こんにちは。
今日から３学期が始まった学校も多いのでしょうか？
うちの息子の小学校は明日(水)まで休みで(木)が始業式です。
世の中の小学校がみんなうちと同じかと思っていて、
今日はまだお子ﾁｬﾝがいる生徒さんはきっとヨガに来れないだろうから、
えーい、休みにしちゃえ～と本日(火)はお休みです。
（でもいつも(火)に来ている生徒さんのうちは今日から学校なようで
今日クラスがあった方が嬉しかったみたい．．ごめんなさい！）
もうひとつクラスを休みにした理由は．．．
今日からバレエのレッスンが始まったから！
きゃー。ごめんなさいー。
すべてバレエ中心で生きている私でー。
バレエのレッスン、年末１２月２６日(水)のレッスンに行ったのを最後に、
今日まで２週間弱、長かったような、あっという間のような。
きっとみんなも同じだと思うけど、しばらく間があくから、
少し家で動いておこう！なーんて思っていたのに、
あれよあれよと日にちは過ぎ、結局あまりなにも動かないまま休みは終わったという
２週間、ポアント（トゥシューズ）を履かず、プリエもせず、
（最低限の筋トレ、ストレッチだけしていた）
今日という日を迎え、体が動くのかとてもとても心配してましたが、
が、
まぁ、なんとかなりました。笑
だから、たぶん、今、ちょっとしばらく行ってなくて
行ってもキツそうで心配だな、と思っている生徒さんがいたら、
全然、大丈夫ですよ。笑
なんとかなる。笑
私の場合、少しお休みがあると、
逆に体が素直というか、
変に頑張りすぎて余計なところに力が入りすぎる、っていうのが
少し緩和されるので
意外と休み明けは調子がよかったりします。笑
そして、たぶん細々続けた最低限の筋トレとストレッチも功をなしているような。
やっぱり、休んで一番に衰えるのは自分の苦手な箇所だから、
もともと出来るところはそんなにカバーしなくても
逆に苦手なところだけでも休み中にカバーしてあげてれば
結構、いい感じに体が動くということを改めて学びました。
人って自分の得意なこと、好きなことは言われなくてもやるけど、
苦手なこと、嫌いなことは、ほっとくとドンドンやらなくなるから、
やっぱりあえて、ここは苦手にチャレンジし続ける方がいいということです。
例えば、体が柔らかい人は言われなくてもグイグイ、ストレッチは毎日日課としてやるけど、
足りない筋力は全然補おうとしない、とか。
今年はあえて、自分の苦手に着手！
それを目標にしてみるのもいいと思います。
普段はさけていることに、あえて挑戦！
そうして自分の「出来る幅」を拡げていきましょう！
１２月３０日(日)のクラス。
(日)午前はアロマヨガ！超満員でラストを飾りました！
昨年のクラスの様子はこれが最後。
年内最後のクラスは１２月３０日のアロマヨガでした。
ビックリする位満員でビックリしました。笑
予約は１５人まで膨れ上がったのですが、
二転三転して結局１２人でした。
でもここのスタジオはどう頑張っても１４人が限界だとわかりました。
１２人でも十分限界のようにも見えますがね。笑
ビッシリですー。笑
そうそう、年内最後に新しい方も来てくれました！
コッテリ、ランジ。
でも意思もエネルギーもみなぎっていて素晴らしいです。
新しくきてくれた方、終わってから
「意外にキツくてビックリしました。」と言っていました。
この辺り↑（ランジ）から怒濤のコッテリ、でも動き続けましたからね。笑
ウォーリアⅡ。
そう、ヨガってゆるやかぁーに呼吸したり、
ゆるやかぁーにストレッチ、ってイメージしていると
意外に勇ましくてビックリするかもしれません。
でもゆるやかぁーに、が一番難しいんですよ。
力を抜いて、と言われてもなかなか抜けないように、
ゆるやかに、緩めるためには、
ゆるめても倒れないしっかりとした体がないと緩められないんです。
緩めたらグラグラ体が不安定で立ってられなかったら、
座ってられなかったら、
危なくって、体は自分を守るために、キュっと力をいれてしまいます。
自由であることが、実はしっかり自己管理できて責任を全うできる強さの上にしか
真の自由がないように、
（なんのこっちゃ？笑）
リラックスは、しっかりとした強さの上に、
緩められる自分への信頼があって初めて本当にリラックスできるんです。
だから、楽さばかりを求めずに、
やることやって、強さも作ろう、
これが今の私の一貫した思いです。
クランチャーサナ、サギのポーズ。
脚を伸ばしきることに固執せず、
背中を立てて、腰が丸く落ちない方を優先する。
いつもこのクランチャーサナはその意識がしっかり伝わり素晴らしいなぁと思ってます。
この年末に、ヨガやって身長が伸びた！って報告してくれた生徒さんが２人いました！
それぞれ１センチ、１．５センチ伸びたそうです！
縮まってた体がきっと伸びたんでしょう！
素晴らしいです。
すごく動けるから素晴らしいのではない。
その人、その人の成長があるから素晴らしい。
年内最後は、とても大勢の大きなエネルギーに溢れてて
私、とても幸せでした！
１月６日(日)のクラス。
(日)午前はアロマヨガ。こちらも超満員！笑
そして１週間後の年明け(日)のクラス。
こちらのアロマヨガも超混み混みの１１人でした。笑
ズラリ。笑
１年４ヶ月ぶりに来てくれた生徒さんもいました！
この１月６日(日)は山羊座の新月で、部分日食が日本でも見られた日でした。
ちょうどクラスが始まる少し前の時間に
太陽が月の影に隠れて欠けていく現象が見られたそうですが、
ここに来ていた生徒さん（母娘）が、ちょうど見た！と言っていました。
パワフルな日食新月でのヨガ。
なんか新年早々よいパワーがつきそう。笑
ブルクシャアサナ、木のポーズ。
バランスのポーズは集中力を養うのにいいですよ。
ウォーリアⅡ。
アロマヨガもエネルギッシュ！
それぞれのエネルギーがエネルギーを生み、
前向きなパワーで満ちていますね。
できる、できない、の結果の前に
「やろう」という思いがエネルギーを生みます。
そして実際「やってみる」ことで
最大限、出し惜しみせず、やりきろう！と毎回毎回を全力で「やる」ことで
できない、は「できる」に一歩近付いていきます。
今年はぜひ、前向きに、
やりたかったら、やってみましょう。
変わりたかったら、変わりたい自分に近付いてみましょう。
やろうと、意思をもつことです。
そして、「やる」ことです。
さて、明日(水)は午前スローフローヨガのクラスのみです。
(水)は固定メンバーがいないクラスなので
誰が来てもやりやすいクラスですよ。
やりたい、と思ったらぜひ！
復活もお待ちしてます！
では～。
まで休みで(木)が始業式です。 世の中の小学校がみんなうちと同じかと思っていて、 今日はまだお子ﾁｬﾝがい){kind=link}