ヨガクラスの様子。

GW明けはゆるーく。(月)(火)のクラス。

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こんばんは。

GW明けて、明日はやっと金曜日ですね。笑

ここ最近はちょっと肌寒く、調子が狂いますね。

明日は朝は冷えそうですが、昼間はちょっと暖かいのかな?

寒暖差で調子を崩さないよう、気をつけたいですね!

 

ということで(月)のことから。

(月)11:00~アロマヨガ。

不定期開催の(月)昼クラス。

3月でプライベートレッスンを卒業した生徒さんが

通常クラスに来てくれました!

待ってました。笑

プライベートの時よりちょっと(ちょっと?笑)キツメのクラスだったかな?笑

でも今週はちょっとゆるめ。

GW明けだから。笑

(月)不定期の、不定期だけどその不定期の常連さん?や

ヨガ2回目の生徒さん。

初(月)のクラスに来てくれた生徒さんなど、

じっくりゆっくり進めていきました。

パスチモッターナ、長座の前屈。

立位でじっくりじっくり動いて、座位で前屈。

背中の伸びが増してきた生徒さんも!

 

ヨガ2回目の生徒さんは、体が柔らかいのだけれど

本人も自覚しているけれど、筋力がない。

ほっそりしているし、激しい運動も好きじゃない、とのこと。

ヨガは激しく動くわけではないけれど

(やり方によっては激しく動くヨガもあるのだろうけど、

ここは特にゆっくりなので。)

じっくり奥の方の筋肉に働きかけて動いていくから

そのほっそりとした体に筋力をつけていきましょ~。

これはどのクラスでも、みんな、必須の課題。

奥にある使える筋肉を育てていきたいです。

 

午後からはプライベートレッスン。

陰ヨガでのレッスン。

あまり多くを語らない生徒さん。

プライベートはおしゃべりで時間が超過してしまうパターンがほとんどだけに

とても稀有な存在の生徒さん。笑

でもそれもそれでよいのです。

おしゃべりをしなくても、

ヨガそのものの時間を楽しんでくれれば。

 

陰ヨガは動きは少ないけれど、

終わった後は妙にスッキリする。

ちょうどよい長さの昼寝から目覚めたような、クリアな感じがいいよね。

って私が言うと、満面の笑顔で、そうですね!って言ってくれて

同じ気持ちよさを共有できてよかったな~って思った午後でした!

 

夜はアロマヨガ。

先日、1年半ぶりに復帰してくれた生徒さんが

その時はスローフローのクラスに来てくれて

久々にはスローフローはキツかったってことで

この日アロマヨガに来てくれました。

アロマヨガも、まぁ、キッツいなぁ~ってところはあるのだけれど、笑

それでもスッキリほぐれたようでよかった!

4ヶ月ぶりに来てくれた生徒さんもいました。

もともと、お腹の筋肉が皆無か~?って位弱くって、笑

それが4か月ぶりなもんだから、いろいろ崩壊してましたが、笑

本人はいたって、明るい。笑

できなくったって(失礼!笑)そんなのは関係ない。

やろう!と来てくれるだけで、もうOKだし、

笑いながら前向きに取り組む姿勢はとってもいい!

おまけにシャヴァーサナは爆睡!

みんなが起き上がって、挨拶をして、電気をつけても起きなかった。笑

起こされて、起きて、

でも、寝たから妙にスッキリ~!と最後まで明るくて素晴らしかったです~。笑

まわりの生徒さんもつられて笑顔でした~!笑

 

続いて(火)午前はスローフローヨガ。

生徒さんがお母さんを連れて来てくれました。

しかもお母さんは愛知県から。

娘のところに遊びに来て、娘の通っているヨガ教室の様子を見てみたい!

と一緒に来てヨガに参加してくれました。

運動はまったくしていない、ということで、

もしだったら午後のやさしいヨガにする?と心配したりもしましたが、

やってみて、あらビックリ。笑

ちゃんとついてきている!(失礼!笑)

初ダウンドックもいい感じじゃないですか!

手前の生徒さんはとっても柔らかくそして、体幹も強い生徒さん!

でも人は人。

人のことは気にせず、自分自身に集中~です!

お母さん、娘チャン(生徒さん)も驚くほど、

よく動けて、体も思いの外(失礼!笑)柔らかかった!

終わって聞けば、実はずっとホットヨガとかに興味があって、

でも一人で行くのは勇気がなくって、と。

よかった。これでヨガデビューを果たして

結構動けることがわかったから、

ぜひ、愛知に戻ってもヨガを続けてみてくださいね。

そして、また娘チャンのところに遊びにきた時は

ima*yogaに来てくださいね~。

 

午後はやさしいヨガ。

お友達同士のおふたり。

飛び飛びの予約ながら、これで5回チケットが終わるところ。

 

初めて来てくれた日は、二人とも緊張で表情もかたく、

言葉も少なかったのですが、

なんだか、いい感じに私との距離感も縮み、和んできてくれました。

飛び飛びでも、ヨガをやると体が楽になる!と言っていました。

うれしいですね。

実は今週もう1回(明日(金))に来てくれるお二人さん。

いい感じに馴染んできたので、

コンスタントに続けていきましょ~。

 

この後はプライベートレッスン。

椅子でのレッスン。

椅子に座ってのヨガだけど、

お腹の引き上げ、体幹の強化も最近意識してやっています。

上半身の動きだけでも、フロー形式でポーズを止めず、

ゆっくりだけど、流れるように動きました。

ウォーリアⅡ、リバースウォーリア、パールシュヴァコーナーサナ。

いやはや、プライベートは写真を撮らないのですが、

キレイでした。

生徒さんもすごく体が伸びた~!!と気持ち良さそう。

気持ちのいい時間でした!

 

さてさて、今週はゆるいですよ~って言っても

今週ももう終わってしまう週末。笑

なんなら来週もゆるーくいくので、(たぶん。笑)

まだまだ復活さん、初めてさん、

お待ちしてまーす。

では~。

 

 

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