ヨガクラスの様子。

悔しかったら、一歩前進してみる!5/23(木)24(金)のヨガクラス

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こんにちは。

今日はどんよりお空でなんとなくひんやりしてますね。

暑くなったり、涼しくなったり。

寒暖差に注意が必要ですね~

てことで、ブログが滞っているので、前置きなしで。笑

 

 

5月23日(木)のクラス。

(木)プライベートレッスン。眠りヨガ。

先週(木)のプライベートレッスン。

私この前の日の22日(水)あたりから、今にいたるまで

なんだかわからないけど、ものすごく眠いんです。

昼間、すごくボンヤリしているし、眠い。

特別寝不足ってほどでもないのに、すごく眠い。

この日もそんな眠さのピークの中でプライベート。(コラ。)

 

とてもゆったりモードのレッスン内容なので、危険危険。笑

催眠術のように私の口調もおだやかすぎる。笑

結果、私の眠さが生徒さんにも伝染して、

なんだかすごく眠い!てか寝た!と、眠りヨガなプライベートになりました。

眠りヨガ。

新しく流行るかしら...

生徒さん自身も夜寝付きが悪いと前々から言っていたし、

今ここでじゃなく、夜自宅へいって枕元でやるといいかもしれない。笑

 

眠りヨガ。

ネックは私も一緒に寝落ちするかもしれないということ。笑

私の分のお布団も用意しておいてください。笑

 

(木)夜はアナトミック骨盤ヨガ。一歩先へ!

こちらは寝てられない!アナ骨。笑

常連さんばかりの予定だったので、

いつもより一歩先へ進んだアナ骨へ、と思っていたところへ、

直前に新規の方が。笑

しかも東京から!

出張中で、アナ骨初挑戦。

素晴らしいチャレンジャー!ってことで、

そのまま一歩先へ進んだアナ骨を推し進めることに。笑

 

19:00、まだ明るい。笑

冒頭からほぐしなしで、早速プランク。笑

筋トレで体を温めます。

 

光が射している!

アナ骨チャレンジャーに祝福の光。笑

 

いつも以上に何度もランジが出てきました。

片手ずつ腰に手。

 

両手腰。

ここで終わることの多いima*yogaのアナ骨ですが、

今日はここら一歩先へ。

 

おへそを覗き込んで。

 

そこからバックベンド...に、

なかなか...いけない!!笑

 

度重なるランジで力つきているのと、

私自身もそうだけど、

前後の脚を引き込む力が弱いと土台が安定しないから、

そこからバックベンド(後屈)にいきたくても

足元がバラけて、いけないのだ!

 

うん、悔しい。笑

今日のは心が折れた。って声も。苦笑

 

でも。

ひとつ、先へ上がると、

まだまだ足りていなかった自分の力に気付く。

それは、お決まりの通り道。

だって、今まで出来ていたところの次にいくんだもの。

すぐに出来なくたって当然。

今まで出来ていたと思っていたところの

まだ甘かったところを改めて知れて、それはそれでとても大きな収穫のはず。

 

出来ていたと思っていたことを

さらに掘り下げて、そして一歩前進へ。

 

次のアナ骨は6/1(土)

て、明日じゃん。笑

この土日、予約少ないんですよねー。

明日(土)午前の陰ヨガも少ないけど

午後のアナ骨はもっと少ない!

ぜひ、6月になった最初の日にアナ骨、

挑戦してみてください!

 

5月24日(金)のクラス。

 

(金)午前はママヨガ。初めての男の子!

先週の(金)ママヨガ。

最近ここに通い始めてくれたママさん達+この日初のママさん。

女の子2人に初めてきた子は男の子。

まあまあ、平和かな、大丈夫そう!と思って始めました。笑

 

結構動けるママ達。

9ヶ月の男の子は、最初ずっとうつぶせで大人しくしていたけれど

だんだん飽きちゃって、グズグズ。

でも私の抱っこで泣かなかったので、

↑この頃は私、boy君を抱っこしながらクラスを進めました!

 

バッタコーナーサナ。

 

ウパビシュタコーナーサナ。

抱っこしていれば大人しかったので

(そしてちょっとユラユラすると笑ってくれる。

メチャメチャ可愛い。笑)

ゆっくり座位も満喫。

 

春になり、ママヨガは卒業してしまった生徒さんもいて

少し寂しくなりましたが、ポツポツ新しいママさんが来てくれています。

泣くかどうかは、その日次第。笑

心配せずに、泣いてしまっても慌てずに、少しずつこの場に慣れてくれれば大丈夫。

まだまだ新しいママさん達、お待ちしてます!

