ヨガクラスの様子。

12月の予約状況は後程![9/4土-9/8水.10/22金23土]

こんにちは!

明日から12月ですね~

12月の予約状況をupしたいところですが

クラスの様子を書こうと

写真だけブログに投稿したまま放置していたのがあるので

先にそっちをupして

午後から12月の予約状況をupします~

 

クラスの様子がなかなか書けていなく

追い付かず・・苦笑

とりあえず写真とクラスの様子を簡単に書いたものを

バーーーーッとあげちゃいたいのですが

なかなか、なかなか・・

 

とりあえず、いくつかバーーーーッとアップしますね!

 

 

9/4(土)のアロマヨガ

なかなか追いつかないクラスの様子は

今やっと9/4・・

 

 

 

 

土曜日のアロマヨガ

まだ窓全開で室温は24度ほどあった時期です。

この日は新しくきてくれた男性がいて

じっくり丁寧に動きました!

じっくり丁寧なほどきつかったりもしますが

なかなかビシッとみなさんキマッてます!

 

ジックリ動くのって

なかなか男性にはウケが悪いんですが・・

男性の方もじっくりゆっくり動くことで

持久筋が鍛えられます。

(男性はアウターの筋肉が優位な人が多いから

ジックリ動くのが苦手な方が多い)

 

ぜひ、長く続けてもらえるとうれしいなぁ

って思います!

 

9/4と10/30土のプライベートレッスン

9/4と10/30土曜日のプライベートは

同じ生徒さんなので一緒に書いちゃいます。

 

うちと同い年の子がいる生徒さん。

小学5年生。うちは男の子だけど生徒さんちは女の子。

その小5の女の子も一緒にきて

一緒にヨガをやりました!

 

体幹トレーニングのようなヨガをいつもやってますが

女の子よりママの方が強し。笑

 

女の子はダンスやっているから

体柔らかいし、後屈系が特に得意ですが

体幹は断然ママの方が強かった。笑

 

でもこうして親子でヨガやれるって素敵ですね!

 

9/5(日)のオンラインヨガ

9/5日曜日朝のオンラインヨガ

 

 

格好が夏だ。笑

背中が強い生徒さんが多かった。

背中が強い人は腹筋が弱い人が多かったり。

(みんながみんなじゃないけど)

 

体の背面も前面も両方バランスよく使えるといいですね。

ヨガはどこかに特化するというより

全身いろいろ使えるし

結果、基礎的な体力がアップするところがいいところです!

 

9/5(日)のアロマヨガ

9/5日曜日のアロマヨガ

 

 

 

この日も背中強い生徒さん多かったかも。

そしてこの日は新しい生徒さんが来てくれました。

日本在住の外国の方で、でも日本語ペラペラでよかった。笑

 

コロナ以前は

外国から旅行中の外国人の方が

ここにヨガしに来てくれたりとかあったなぁ

とかふと思い出した日でした!

 

9/6(月)のアロマヨガ

9/6月曜日の夜アロマヨガ

 

 

 

5人の生徒さんのうち

なんと3人の生徒さんが私と同い年!

(1人は学年は1つ上かな)

20代の生徒さんもいるこの中でも

まだまだ負けていない私達?笑

 

歳を重ねれば重ねるほど

食生活や運動習慣の有無が如実に現実に表れてきます。

 

何歳からでも遅くはない。

今から5年後の自分がどうなっているか想像してみて

どうなりたいか、

その為に5年後じゃなく、今すぐ始めなければ

確実に5年後は今より衰えています。

 

今すぐ始めれば、

5年後は今よりむしろ元気かも!

 

9/8(水)のスローフローヨガ

9/8水曜日のスローフローヨガ

 

 

 

 

この日も初めて来てくれた生徒さんがいました。

9月は新しく始めてくれる人が多かったのかな?

ヨガ自体初めての生徒さんだったので、ゆっくり丁寧に。

 

ダウンドックなどとても大変そうにしてましたが

へこたれず、とても頑張ってくれていて嬉しかったです。

今現在も元気に頑張って通ってくれてますが

ダウンドック、確実にできるようになってきました!

 

すごく頑張っているのがわかる生徒さんなので

それが一番嬉しい。

 

非力でも出来なくても全然OK

頑張って続けてくれる方、大好きです。笑

 

10/22(金)のママヨガ

ここで今度は10月のクラスの様子。

なんだが順番ぐちゃぐちゃでごめんなさいー

10/22金曜日のママヨガです。

 

 

 

この日子供は1人ぽっちでしたが

1人でも楽しそうに遊んでくれていたので

集中してヨガができました~!

 

最近のママヨガは結構人数少なめ・・

子連れじゃなくても

ママヨガという環境(子供が泣いたり騒ぐかもしれない)でも

大丈夫だよ!って方は

よかったらぜひ金曜日の午前中お越しくださいー

 

10/22(金)のオンラインヨガ

10/22金曜日夜のオンラインヨガ。

この日オンラインに参加してくれた生徒さんは

画面オフっだったので写真はなし。笑

夜のオンラインのみ画面オフをOKにしています。

もうスッピンだからーって方も

ぜひ安心して夜のオンラインヨガ受けてみてくださいね!

 

10/23(土)のアロマヨガ

クラスの様子はこれで最後。

10/23土曜日のアロマヨガ

 

 

 

 

バランス感覚がいい生徒さんが多かったです。

片足でバランスが取れる人、取れない人って

パッキリわかれます。

足の裏の筋肉、脚の筋肉

あと一番は骨盤を安定させる筋肉が弱いのかも。

(苦手な人は)

 

それと慣れの問題も。

思い切って軸足に乗りきらないとバランスはとれません。

 

という程、片足バランスの写真はなかったですね。笑

ああ、片足バランスのポーズというより

一番最初の写真、片足に立ってもう片足を動かす動きが

クラスによって全然出来るクラスと出来ないクラスの差がはっきりしてて

このクラスはみんなピタリと止まってもう片足を動かせた

ってお話でした~。

 

って事でここまで!

午後から12月の予約状況をupします~

 

 

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