ヨガクラスの様子。

満月の夜に気付いた.6/13(木)14(金)のヨガクラス

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こんばんは。

(月)は満月でした。

携帯からの写真なのでキレイに撮れませんが

射手座での満月、パワフルな満月でした。

 

月のせいにしてはいけませんが、

私は比較的、満月の前後は調子が悪いです。

すべての満月ではないですが、

私は射手座にたくさん天体をもっているので

射手座でおこる満月の影響は大きくうけているのではないかな、

とエセ占星術マニア?として分析してます。笑

 

(月)から今現在まで、頭が痛い、首がこる、肩がはる、

そんな感じで不調です。笑

 

満月を迎えた後、ああ!と思った出来事もあったり、

満月の前にも、ああ、そうか、と思ったことがあったり、

この満月がきっとアップグレードの意味合いもある満月だったんだろうと思います。

 

(月)の満月を迎えて思ったこと、

書こうか書くまいか、迷い中。笑

とりあえずクラスの様子を書いて、

書きたい気持ちになったら最後に書きます。笑

 

6月13日(木)のクラス。

(木)プライベートレッスン。100まで生きる。

先週のプライベートレッスン。

折しも昨日(火)義母が亡くなった日なんですが、

義母は86歳でした。

 

この生徒さんはいつも言ってしまってアレですが、笑

60代の生徒さん。

この生徒さんがいつも言うことは、

「私は100歳まで生きる。70歳まで仕事をして、残りの30年は遊びまくる。

その遊ぶ体力をつけるためにヨガをする。」

 

本当にいつ聞いても素晴らしいと思います。

みんなそんなに長くは生きたくないわ。って言います。

でも「私は100歳まで生きるよ。

だって、ずーーっと一生懸命仕事して生きてきたのに

遊ばずに死ぬのは嫌じゃない」と。

 

年をとることに前向きで積極的なのが素晴らしいじゃないですか。

受け身じゃなく、

諦めるのもなしで、

自ら能動的に動いていく姿は、

私のヨガの理念に通じています。

だからプライベートレッスンでも、もちろん年相応なりの軽減はありますが、

それでもいつも前向きに果敢にやっていますよ。

 

この意気をみんなが持つといいと思う。

年だから、ではなく、

体が硬いから、ではなく、

できない理由を掲げないで、それでも前向きにやってやろうという心意気、

見習いたいです!

 

6月14日(金)のクラス。

(金)午前はママヨガ。子連れじゃなくてもOK

先週のママヨガ。

すごく久しぶりに来てくれた生徒さんが。

子供が幼稚園に入って1人になったけど、

普通のクラスは心配だから、馴染みのあるママヨガで、と

子連れじゃないけどママヨガをチョイス。笑

そういうのもありです。

この日は少ないのでした。笑

子供は1人だけ!

いつも途中で泣いちゃう男の子だけど、1人ぼっちだとどうかな?笑

 

プランク。

ママヨガも結構、しっかりやることやって動くんですよ。

だからママヨガにずっと通っていた生徒さんが

他のクラスは心配..なんて思う必要ゼロですよ。笑

 

子供が1人だと、おもちゃも独り占め。

案外、1人きりの方がいいタイプ?

全然泣くことも、抱っこ抱っこされることもなく

平和に乗り切りました。笑

 

ちょっとガッツリ系のママヨガ?笑

今週はさっきのブログにも書きましたが、

急遽、今週の(金)のクラスはお休みとなりますので、

次回ママヨガは7月5日(金)!

6月最後の(金)は息子の音楽会のため、ダメなのでした~

2週あいてしまいますが、最近はそこそこ平和なママヨガです。

ぜひどうぞ!

 

(金)午後はスローフローヨガ。シコ!