 

(金)午後はアロマヨガ。はるばる野沢温泉村から。

午後のアロマヨガのクラス。

初めてここに来てくれた方が3人、4,5年ぶり!に来てくれた生徒さんが1人!

結構にぎやか。

 

初めて来てくれた方のうち2人は、

はるばる野沢温泉村から!!

そしてその一人は野沢温泉でヨガの先生をやっているとのことで

素晴らしく体が強そう!笑

 

強い人がいると、私結構、その人のカラーに染まる。笑

もう1人の初めてさんが、「ヨガ初心者です!」と言っていたので

すごくやさしくやろうと思っていたんだけど、

その初めてさんも、とてもいい動きをしてたもんだから、

これはもう、goサイン。笑

頑張りました。笑

 

コッテリ動きましたね。

しつこかったですね。

まだかよ!の心の声が聞こえました。笑

 

(火)にも来てくれた生徒さんが(しかも静岡から来てくれている!)

「なになに、今日のはキツかったよね?

なんで来ちゃったのかな、って途中後悔したよ」って言った位、

アロマだよね?アロマって世間一般じゃ、癒しだよね?

なにコレは。

てな感じでコッテリきつめでした。笑

 

強い人がいると、その人カラーに染まるんです、私。笑

動けるメンズが来た時もです。笑

 

エネルギーは強いもの影響されますからね。笑

でもきっと動いてコッテリして、スッキリ!のはず。

ジックリ重めに動くって最高。笑

 

また、遠方から、待ってます!

 

(金)プライベートレッスン。ショートカットが続いてる。

(金)のプライベート。

お喋りが災いして、ここ最近のレッスンはずっとショートカット。

お尻の時間が決まっているもんだから、ヨガの時間が短縮されるという

由々しき問題に発展しています。

て、しゃべらずに真面目にヨガやれ!って話で解決する問題なんだけど。笑

懲りもせず、この日も喋りすぎ。

いかんね。さすがに。

「健康診断、今年は予約がとれなくて、まだ当分先になりそうなのが、またよくないよね。」

と生徒さん。

つまり、切羽詰まる目標がないと、本気度が出ないと。笑

いやいや、切羽詰まってからじゃダメなんだって。笑

日々、コツコツ、健康に留意していかなくっちゃね。

ってことで、ちょっと心を入れ替えた私達。(本当?笑)

真面目にやります。笑

 

(金)夜はスローフローヨガ。大きく力強く。

夜のクラス。

前日、東京からの出張中に、アナ骨へ来てくれた生徒さんが

この日も連チャンで来てくれたから、

前日のアナ骨とは違う大きな動きを楽しんでもらおうと、

スローフローらしく大きく力強く動いていきました!

 

ほのかに明るいのが心地よい夏の夜クラス。

まだ夏じゃないか。笑

 

半分にこだわる半分の前屈。笑

 

ウォーリアⅡ

リバースウォーリアをはさんで、

 

トリコナーサナ

 

パールシュヴァコーナーサナ

この一連の動きは定番だよね、きっと。

ここからさらに、ポーズを展開していったら、きっともっと楽しそう。笑

夏が終わる頃には、ロングロングバージョンのフローが出来ていると楽しいかも。笑

と危険な妄想をしたりして。

 

キツいのは、終わった!と思っても、それは片側だけで(右足前のバージョンだけ)

一連の流れが終わったら、まったく同じことを、逆足バージョンでやるから

え、まだ半分だったのか、って一瞬落胆することもあったりして。笑

 

でも長い動きをやれる体力がついていくと、

きっと身体能力も、心肺機能もアップしているはず!

 

夏の終わりまでに、さらにここからポーズを繋げていくことを目指してみようかな

ってなんとなく、思ってます。笑

(なんとなく、かよ。笑)

 

てことで、ブログは1週間遅れ!

先週の(木)(金)の様子でした~

 

 

さて、明日はさっきも書いたけど少ないんだ!

午前陰ヨガ、午後アナ骨。

両方つなげて出る生徒さんもいますよ。笑

ぜひ。

お待ちしてます!

 

では~。

 

 

 

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