【11月後半の予約状況】11/6水-11/10日の様子

こんにちは。

早速、11月後半の予約状況をどうぞ！

11月後半の予約状況

2024/11/14(木)23:20現在

定員は9名ですが
11名くらいまで受付けています。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り
中止とさせていただきます。

早めに予約を入れて頂けると助かります。

11/6水-11/10日のクラスの様子

クラスの様子も。

11/6水曜日のスローフローヨガ

だいぶ気温が低くなってきて
始まりはヒンヤリ。


クラスの始まりが仰向けからではなくなると
冬の始まりだな～って感じます。笑

(普段は仰向けから始まることが多いので)

でもまだ動いていると熱くなりますね。

寒い季節になればなるほど
体がギュッとこわばって硬くなると感じる人も多いです。

そして最近多いのは
肩が痛い・・・という人。

痛いと動かしたくないですが

痛くないところまでは動かした方がいいです。

・・といっても人によって程度が違うので判断は難しいですが。

一番は、痛くなる前に動かしておこう。
です。

肩の痛さだけではなく、
不調になってから慌てるよりも

出来れば、不調になる前に少しずつ・・
を目指しましょう～

11/7木曜日のやさしいスローフローヨガ

ちょっとお久しぶりの生徒さんもいました。

「今日は優しかったですね～」
と言ってもらいました。笑

といっても、あんまりスローフローと差はないかも。笑

(いつものことですが。笑)


なんだかんだと、皆さんよく動けます！
(どのクラスの生徒さんも！)

11/10日曜日のアロマヨガ

土曜日がクラスなかったので
日曜日はにぎやかでした。

と言っても、予約は二転三転して
まだ少し、余裕がありました。笑

水曜・木曜のクラスとは少しだけ変えて

動きが増えました。

アクティブですね～

(リバースウォーリアは水曜日もやりました。)

たぶん、もっと寒くなるとイッパイ動くようになります。

(体温めるために。笑)


体は動かさないと

柔軟性は落ちるし
筋力は落ちるし
体力は落ちるし

動くのが面倒になるし、笑


だから、動いていきましょ～

とはいえ、私のクラス
そんなに激しくないので大丈夫です～。笑

11月後半もよろしくお願いしまーす。

では～

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（いろいろ条件ばかり言ってごめんなさい。）

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