ヨガクラスの様子。

10/30水~11/3日のクラスの様子

こんにちは。

投稿が遅れ気味になっています・・

ということで早速
先週のクラスの様子を。

10/30水~11/3日のクラスの様子


10/30水曜日のスローフローヨガ

この日から今季初の暖房を入れました。笑

去年は10月のはじめにもう入れていたので
やっぱり今年は暖かったんだな、と思いました。

涼しくなると(寒くなると)
暑い時よりも体力が奪われない分

純粋に動きに集中できるのでいいみたいです!

これからますます寒くなってきますが
動いていきましょ~

11/1金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

前日近くまで予約が1人だったので焦りましたが
他にも来てくれて良かったです。

いや1人でもいいんですが
生徒さんが嫌だなと思われると申し訳ないので。笑


寒いと体力奪われなくていいという生徒さんもいれば

汗だくにならないと物足りないと思う生徒さんもいて笑

そういう生徒さんはアナ骨いいですよね。

熱を作り出せる体になる為にも

(熱を作り出す→筋肉)

ぜひアナ骨で筋肉を育てていきましょ~

11/2土曜日のアロマヨガ

1日雨降りの土曜日でした。

結構、激しく降っていましたが
たくさん来てくれてありがとうございます!

歩きでここまで来る生徒さんもいるのに!

長野は車生活の人が多いですが

ここにくる生徒さん、結構歩きの方もいて
エライなぁ~。笑

足腰の強さ、大事ですよね。

それと同時に上半身の強さも大事。

私のヨガ、
下半身に効くものが多く

上半身にはちょっと足りないかもしれない。

(ダウンドックは多いですが)

上半身強くするメニュー考えないとですね~



11/3日曜日のアロマヨガ

日曜日はよい天気でした!

最近のクラスは結構ジワっとキツイ箇所があり
(たぶん?笑)

そのせいか、「アナ骨みたいでしたね~」
と言われた日曜日。笑

アナ骨まではいかないけれど
(と思っているのは私だけど笑)

見た目よりもジワッとキツイんですよね、たぶん。笑

ゆっくーーりクラスは進化しているので

この先、もうちょっと負荷が強くなっていくんですが
(おそらく)

あれー?キツイかもー?
と思っている間に体は慣れていくと思うので

きっと大丈夫です。笑

ちょっとずつ進化していきましょ~


ということで
今週も後半ですがよろしくお願いしまーす。

(と言っても今週のクラスはあと日曜日だけですが。笑)

あ、11/10日曜日、少し空きがでましたので
まだ若干大丈夫でーす。
(11/7木夕方時点)

では~

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