こんにちは
という事で12月前半の予約状況です。
という事で・・ってのは先程あげた前の投稿からの続きで
という意味で。笑
しかしもう12月って早いですね。笑
毎月早い早いって言ってますが。笑
12月は私、一番好きな月です。
冬は嫌いですが、12月だけ好きです。
旦那さんの誕生日と
私の誕生日と、
娘の誕生日と、
クリスマスがあるから。笑
誕生日やクリスマスが嬉しいって
精神が子供ですね、私。笑
そういつまでも根はお子ちゃまです。
って事で12月、忙しい時期ですが
そんな時ほど自分の身体に意識をむける時間を持ちましょ～！
12月前半の予約状況
2021/12/15(水)13:00現在
定員は9名です。
前日・当日キャンセルが多いので
11名まで予約を受け入れています。
予約がゼロのクラスは
前日18:00で予約を打ち切り、
中止とさせていただきます。
基本的に早め早めに予約を頂けると助かります。
12/1(水)10:30～スローフロー【4】→【3】13:30～プライベート【予約済】
12/2(木)10:30～スローフロー【1】→【1】13:00～やさしいスローフロー【2】→【2】19:00～スローフロー【7】→【8】
12/3(金)10:30～ママヨガ【2】→【3】15:30～プライベート【予約済】20:00～星の鑑定【予約済】
12/4(土)10:30～アロマヨガ【3】→【3】
12/5(日)8:30～オンラインヨガ【2】→【2】10:30～アナ骨【2】→【2】
12/6(月)10:30～プライベート【予約済】20:00～アロマヨガ【2】→【3】
12/7(火)10:30～星の鑑定【予約済】
12/8(水)10:30～スローフロー【3】→【4】15:30～プライベート【予約済】
12/9(木)19:00～スローフロー【7】→【7】
12/10(金)10:30～ママヨガ【0】15:30～プライベート【予約済】21:00～オンラインヨガ【1】→【1】
12/11(土)10:30～アロマヨガ【6】→【9】
12/12(日)10:30～アロマヨガ【0】13:00～星の鑑定【予約済】
12/13(月)10:30～プライベート【予約済】19:00～アロマヨガ【4】→【3】
12/14(火)10:30～星の鑑定【予約済】
12/15(水)10:30～スローフロー【4】→【4】13:30～プライベート【予約済】
12月全体のスケジュールはこちらから
オンラインヨガについてはこちら⇩
【星の鑑定】の予約状況は
こちらで12月～1/10までのを確認できます⇩
星の鑑定についてはこちら⇩
今後段階的にふむ料金改定【星の鑑定のみ】はこちら⇩
※現行の料金は1/10までに鑑定を行ったものです。
新しく募集中の鑑定はこちら⇩
10/24(日)のアナトミック骨盤ヨガ
クラスの様子を少しだけ。
10/24日曜日のアナ骨
この前、ラインのタイムラインと
インスタ、Facebookにアナ骨の効果とはなんぞや？
という投稿をあげました。
それをみた方には再掲になってしまいますが
ここにも再度あげてみます！
そもそもアナ骨ってのは
(アナトミック骨盤ヨガを略してアナコツと言います)
骨盤まわりの筋肉を鍛える為の
とってもとってもゆっくりした動きのヨガです。
ゆっくり動くことで
安全で怪我なく、
でも自重をかけたトレーニングのようなものなので
誰がやってもキツイです。
キツイ、
でも
これだけの効果があります。
【アナ骨の効果 と、私の実感】
①腰痛改善
年に数回ギックリ腰になってた私が 今はギックリ腰全くなりません！
②内臓下垂改善
胃下垂が治りました！
私がアナ骨初めて受けて1番感動したのが 骨盤が立つのがわかった事
(反り腰気味だったのが、正しい位置にはまった！と感じた)
③自律神経の安定
キツイけどスッキリ、出来ない事もあるけどスッキリ、
なんだかわからないがやたら前向きになる。笑
プラス
自律神経は交感神経と副交感神経がありますが
キツイ～って頑張っている時は交感神経が優位に
そのキツイ～から解放されると副交感神経が優位になり
クラスの中で交感神経と副交感神経の交換が何度か
いったりきたり・・
そして最後のシャバーサナは完全な副交感神経優位の状態
自律神経のゆらぎで整うという効果あり！
④免疫力の向上
体の中身が活性化するように感じる。
あ、ちょっとヤバいかな？って時にアナ骨受けたら
むしろ風邪っぽさはどこかにいっちゃったって経験は多数
⑤ホルモンバランスの調整
生理不順改善、不正出血改善、更年期障害まるでないです、私
⑥睡眠の質向上
パタンキューで寝ます これはもともとか。笑
⑦低体温の改善
子供の頃から35℃台前半だった平熱が36℃半ばに
⑧リンパの流れ改善
むくみません、太りません、肩コリありません これはもともとないかも
こんな感じです。
この写真の日に来ていた生徒さんの中に
体の硬さがだいぶ変わった生徒さんがいるのですが
生徒さん曰く
アナ骨と時々並行してうけているプライベートの効果がデカいかな？
と言っていました。
私のクラス、アロマヨガとかも
ほぼみんなアナ骨の要素が入っているので
アロマヨガでも十分！って生徒さんが多いのも事実。
でももう一歩先に踏み込んで
アナ骨をやってみたい方はぜひぜひ恐れずにどうぞ！笑
お待ちしてます。笑
10/25(月)のアロマヨガ
もう1個クラスの様子を
10/25月曜日のアロマヨガ
この日はおひとり様。
最近もそうですが、やはり寒くなってくると
夜20:00～のクラスはハードルが高い？笑
12月は20:00～のクラスが2回ありますが
状況によっては1月からせめて寒い時期は？
それともずっと？
月曜日も19:00のクラスのみにしようかな・・
とも思っていますが、どうでしょう・・？
そんなこの日は
お一人様でじっくり。
1人だと逃げ道がないので
すごく真剣に。笑
お陰でいつものクラス以上に伸びた・・
と言っていました。笑
たまにお一人様を経験するのもいいかもしれませんね！
ってことでここまで。
12月もぜひ！！
お待ちしてまーす！