こんばんは。
今日は寒いですねー。
我が家は貧乏すぎて、今だストーブが活動していないので、
めちゃめちゃ寒いです。
だから、みんな風邪ひいているのか？笑
あ、あまり自虐的なことばかり書くとよくないんですって！
言ったことはその現実を引き寄せてしまうから、
貧乏、貧乏ばかり言っていると、いつまでたっても貧乏なんですって！
気を付けよう～！笑
ってことで、(木)のことから！
(木)午前ママヨガ。
先週風邪などで休んだ生徒さんもそろって、なんとなくレギュラーメンバーって感じの(木)。笑
ママヨガに通ってくれる生徒さんも、わりと毎週欠かさずに来てくれる生徒さんが多いですね。
とはいえ、やはりこの季節は春夏に比べ、だんだん人の入りが減ってきます～。
(木)(金)と週２回に増やしたママヨガですので、
まぁ、人数は減ってきますが、とりあえずこのまま(木)(金)の２回のままでいきたいと思います～。
なので、お久しぶりのママさんや、出産をした以前マタニティで来ていた生徒さんなど、
お待ちしてますよ～。笑
泣いたり、イタズラしたり、笑ったり、いろいろあったお子ちゃま達ですが、笑
ママ達は、懸命にヨガ。笑
床に散らばったおもちゃも見慣れたものです。
集中力がピカ一のママヨガです！
午後はアロマヨガ。
なかなかににぎやか。
本当はここに１年半ぶり（もっと？）位の生徒さん達が来る予定でしたが、
キャンセルに。残念！
でも、１年超えの生徒さんから連絡がくると超～～～うれしいです！
また、待ってますね！
１年ぶりではないですが、ちょっと久しぶりの生徒さんも来てくれました！
それもまた嬉しい～。
で、パールシュボッターナ、からの、ここでもやっぱり～
ハヌマーン。猿王のポーズ。
ブログでは度々この光景がアップされているので
だんだん、お馴染みになってきましたね。笑
とは言え、やる生徒さん達は初めてやるポーズだったり。笑
みんな、果敢に挑戦していってくれていますね。
そしてなかなか、よくひらいていますし！
新しいポーズも、いつものポーズも楽しみながら、
そして意欲的に取り組んでくれてて素晴らしかった(木)でした～。
その後はプライベートレッスン。
最近は月２回位ペースでのレッスン（かな？）
毎週じゃなくても、なかなかどうして、前回までやったことをちゃんと積み上げている生徒さん。
言われなくてもランジもやるべきことをちゃんと自分からやってくれてて、
これまた素晴らしい～！
そして、この生徒さんのピークポーズは
アルダチャンドラ。半月のポーズ。
なかなか大変なポーズですが、どうしてどうして、完成形までしっかりいけました～！
素晴らしい～！
プライベートは写真なし～。笑
ヨガを始めて１年。
毎週じゃなくても、来れる時に地道に続けてくれて、
きちんと積み上がっていっているのがうれしいレッスンでした～！
続いて、(土)陰ヨガ。
昨日は晴れて暖かかったのに、今日は雨の降る寒い(土)でしたね。
そのせいなのか、３連休だからなのか、少な目の陰ヨガ。
常連さんと、常連さんだけど陰ヨガは久しぶりな生徒さんと。
慣れている生徒さん達なので、言葉も少なく、静かな沈黙をひたすらキープ。
クォータードッグ。
寒くなると肩も背中も縮んでしまいがち。
背中が縮んでしまうと呼吸も深くできなくって浅くなってしまいます。
ただでさえ秋は空気が乾燥して肺のトラブルがあらわれやすくなるのに
呼吸が深くできなければ、余計、肺はうまく機能してくれません。
肺がうまく機能してくれないと、
体の中の巡りも悪くなり大腸の動きにも落ちてしまい、便秘にも繋がってしまいます。
だから、上の写真のように、背骨をぐいーーんと伸ばしてあげたりしながら
ゆっくり深ーーーく呼吸していく陰ヨガは秋の肺や大腸の働きに有効なんです。
そして、
ゲッコー。
今日は牡牛座満月だったので、股関節ひらく系で。
ゲッコー。股関節をひらいていくポーズですが、
久々にやりました。笑
人によっては結構、キツく感じられるポーズなので
特に初めて陰ヨガをやる生徒さんが来た場合などは、避けていたり。笑
久々だったので、私自身もなんだかキツいな～と感じました。笑
結構、好きなポーズだったんですけどねー。
最近、寒さからなのか、すぐ衰えるお年頃なのか、笑
ちょっとやらないと、すぐ体が硬くなったな～と感じたりします。
若いつもりでいても、笑
確実に年はとりますからねー。
この間、ふとしたことから父から昔のバレエの写真をいくつか送ってもらいました。
（パソコンの共通ファイルにアップしてもらいました。）
私、過去にほぼ身ひとつで家を飛び出て別居していた経緯があるので、
写真とか一切もっていないんですよねー。笑
だからすごーく、久しぶりに昔の写真をみて、うれしくなりました。
でも、そんな写真の中で、ふと目にとまった写真。
２００６年夏の写真。
私．．．．細い。笑
足は残念ながら太いですが、ウエストが細い、薄い。笑
今でも上半身は昔と変わってないと思っていたのですが、そうではなかったのか。
旦那さんにはゴツくなった、ガタイがよくなったと、度々言われてましたが、
あれは本当だったんですねー。
いやぁ、ショックだな。笑
ちなみに、見たいですか？
今日、クラスでその話をしたら、生徒さんが見たいからブログでアップしてください、って言ったので
実はFacebookとインスタではアップ済みなので、
それを見ている方々からは、またかよ！とヒンシュクものですが、笑
これ。
腹が薄い。笑
ちなみに足が内股になっているし、おへその方向が進行方向むいてないので
下手くそさもよく出てますけどね。
１１年後の今は、もう少し上手くなっているか？変わっていないか？笑
１１年後の今も、この薄さを目指したいなー。
でも、まぁ、年相応な輝きも大事ですね。笑
ってことできれいにまとめたところで（まとまってない。笑）
(木)(土)の様子でした～。
明日は、午前ママヨガ、午後アロマヨガでーす。
やっぱり３連休中だから少ないでーす。笑
よかったら、ぜひどーぞー。
では！
