こんばんは
夜でも暑いですね～笑
さて今回は少し早めに？笑
8月前半の予約状況をUPします～！
8月前半の予約状況
2022/8/16(火)19:00現在
定員は9名です。
予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り、
中止とさせていただきます。
基本的に早め早めに予約を頂けると助かります。
8/1(月)お休み
8/2(火)お休み
8/3(水)10:30～スローフロー【3】→【3】
8/4(木)15:30～プライベート【予約済】19:00～スローフロー【4】→【7】
8/5(金)15:30～プライベート【予約済】18:30～プライベート【予約済】
8/6(土)10:30～アロマヨガ【3】→【4】13:00～プライベート【予約済】
8/7(日)8:30～オンラインヨガ【3】→【2】10:30～アロマヨガ【5】→【8】
8/8(月)19:00～アロマヨガ【3】→【2】
8/9(火)11:00～プライベート【予約済】13:30～星の鑑定【予約済】
8/10(水)10:30～スローフロー【3】→【3】
8/11(木)10:30～アロマヨガ【8】→【7】水瓶座満月の動画配信【You Tube】
8/12(金)10:30～アナ骨【2】→【2】13:00～プライベート【予約済】15:30～プライベート【予約済】
8/13(土)お休み
8/14(日)10:00～星の鑑定【予約済】
8/15(月)お休み
8月全体のスケジュールはこちらから
オンラインヨガについてはこちら⇩
YouTubeの発信にも力いれていきます⇩
こっそり？チャンネル登録してくれると嬉しいです！
【星の鑑定】8月の募集日程と予約状況
星の鑑定についてはこちら⇩
夏休み特別企画↓
これまで鑑定を受けてくれた方にお知らせです
7月後半のクラスの様子
さて7月のクラスの様子も書かせてください。
7月は通常クラスが22クラス
この内オンラインのクラスが4クラス
プライベートレッスンは18レッスン
合計40クラスでした～
ということで、7月前半のクラスの様子は
抜粋でもう書いてますので
今日は7月後半のクラスの様子を
抜粋で書いていきまーす。
7/16土曜日のアロマヨガ
この週末はとても生徒さんが少なかった週末。
この日はすごーく穏やかにゆっくりやりました。
お久しぶりさんもいたし、
人数が少ない分、ニーズに合わせやすい。笑
写真にはないけれど
背中が強くなったなーと感じた生徒さんも。
背中って弱い人が多いですが
頑張って鍛えようと思っても
なかなか結果がすぐに現れない難しい場所だと思っています。
(私も背中、弱い)
でも地道に何年もコツコツ週末に通ってくれて
強くなったなーと感じられることは
嬉しいですね！
やっぱりコツコツが大事！
7/17日曜日オンラインヨガ
オンラインでも汗を流しながら
ポーズをきっちりとっていきます。
慣れているというのもありますが
誰も私の方を見ずに
私のリード(言葉)だけでポーズをとっていけるのが
素晴らしいです。
オンラインもバシッと集中してやると
スタジオに来ている時となんら変わらずに
動いたなーって感満載です。笑
暑いなー、出かけるのヤダなー
って時など
ぜひオンラインも活用してください！
7/20水曜日のスローフローヨガ
人数多めでした。
水曜日はわりに毎週通ってくれる生徒さんがいる曜日ですが
夏休み期間は人数が減ります。笑
この時は夏休み前だから多め。笑
トリコナーサナ。
キレイですよね。
前かがみにならず、両方の肩平らで
胸がひらけるとキレイです！
7/22金曜日のアナトミック骨盤ヨガ
手を上げている人と
手がマットの人
それぞれ違いがあるのはＯＫなんです。
無茶なところで
体勢を崩してまで手をあげたいのではなく
(それだと逆に効果がない)
1つ前の段階にとどまってでも
そこが今の自分が最大限効いているポイントなら
そこで最大限頑張るのが大切！
時には冒険もしたくなるけれど
あえて人とは違う自分のベストで頑張れるのも
アナ骨の醍醐味です。
アナ骨はすごーくゆっくり進むから
冷静に今の自分のベストを選ぶことができる。
逆に言えば、自分のベスト以上にはいけない位
究極なとこまで自分を追い込んでくれるとこが醍醐味です。
アナ骨、まだ受けたことない方も
ぜひ～笑
7/23土曜日のアロマヨガ
まるでアナ骨のようなランジですが、笑
アロマヨガも
スローフローヨガも
実はアナ骨の要素がふんだんに入っています。
最近は1回うしろ足の膝をマットにおろして
前足の引き込みを強化してますが
これをやってから後ろ足の膝をUPすると
ランジがとてもキレイになります。
ひと手間加えることで
グワッとキツさがUPしますが、笑
精度がグッとあがるから
しばし、このパターンやりましょう。笑
7/28木曜日やさしいスローフローヨガ
午後のクラスってなかなか集まらないのですが
木曜隔週のやさしいスローフロー
それなりに定着してきたようでよかったです！
うっかりすると「やさしい」が
普通のスローフローヨガになってしまいそうになるので
注意が必要です。笑(←注意するのは私)
夏は午後一のクラス、
来るのも帰るのも暑くて大変なんですが
こうして来てくれて
ありがとうございます！
7/28木曜日夜のスローフローヨガ
新しい方が来てくれました。
新しい方に合わせて、すごーくゆっくり丁寧にやりました。
前のベテランお二人さんが
楽ちんすぎて退屈だったらどうしようかと思ったけど
汗だくでした～と言っていたので良かったです。笑
すごーくゆっくり丁寧にやると
それはそれでキツくなるんですけどね。笑
でもそれは
ゆっくりでいつもより難しくない流れの中でも
ちゃんと自分で効かせよう、
最大限動かし方に注意をはらって精一杯やろう、
としてくれている証なんですよね。
素晴らしいです。
新しく来てくれた方
コロナ禍になってメッキリ外出が減って
筋力が落ちてしまって
これではマズイと思って来てくれたそうです。
汗をかきながら
プルプル震えながら頑張ってくれていて
もしかして地味にキツくて嫌になったかな
と心配したけれど
木曜の夜にこれからも通います！
と言ってくれて
とっても嬉しかったです。
コロナ禍で
きっと筋力が落ちた人って世の中たくさんいると思います。
コロナ前にima*yogaに毎週通っていて
コロナ禍になってから
来なくなった(来れなくなった)生徒さんもいます。
今もまだ、コロナは全然落ち着いていませんが
身体を動かさなくなって
筋力がとっても落ちてしまっていることに
もし危機感を持っていたら
ぜひ、少しずつでも身体を動かしていきましょう。
まだまだ暑いのはこれからが本番ですが
自分のこれからの為に！
8月も待ってまーす！
そしてよかったら
星の鑑定(ホロスコープ鑑定)にチラリと興味があったら
のぞいてみて下さいね～↓↓↓
では～
19:00現在 定){kind=link}