【11月前半の予約状況】10/23水-10/27日の様子

こんにちは

ギリギリになってしまいました。

11月前半の予約状況です！

11月前半の予約状況

2024/10/31(木)18:00現在

定員は9名ですが
11名くらいまで受付けています。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り
中止とさせていただきます。

早めに予約を入れて頂けると助かります。

9/25水-9/29日のクラスの様子

クラスの様子も。

10/23水曜日のスローフローヨガ

2ヶ月ぶりくらいな生徒さんが来てくれました！
水曜日の常連さん。

復活してくれて嬉しい。笑

夏の暑さ、冬の寒さで
どうしてもヨガにこれなくなる生徒さんは毎年います。

特に最近は夏の暑さが異常なので
やられてしまう方が多いですよね。

一度行けなくなると
そのまま行けなくなる・・ということもありますが

こうして再び足を向けてくれて嬉しいです。

私も年をとりますが、笑

来てくれる生徒さんも1歳ずつ年をとっていくので

だんだん昔のように・・とはいかなくなります。

それでも、その時々に応じて
出来ることをやり続けられたらいいよね

って最近特に思います。

年とともに
やれることをやりながら

穏やかに年をとっていきたいです。笑

10/24木曜日 やさしいスローフローヨガ
オンラインも同時開催でした。


最近どのクラスでもやっているこの形

体を倒したり、起こしたり
いろいろありますが

正しくやると難しいポーズです。

でも素晴らしく美しくないですか？

骨盤平ら、足指までまっすぐ
とてもきれいでした！

ちなみにこの日も1ヶ月ぶりに来てくれた常連さんがいて
嬉しかったです！

10/26土曜日のアロマヨガ

土曜日は相変わらず勇ましくて美しいです。

やっている事は一緒ですが
勇ましく感じるのは

人数が多いからでしょうか？

それとも土曜日に来ている生徒さんの気質でしょうか？笑

決して勇ましい人が多いというわけではないですが

メンタル的にナニクソ根性の人がチラホラいるので
そこに引っ張れて勇ましいように思います。笑

ちなみに褒め言葉です。

勇ましいって素晴らしい。笑

10/27日曜日のアロマヨガ

日曜日は穏やかでした。

日曜日の生徒さんが穏やか？笑

ピジョン・鳩のポーズ

エカ・パダ・ラージャカポターサナ

呼び名はいろいろありますし
バージョンもいろいろあります。

前足側のおしりの柔軟性と
後ろ足の鼠径部(腸腰筋)の柔軟性が必要なポーズです。

おしりも鼠径部も
硬くなりやすいので、そこを伸ばそうという意図で

最近、毎回いれています。

その前に前足を立てた状態バージョンもやります。
(アンジャネーヤアーサナの足だけバージョン)

そのあたりは地味にきつくて
この季節でもジワッと汗が出るポイントです。

だんだんガッツリ汗は出ない季節になってきましたが

でも動くと体温まりますよね。

日に日に寒くなってきてますが

そんな時こそ動いて、体温あげて
これからの季節、乗り越えていきましょ～

ということで
11月もよろしくお願いしまーす！

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（いろいろ条件ばかり言ってごめんなさい。）

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