再び、こんにちは。
月曜日は１５時～のプライベートと夜のアロマヨガだけなので、
日中はだいたい今週のクラスの順番を組み立てているのですが、
組み立てながら．．．．脱線。笑
極楽鳥のポーズ。
読んでいたヨガ雑誌（ヨガジャーナル）に出ていたので、やってみた。笑
そしたら、結構できたので、調子にのって写真を撮ってみた。笑
携帯のタイマーで１０秒。カシャリ。
１０秒ピッタリでポーズを一番いい状態で完成させるのが難しい。笑
寝不足だからか、顔がむくんでいる。
そしてなんか、ガタイがいい。
気になる点多々。（そこ？笑）
しかし、やってみてわかった。
私は股関節よりも肩が硬い。
脚よりも後ろにまわした腕がツラい。笑
肩回りのほぐしを日頃からもっとやろう、との気付きがありました～。とさ。笑
今週のクラスにはこのポーズ、出てきませんのでご安心を。
あ、やりたかったら、言ってくださいね！
ではでは、失礼しました！
