こんばんは。
今日、陰ヨガのクラスから帰ってから
うっかりお昼寝をしてしまったら、びっくり３時間以上も寝てしまった私です。
いつも眠い私ですが、休みボケなのか（というほど休んでないけど。笑）
寝ても寝ても、眠い。
眠くてしょうがない時は、体の中で（無意識の中で）浄化作用が働いているとか、
あたらしくステージがバージョンアップする前触れとか
いろいろ聞きますが、
私の場合はただのナマケモノだからでしょうか？笑
寝ても寝ても、ヨガのクラスをやっている夢をみたりするので
寝ても寝てなくても、どっちも同じ世界～。笑
さてさて、(金)のことから。
(金)は午後からアロマヨガ。
この日から仕事始めの方も多かったと思います。
午後からのクラスはゆるりと、こじんまりと。
お、この日年明け３連チャンで来てくれている生徒さんもいました。笑
そんなアロマヨガ。
(水)と同じく、お正月休みボケを考慮して、笑
ゆっくりじっくりと１つ１つほぐしながら進めて行きました。
連チャンで来てくれている生徒さんもいたので、ピークのポーズは変えて
ヴィラバドラアサナⅡ（ウォーリアⅡ）
今年もじっくりこだわりながら、何度も出てくるだろうポーズ。笑
後ろの手にまで意識がいっていて素晴らしい～。
じんわりと動きながら、私なんかはこの(金)あたりから
少しずつ体が動き始めたって感じですが、
みなさんはいかがでしょうか？笑
（クラスの中では私、ほとんど動いていませんが。笑
今年は自分のヨガの時間もキチンととりたい、と思ってはいます。笑）
今週、来週はゆっくりめで行くので調子を戻したい方は
ぜひ、今週来週にどうぞ～。
そのあとはプライベートレッスン。
年末年始前からもちょっと予定があってお休みしていた生徒さんなので
３週間ぶりのレッスン。
毎週続けている生徒さんなので、この３週間の空白はデカイ。笑
冒頭のおしゃべりもついうっかり長くなる。笑
実際レッスンが始まると、結構ブランクも感じさせず動けてましたよ。
アナ骨ばりのランジも、強い。
シコも入れていきましたが、こちらも強い。
家では、シコだけは日々やっているとのこと。
素晴らしい。
少しずつの積み重ねが、強さに確実に繋がっていきます。
楽して、簡単に、早く。が世の中ウケる時代ですが、
でも楽して、早く、痩せることも、キレイになることも、
柔らかくなることも、強くなることも、
やっぱり不可能だと、私は思います。
積み重ねた努力の上にしか、やっぱり花は咲かないんじゃないかな～と。
逆に言えば、積み重ねていったことは、裏切らない、
自分のものになってその恩恵はかえってきますよ！
夜はスローフローヨガ。
まるまる１年ぶりにきてくれた生徒さんもいてうれしい夜！
去年１年、来ないなー、来ないなー、と気にしていた生徒さん。
復活してくれてうれしい！
ここは、結構、１年２年ぶりにふらりと復活してくれる生徒さんも多いのです。
どんなに間があいていたって、
来たと同時にその時間の空白はあっという間にうまります。
実際、こちらもブランクを全然感じさせずによく動いていましたよー。
そして、いつもアロマヨガに来ていて初スローフローヨガの生徒さんもいました。
本当はこのスローフローヨガは年明けだし、アロマヨガと同じ内容でいこうかなー
なんて、思っていたのですが、
初スローフローの生徒さんが「動きたくって！」といってくれたので
ここはやっぱり、動こう！！と路線変更。笑
じーーーーっくり、動きましたよ～。
写真３連チャン。笑
どれもこれも、エネルギッシュで素晴らしくないですか？
意識の高い常連さん３人。
その３人のエネルギーに引っ張られるようにして、
１年ぶりの生徒さんも、初スローフローの生徒さんも
力を出しきります。
素晴らしい相乗効果でした！
続いて(土)陰ヨガ。
なんか久しぶりな陰ヨガ。笑
じわりじわりと予約が増え、にぎやかな(土)でした。
初陰ヨガの生徒さんが３人。
去年１０月に来てくれたアメリカ人の男性も再び来てくれました！
メチャメチャ青い目なのに日本語ペラペラ！
陰ヨガは初でしたが、じっくり動かないヨガはどうだったかな。笑
去年の終わりにお友達に誘われてスローフローヨガに来て
ヒーヒー言っていた若い生徒さんも、この日初陰ヨガ。笑
動かない分、息がきれることもないから、こちらは大丈夫だったかな。笑
陰ヨガは、ちょっと他のクラスと趣が違うけれど、
それはそれで、格別の気持ちよさがあるのですよ。
今年も多くの方に、この陰ヨガの気持ちよさを知ってもらいたいな～
と思ってます。
過去に陰ヨガはちょっと～と思った方も、回数を重ねるとまた違った印象をもつかも？
ぜひ、何度か受けてみてくださいね！
ってことで(金)(土)の様子でした～。
お正月休みあけたと思ったら３連休中って方も多いでしょうねー。
明日(日)は１１：００～アロマヨガがありますよー。
ゆるゆる体を動かしたい方はぜひ、どうぞー。
ゆるゆると言いつつ、効くところは効いていきますよー。
では！