは

オンラインヨガで
初めましてで参加してくれた貴重な生徒さんです。

普段はヨガではなく

バレエをしている方ですが

このヨガの後のレッスンは

いつもより調子がよかったそうです！

そう、ヨガは

全身運動なので

バレエやスポーツのパフォーマンスをあげるのに

とってもいいんですよ。

体への意識、感覚をあげる為にも

ヨガは有効です！

11/26日曜日のアロマヨガ

土曜日に続き
この日もエネルギッシュでした！

めっきり冬らしく寒くなってきましたが

だからこそ大きく動くって

体が縮まりがちなこの季節に必要なことですね。

夏ぶりに来てくれた生徒さんもいましたが

そんなにブランクを感じず

伸び伸び動いていました。

長く通ってくれている生徒さんだし

もともと動ける生徒さんなので

（でも最初の頃はよく震えていましたよね。笑）

ブランクがあっても

体は動くんだと思います。

貯金ならぬ

貯筋。笑

最近、厚生労働省が

健康のガイドラインとして

「週2～3回の筋トレ」を推奨すると発表したそうです。

筋トレですよ。

筋肉に負荷をかけるトレーニングです。

それは何も、
ジムのマシンでトレーニングをすることだけをさすのではなく

ヨガもやり方によっては
十分、自重で筋トレになるんです。

来ている生徒さんは
嫌ってほどわかっていると思いますが

ここのヨガは筋トレ以外の何ものでもないですから。笑

週2～3回は難しいけど、笑

足りない分はどうか、自宅で。笑

まあ、少なくともぜひ、

週1回、できたらヨガに来てください！

ってことで、

12月もよろしくお願いしまーす！