【9月スケジュール更新】最近思ったアレコレ

こんにちは

まだまだ日中は暑いですね。

夜は涼しい日もありますが

そろっと夏の疲れも出てくる頃ですね～

なんとなくやる気モードになりにくい空気感満載？ですが、笑

9月のスケジュール更新しました！

そして何気に一番いいたいことを

最後に書いたのでよかったら最後までみてください～

※月曜日プライベートは9/5→9/12に変更

※プライベートはまだ確定していない週もあり

載せていないものもあります。

9月のスケジュールはこちらから

9月のスケジュールはこちらから確認できます。

当月のスケジュール

コロナ対策などお知らせがたくさんありますが

下までスクロールをしていただくと

カレンダーがあります。

お手数ですが、下までスクロールをお願いします！

ラインで見れるタイムラインが一番情報が早いです

ここからは先月までに書いたことと

まるまる同じですが、新しくみる方の為に

もう一度書きます。

お問い合わせや予約について、

携帯からのメールは送受信のトラブルになる事が多いので

できれば避けていただくとありがたいです。

パソコンメールか、Gmailがいいです。

そして一番便利なのはラインかな、と思います。

特に何か理由があってラインを使用していない方は仕方ないですが、

もし普段ラインを使っているようであれば、

ぜひラインでお問い合わせや予約をしていただくと有難いです。

そしてラインのメリットもう1つ。

明日のクラスはもう満席だよ、とか

イッパイだからあとわずかだよ、とかの情報を

ラインのタイムラインに載せています。

あとは、スケジュール更新したよ、とか。

そういった情報をいち早く知りたい方は

ぜひラインで友達追加をしてくださいね。

ラインは、こちらのラインのIDは

imayoga

ですので、imayogaで検索して友達追加をしてもらい

(ラインは内田真由美の名前で登録してます)

フルネームとお問い合わせ内容を送信してください。

上記のように検索しても出てこない場合は、

ご本人のラインの設定で年齢設定をされていない可能性があります。

年齢設定をしていないと検索できないようなので、

出てこなかった方は、年齢設定をした上で

再度検索してみてください。

インスタも時々やってます

インスタにも時々、情報を載せています。

時々ってのがいけませんが。笑

なかなかブログが書けない時は

サクッとインスタで投稿～もあるので

興味があればご自由にフォローしてくださいね～⇩

私のインスタ

星のいま のインスタ⇩

星のいま 

過負荷の原理！

インスタに以前載せた「過負荷の原理」の話を

ここにも載せますね。

運動には運動の原理原則っていうのがあります。

3つの原理、5つの原則。

その中の1つ【過負荷の原理】

簡単に言うと

ある一定以上の負荷をかけなければ

筋肉は強くならない、

という原理であり

体を変えたい、

生活のクオリティをあげたい、

健康でいたい、

などなど色々な目的がある中

やっぱり筋肉はいくつであっても

使ってあげて鍛えてあげないと

どんどん衰えてしまう。

筋肉が衰えてしまえば

元気でいること

スタイルを保つこと

生活のクオリティを下げないこと

は難しくなり

そうであるならば

やっぱりある程度の負荷＝頑張りは

必要です！

例えば「痩せたい」にしても

ある程度キツイなぁと思う運動量を

コンスタントにやり続けなければ

痩せません。

そう、やり続けることが大事なんですよねー。笑

継続の大切さをうたっているのは

【可逆性の原理】になるんですが

それについてはまた次回に。笑

人生も筋肉と一緒だ(笑)

私はいつも言っているのですが

「頑張らなくてもいい」

「ありのままでいい」

という考え方を私はあまりしていません。

もちろん、

今「頑張る時」じゃない人もいて

そういう人にまで

頑張らなきゃいけないよ！！と言っているわけではありません。

人生にはそれぞれ波があり

1回止まるべき時もあります。

そういう個別のアレコレではなく

人生全体というか

考え方の柱としては

私は人生は頑張るべきだし

生きることって頑張ることだと思っているし

そしてむしろ

頑張ることって楽しいと思っています。

運動や筋肉と似ていて

使わないものは弱くなるし、硬くなるっていうのは

人生でも同じだと思っています。

自分のやるべきこと、

自分の力を使ってあげないと

（努力していかないと）

持っているだけでは活かせないし

使わなくなったものは

弱く、硬く、重くなるので

自分の人生も

弱く、融通がきかず不自由で

どんより重くなります。

私は　星のいま　で【星の鑑定】をしていますが

鑑定でお話しているのは

太陽が〇〇座だからこういう性格です

っていう単純な話じゃないんです。

あんまりアレコレ書くと

興味のない人もいるだろうから書かないけど

もっと自分の持っているものが何なのか

自分がやるべきこと、

力を注ぐべきものは何なのかを

知って、それに向かって

命を燃やすっていうとカッコつけみたいだけど

でも本当に命は燃やして

（筋肉を燃やすみたいに）

生きていかないと

歳をとればとるほど

だんだん人生がつまらなくなって

無気力になって

あーだーこーだ不満だらけの人生になっちゃいます。

自分の命も

体も、

ちゃんと使って燃やして、

一生懸命生きる

これが「幸せだな」っていう人生に繋がるんじゃないかな

って最近すごくすごく思ったので

書きました。笑

自分が何をやったらいいのかわからない

どこにそんな熱量を感じればいいのかわからない

って人は嫌じゃなければ

【星のいま】のサイトから【星の鑑定】がどんなことをするのか

のぞいてみてくださいね。

詳細は下の枠の中↓

では9月もよろしくお願いしまーす！