そうそう先週の(金)は人様がすくないです!っていう(金)でした。笑

予約の入りが悪い、そしてこんな日に限って当日予約はだれも来ない。笑

慣れている二人。

でもどちらも元々はそんなにすぐに動けるタイプではなかった。笑

右側の生徒さんは、筋力ゼロ!ってタイプの生徒さんで、

最初の時のダウンドックはアメーバーのようにマットに壊れまくりで

どうしたらいいかわからない位の崩れっぷりだった生徒さんです。笑

 

なのに、強くなりましたね。

ふたりとも、自分の弱点から逃げることなく、

頑張っている生徒さんです。

 

頑張っている二人に。笑

シコ。

シコはアナ骨でやるポーズです。

なので当然とてもキツい。笑

でもそれさえも平気な位、強くなった二人です。

 

最初から強いのがいいのではない。

(もちろん強くてもOK)

負けない、逃げない、言い訳しない、

そして、やる、続ける。

そういう姿勢が大事です。

みんなそれぞれの事情はあるだろうけれども、

私の根底の姿勢はそこです。

そう言う私も

言うのならば、頑張らねばいけませんね。笑

私はストイック的な面もありますが、

往々にして、結構いい加減なところもあるので、

甘さはたくさん。

もっと言うからには、ストイックにならねば、と最近思っています。

 

(金)プライベートレッスン。

さてさて、(金)のプライベートレッスン。

相変わらずおしゃべり満載ですが。笑

いつもよりテンポよく動くことを意識してみました。

あまりキツくなりすぎず、

肩や首に力が入らないように意識して。

この生徒さんも実に長く通ってくれている生徒さんですが、

もともとのヨガを始めたキッカケはひどいムクミを改善したいから、でした。

 

この日最近、ムクミはどう?と聞いてみたら

以前に比べ、だいぶ足のムクミが軽減されていると言っていました!

確かに、前にはなかった(見えなくなっていた)くるぶしがある!笑

それにトイレにいく数も増えたように思います。

以前は絶対、外出先ではトイレにいかない、っていう姿勢だったのに対し

ヨガの前にトイレにいくようになったり。

 

改善されたのが、ヨガのおかげであるとは言い切れませんが、

でも意識に向け方や

継続して運動習慣をもつことで

改善される手助けになっている部分はあると思います。

 

結果が見えるとうれしいですね。

これからもお喋りもしながら、笑

楽しく続けていきたいです。

 

(金)夜はアナ骨。ひとりだよ!!

さて最後、(金)夜のアナトミック骨盤ヨガ。

(金)の夜にアナ骨をやるのは初めて。

これまで(水)や(木)夜にやってましたが、

夜は平均的にそこそこアナ骨も人が集まっていた、はず。笑

 

が。

 

この日は絶対少ない気がする。

てかきっとお一人様..と予感してましたが、

見事に命中お一人様!

 

アナ骨マンツーマンはキツいだろー。

嫌がるだろー、と心配してました。

 

でも。

 

結果的にいうと、よかった。笑

ひとりだから、むしろ、

じっくりこの生徒さんにあわせて、トコトンやれる。

アナ骨、トコトン。

怖い。笑

 

そのはえあるマンツーマンアナ骨を経験したのは、彼。笑

 

(金)の常連さんの彼は、

とにかく、すごい。笑

もう来た最初から、よく動けたし、ポーズも美しい。

そして何よりすごいのは、

誰よりも私の話をよく聞いている。

一字一句聞き逃さず、

そして、それを忠実にやろうとしてくれる。

それも、言われたその時だけじゃなく、

言われた後、以後、すべての時において

一度言われた注意は二度と言わせまい、という感じで

毎回、確実に注意したことを守って、

言われなくても、

ズルをせず、

毎回キッチリやる。

本当にすごい。

 

直角ですよ、椅子のポーズ!笑

 

 

そんな彼だから、

アナ骨でも一字一句、忠実にやろうとしてくれる。

だからキツさ度合いが半端ない。

ちょっと違う世界へいっちゃう位の、危険ゾーンに踏み込んだか?位の壮絶さでした。

すごかった。笑

 

でも、だからこそ、ひとりでよかったね。笑

なるべくして、なった一人でした。

 

私も生徒さんから学ぶ姿勢はたくさん。

満月の夜に思ったこと、

思った?

決意した?

気付いた?

 

ここから書くと長くなるので、

また次にします。

 

ひっぱといて、ごめんなさい。

書くにはちょっと勇気がいることです。

心の中で決意したけど、

書くということは、それを現実におとしこむということ。

私の心の中だけではなく、世の中にその決意を送りだすということ。

 

明日、書けるかな。

また頑張って書きます。

 

ということで、(水)のクラスもお待ちしてます!

では~!

 

 

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