ヨガクラスの様子。

支援物資と無料ヨガの日について.10/21(月)22(火)のクラス

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こんばんは。

まずは、お知らせ事項です。

①先日ブログでお願いをしました台風19号被害への支援物資、

とりまとめてくれていたツナグノさんより、支援物資の受付を終了します、

との連絡がありましたので、集めるのは終了とします。

ご協力いただきありがとうございました。

なんのこと?→こちらのブログのことです。【支援物資】

 

②11月の無料ヨガの日の予約状況をいれました。

ポチポチ予約が入ってますので人数を知りたい方は見てください!

無料ヨガの日についてと予約状況はこちら→ 11月【無料ヨガの日】

 

ちなみに、無料ヨガの日。

チャリティーヨガにするか、無料ヨガにするか

実は悩んだんですが、

なんとなく、無料ヨガにしました。

なんとなく、っていうのは、私なりの思いもあるのですが

言葉にするのが難しいので「なんとなく」で濁します。

チャリティーでも無料でも、普通のクラスでも

なんでもありだと思うので、

何が悪いもないし、何が素晴らしいもない、

それぞれが、みんな真剣に思いをもっていて、

それぞれが少し傷付いていて、

その中で、みんな一生懸命、日常を生きているので、

それでいいと思います。

 

というわけで、今週のヨガのクラスの様子を ↓

 

10/21(月)のヨガクラス。

(月)午後はアロマヨガ。にわかに月曜昼クラス復活。

今週の月曜日午後のクラス。

月曜日の昼間のクラス。

不定期開催でやっていたものを、

少し前にやめていました。

月曜日がお休みだから!と熱望されて作った月曜昼クラスだったのですが、

なかなか月曜お休みです!って言っていた生徒さん達が来ることがなく

もともと月曜日の昼間は、私お休みをしたかったので、

やめてみた、ってのが実情です。

 

半分の前屈。

背中がどうしても丸くなってしまう生徒さんが

きれいに半分の前屈ができるようになってきました!

背中も腰も伸びてます!

 

プランク。

苦手な人ばかり。笑

でも一番弱かったかな?って思える生徒さんが

一番この中で強くなってました!

 

シャラバーサナ

背中が弱い人が多いけれど、

このポーズはやればやるほど、

キツイけど、変化が自分でもわかるんじゃないでしょうか?

体が起こせなかった生徒さんも、だんだん起きれるようになってきてます。

 

この日はランジ止まり。

 

その後、ゆったりスリーピングスワン。

5か月ぶり位の生徒さんもいたので、

ゆっくり優しめ?に進めました。笑

 

冒頭のことに話を戻すと、

月曜昼クラスをやめていたんですが、

再び、月曜休みの生徒さんから

「月曜昼のクラスはなくなったんですか?」と聞かれ、

いろいろ心が揺らいだんですが、

とりあえず、月1回程度で復活をしようと思い、

復活しました。

来月は11/25(月)13:00です。

月曜がお休みの方は、ぜひ。

 

(月)夜はアロマヨガ。膝曲げっぱなしweak。

月曜夜は定番、アロマヨガ。

「月曜の夜なんかに人、来るのかよ!」

と毎度家を出る時に旦那さんに言われますが、笑

月曜夜には毎週欠かさず来てくれる真面目な生徒さんが多いのです。笑

月曜の夜、毎週来てくれている生徒さんの1人が

この日、一応予約は入っていたのに、来なくって、

その前の週(この時は水曜日だったけど)もお休みをして

ちょっと、心配をしています。

 

胸をひらくと、気持ちもオープンになる!はず。笑

 

毎年いろんな人が来て、

いろんな人が来なくなるのは、常々なんですが、

今年は特に、長年来ていた生徒さんが、突然来なくなったり、があったりして

なんとなく、私の心は憂えています。笑

 

人はいろいろ状況は変わりますしね。

同じに留まることはない、常に流動的に変化しているものだ、

とは理解してますが、

 

私自身の心がいろいろ揺れているのかもしれません。

 

ランジ

 

ウォーリアⅡ

そうそう今週はしつこく膝曲げっぱなしweakです。笑

ウォーリアⅡやって、リバースウォーリアやって、

またウォーリアⅡに戻る。

その間、膝は曲げっぱなし。

ずっと膝曲げてても、太ももだけがツラくない私になろう、

が目的です。

 

そして最後にダメ押し、

スプタパダングシュターサナ

最後まで癒されずに、真剣。笑

でも結構、脚伸びてますよ。

なんだかんだ言って、体柔らかくなった生徒さんも結構いるんじゃないかな。

この日、まだヨガ来て数回の若者が2人いましたが、

若くない年代でも、十分体は変えられるんだから、

20代なんてまだ希望キラキラ。笑

20代の人が続けてくれる率が一番低いので、

ぜひ若者にも長く続けてもらいたいです。笑

 

10/22(火)祝日のヨガクラス。

(火)午前はアロマヨガ。私の語りは穏やかで、やることエグイ。

火曜日の午前のクラス。

この日は祝日だったので、スローフローではなくアロマヨガにしました。

祝日だからにぎやか!

 

シャラバーサナがとっても苦手な生徒さんがいるので

両足あげるところからいつもは始めるんですが、

この日は片足ずつ上げました。

 

右足あげて、おろして、左足あげて、おろして、

右足あげて、おろして、左足あげて、おろして、

両足あげて、おろして、

上体起こして、おろして、

上体起こして、腕あげて、上体上げ続けて

腕うしろにひっぱって、上体まだ起こしてて

さらに足もあげる、

の最後のあたりの写真です。笑

 

ランジ

どのポーズもそうですが、

さっきのシャラバーサナのように、すぐにポーズにはいって解くのではなく、

そのポーズに入るまでが長く、

1つ1つの間も長い。

 

ウォーリアⅡも今週はさっき言ったように膝曲げっぱなし。

ウォーリアⅡやってリバースやって、ウォーリアⅡに戻って、

そして火曜日はさらに、

 

怒涛の膝曲げっぱなしからの、

まだ曲げたままでパールシュヴァコーナーサナ。

ああ、大変。笑

 

いつも平日の火曜日に来る生徒さんが、

今日はアロマだけど、スローフローと変わらないんですね。

と。笑

むしろアロマの方がよりゆっくりでキツイかな..

と。笑

 

私の口調はどこまでも穏やかなのに...キツイ!

と。笑

 

そしてダメ押しの

スプタパダングシュターサナ。笑

 

なかなかにキツかった祝日のアロマヨガでした!笑

 

さてさて、今週はなぜだか週末の予約があまり入りません。

まぁ、ギリギリなのはいつものことですが。

土日、お待ちしてます!

では~

 

 

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