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【12月前半の予約状況】アナ骨の効果って何?[10/24日25月]

こんにちは

という事で12月前半の予約状況です。

 

という事で・・ってのは先程あげた前の投稿からの続きで

という意味で。笑

 

しかしもう12月って早いですね。笑

毎月早い早いって言ってますが。笑

 

12月は私、一番好きな月です。

冬は嫌いですが、12月だけ好きです。

 

旦那さんの誕生日と

私の誕生日と、

娘の誕生日と、

クリスマスがあるから。笑

 

誕生日やクリスマスが嬉しいって

精神が子供ですね、私。笑

 

そういつまでも根はお子ちゃまです。

って事で12月、忙しい時期ですが

そんな時ほど自分の身体に意識をむける時間を持ちましょ~!

 

 

12月前半の予約状況

2021/12/15(水)13:00現在
定員は9名です。

前日・当日キャンセルが多いので

11名まで予約を受け入れています。
予約がゼロのクラスは
前日18:00で予約を打ち切り、
中止とさせていただきます。

基本的に早め早めに予約を頂けると助かります。

 

12/1(水)10:30~スローフロー【4】→【3】13:30~プライベート【予約済】

12/2(木)10:30~スローフロー【1】→【1】13:00~やさしいスローフロー【2】→【2】19:00~スローフロー【7】→【8】

12/3(金)10:30~ママヨガ【2】→【3】15:30~プライベート【予約済】20:00~星の鑑定【予約済】

12/4(土)10:30~アロマヨガ【3】→【3】

12/5(日)8:30~オンラインヨガ【2】→【2】10:30~アナ骨【2】→【2】

 

12/6(月)10:30~プライベート【予約済】20:00~アロマヨガ【2】→【3】

12/7(火)10:30~星の鑑定【予約済】

12/8(水)10:30~スローフロー【3】→【4】15:30~プライベート【予約済】

12/9(木)19:00~スローフロー【7】→【7】

12/10(金)10:30~ママヨガ【0】15:30~プライベート【予約済】21:00~オンラインヨガ【1】→【1】

12/11(土)10:30~アロマヨガ【6】→【9】

12/12(日)10:30~アロマヨガ【0】13:00~星の鑑定【予約済】

 

12/13(月)10:30~プライベート【予約済】19:00~アロマヨガ【4】→【3】

12/14(火)10:30~星の鑑定【予約済】

12/15(水)10:30~スローフロー【4】→【4】13:30~プライベート【予約済】

 

12月全体のスケジュールはこちらから

当月のスケジュール

オンラインヨガについてはこちら⇩

オンラインヨガ

 

【星の鑑定】の予約状況は
こちらで12月~1/10までのを確認できます⇩

12月~1/10までの募集日程

 

星の鑑定についてはこちら⇩

星のいま~星の鑑定【対面またはzoom60分】

今後段階的にふむ料金改定【星の鑑定のみ】はこちら⇩

星のいま~星の鑑定 今後の展開について

※現行の料金は1/10までに鑑定を行ったものです。

新しく募集中の鑑定はこちら⇩

星のいま~サビアンシンボル鑑定

 

10/24(日)のアナトミック骨盤ヨガ

クラスの様子を少しだけ。

10/24日曜日のアナ骨

 

 

 

 

この前、ラインのタイムラインと

インスタ、Facebookにアナ骨の効果とはなんぞや?

という投稿をあげました。

それをみた方には再掲になってしまいますが

ここにも再度あげてみます!

 

そもそもアナ骨ってのは

(アナトミック骨盤ヨガを略してアナコツと言います)

骨盤まわりの筋肉を鍛える為の

とってもとってもゆっくりした動きのヨガです。

 

ゆっくり動くことで

安全で怪我なく、

でも自重をかけたトレーニングのようなものなので

誰がやってもキツイです。

 

キツイ、

でも

これだけの効果があります。

 

【アナ骨の効果 と、私の実感】

①腰痛改善

年に数回ギックリ腰になってた私が 今はギックリ腰全くなりません!

 

②内臓下垂改善

胃下垂が治りました!

私がアナ骨初めて受けて1番感動したのが 骨盤が立つのがわかった事

(反り腰気味だったのが、正しい位置にはまった!と感じた)

 

③自律神経の安定

キツイけどスッキリ、出来ない事もあるけどスッキリ、

なんだかわからないがやたら前向きになる。笑

プラス

自律神経は交感神経と副交感神経がありますが

キツイ~って頑張っている時は交感神経が優位に

そのキツイ~から解放されると副交感神経が優位になり

 

クラスの中で交感神経と副交感神経の交換が何度か

いったりきたり・・

そして最後のシャバーサナは完全な副交感神経優位の状態

 

自律神経のゆらぎで整うという効果あり!

 

④免疫力の向上

体の中身が活性化するように感じる。

あ、ちょっとヤバいかな?って時にアナ骨受けたら

むしろ風邪っぽさはどこかにいっちゃったって経験は多数

 

⑤ホルモンバランスの調整

生理不順改善、不正出血改善、更年期障害まるでないです、私

 

⑥睡眠の質向上

パタンキューで寝ます これはもともとか。笑

 

⑦低体温の改善

子供の頃から35℃台前半だった平熱が36℃半ばに

 

⑧リンパの流れ改善

むくみません、太りません、肩コリありません これはもともとないかも

 

こんな感じです。

 

この写真の日に来ていた生徒さんの中に

体の硬さがだいぶ変わった生徒さんがいるのですが

生徒さん曰く

アナ骨と時々並行してうけているプライベートの効果がデカいかな?

と言っていました。

 

私のクラス、アロマヨガとかも

ほぼみんなアナ骨の要素が入っているので

アロマヨガでも十分!って生徒さんが多いのも事実。

 

でももう一歩先に踏み込んで

アナ骨をやってみたい方はぜひぜひ恐れずにどうぞ!笑

 

お待ちしてます。笑

 

10/25(月)のアロマヨガ

もう1個クラスの様子を

10/25月曜日のアロマヨガ

 

 

この日はおひとり様。

最近もそうですが、やはり寒くなってくると

夜20:00~のクラスはハードルが高い?笑

 

12月は20:00~のクラスが2回ありますが

状況によっては1月からせめて寒い時期は?

それともずっと?

月曜日も19:00のクラスのみにしようかな・・

とも思っていますが、どうでしょう・・?

 

そんなこの日は

お一人様でじっくり。

1人だと逃げ道がないので

すごく真剣に。笑

 

お陰でいつものクラス以上に伸びた・・

と言っていました。笑

 

たまにお一人様を経験するのもいいかもしれませんね!

 

ってことでここまで。

12月もぜひ!!

お待ちしてまーす!

 

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