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体が柔らかいって何だろう?2/7(金)のヨガクラス
2020/2/11 アナトミック骨盤ヨガ, ストレッチ, スローフローヨガ, プライベートレッスン, ママヨガ, 長野灯明まつり
おはようございます。 雪ですね・・ さて、この前、バレエのレッスンに行った時に バレエ仲間の方が 「ストレッチだけしてても体は柔らかくならない!っていうメールを今朝みて 朝一から衝撃をうけたよ。」と話 ...
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【2/10~の予約状況】2/5(水)6(木)のヨガクラス。小尻効果!!
2020/2/18 エカパダラージャカポタアサナ, スローフローヨガ, パールシュヴァコーナーサナ, プライベートレッスン, 大腿方形筋, 小尻
おはようございます! 今日も寒いですね。 寒かったり、暗かったりすると、絶対朝、起きれない。 と以前は思っていましたが、 寒さも、暗さも、起きるのに支障がないってことがわかりました。 2 ...
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寒い!寒い!2/3(月)4(火)のヨガクラス。
2020/2/6 アロマヨガ, エカパダラージャカポタアサナ, スローフローヨガ, パールシュヴァコーナーサナ
こんにちは。 今日は今年一番の寒気とのことで寒いですね。 朝うっすら雪が積もっていた長野市です。 昨日の夜からすでに冷えていましたが (雪も舞ってたし) こんなに寒いし、夜のバレエ行くの ...
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自分が思う自分と実際の自分と。2/1(土)2(日)のヨガクラス
2020/2/4 アロマヨガ, プライベートレッスン
こんにちは。 今日は立春ですね。 少しずつ日も長くなってきてうれしいです。 朝型生活は今日も成功しました。 23:30に寝て、5:30前に起きました。 朝にやることを残して寝る、というのが起きられる秘 ...
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【2/3~予約状況】1/31(金)ヨガクラス
2020/2/10 アナトミック骨盤ヨガ, プライベートレッスン, ママヨガ, 僧帽筋, 腸腰筋
おはようございます。 朝型生活2日目。順調です。笑 昨日も23:30に寝て、今朝5:30に起きました。 問題は、23:30までに寝る為に、いつもは夜ダラダラしているのに ダラダラしている時間がないから ...
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2月から朝型生活。1/29(水)30(木)のヨガクラス
2020/2/2 アロマヨガ, スローフローヨガ, プライベートレッスン, 弓のポーズ, 朝型生活
おはようございます。 タイトル通り、2月から朝型生活にしようと思って。 (旦那さんから「2月から朝型生活にしようぜ」と言われたので。笑) やることをなんでも今日中にやってしまいたいと思っ ...
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「旦那と息子が出ていっても」1/27(月)28(火)のヨガクラス
こんばんは。 客寄せパンダ的なタイトルですみません。笑 「旦那と息子が出ていっても」 の続きがありまして、 「薪をひろいに行くんだね。」 とうちの旦那さんが申しまして・・・ はぁ?ますま ...
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星のお勉強、修了~!1/25(土)26(日)のヨガクラス
こんばんは。 雪が積もるかと構えていたら 全然雪のゆの字もなかった長野市です。 でも昨日から風が強いですね。 ビュービュー荒れています。 関東では降ったようですね。 さて、全然どうでもい ...
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【1/27~予約状況】1/24(金)のヨガクラス。ヨガ泣けるよね。
2020/2/2 スローフローヨガ, プライベートレッスン, ママヨガ, 予約状況, 今週のヨガクラス
こんばんは。 今日も激しく眠たい。笑 6時間寝ているんですけどねー。 この間、生徒さんにも話したんですが、 何をしても、ちゃんと寝ていても 眠くて眠くて仕方ない時は、 体の中で、意識の中 ...
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筋力ない人は逆に相性いい。頑張れる精神力があれば。1/22(水)23(木)のヨガクラス。
2020/1/25 スローフローヨガ, プライベートレッスン, 腰痛
こんばんは。 今週の土日は夜のバレエのレッスンがないので、のんびりです。 夕ご飯もいつもより1品多く作りました。 と言っても普段が一汁一菜の超質素なものなので、 それに1品増えただけです。笑 旦那さん ...