こんばんは。
雪の舞う寒ーい日曜日でしたね。
さて、旦那さんが退職をして１０日程たちましたが、
なんだか毎日おだやかでハッピーな気分です。
旦那さんが、抑圧された不満を手放してやりたい事のためにエネルギーをそそぐ毎日を送っているからでしょう～。
これからの家計の収入源について不安がないわけではないけれど、
私自身、あまり不安は考えず、旦那さんを全面的に信じようと思いまーす。
でも、いい流れが、風が吹いています。
１つ注意点は、旦那さん時間につられて朝がまったく起きられないことです。笑
さて、先週(金)のことから。
(金)午前はママヨガ。
新しいママさんが来てくれました。
４ヶ月の男の子。第２子なのかな？と思う位、おだやかでぜんぜんぐずりませんでした。
（実際は第1子でした。）
時々、つまらなくなりぐずりそうになると、
いつも来てくれている姉妹ﾁｬﾝが、とんとん、ってしてくれたりして、なんとも頼もしい。
そして可愛い。笑
ママヨガは年齢や月齢の違う子供同士が交わることで
年上の子から刺激をもらったり、年下の子に対して、お兄さんお姉さんの気持ちが芽生えたり、
そんなメリットもあるかなー、と思ったひとときでした。
その間にママ達もリフレッシュ！
次の１６日(金)で年内、平日のママヨガは最後でーす！
（１８日(日)に(日)ママヨガがありまーす。）
午後はアロマヨガ。
３週間ぶりに来てくれた生徒さんも。
ずーっとコンスタントに週１回ペースで通っていると３週間ぶりは結構、体が重く硬く感じられるかもしれません。
そして３週間位もあいちゃうと、気持ちの上でも、もう行かなくてもいいっかなー。ってなっちゃいます。
でも、こうして来てみると、やっぱり皆さん、気持ちいい！って言うんですよねー。笑
片脚の裏側をストレッチするアルダハヌマーンと、
３段階にわけて行ったブジャンガ（コブラ）が特に気持ちよかったーと言っていましたよー。
写真はゲッコー。陰ヨガのポーズです。
その後はプライベートレッスン。
先週のレッスンは首や肩周辺の痛みがありお休みをした生徒さん。
度々同じ部位を痛めるのは何かしら要因があるというもの。
この生徒さんは体の柔軟性も強さも程よくあり、どのポーズもきれいにこなします。
ただ、とても頑張り屋さんなので、肩にキュッと力が入っちゃう癖があります。
どのポーズもそこまで力をいれなくても大丈夫なのに、って感じで力んじゃうところがあります。
頑張れば頑張るほど、筋肉が硬くなり逆に血行が悪くなっちゃうってこともあるので、
この日のレッスンは、思い切って全部陰ヨガにしました。
陰ヨガは初の生徒さん。
完全に脱力しきることは難しかったかもしれないけれど、いい感じに緩めたのではないでしょうか。
たぶん、基本は動きたい生徒さんだから、ずっと陰ヨガばかりでは物足りなさを感じてしまいそうだけど、
しばらく陰ヨガの要素を多目にいれながら、緩めることを重点にレッスンをしていこうと思います。
夜はスローフローヨガ。
こちらには７ヶ月ぶりの生徒さんが来てくれました。
うれし～。
この週のスローフローはなんとなく、後半地味にキツいから、お久しぶりさんには酷かな～
変えようかな～、とやりながら考えてましたが、
そのまんま変えずにやりました。笑
でもなんとなく夜の方が、暗いせいか、集中力が増すせいか、
キツいかなーと思った動きもなんだか穏やかでゆるやかで、いい感じに流れていました。
流れのよさが感じられる１枚。笑
みなさん、美しかったですー。
続いて(土)、陰ヨガ。
今月から(土)陰ヨガは午前になりました。１０：３０～です。
午前になったことにより、来やすくなった人もいたようで、よかったです。
そう、約２年弱ぶりに来てくれた生徒さんも！
うれしいですね～。
仕事を始めたり、仕事を変えたり、人生いろいろ変化がありますが、
来れなくなっても、また、やりたい、とフツフツ湧いてきた時はその欲求に素直に再開してみてくださいねー。
今まではホットヨガが終わった後の昼下がり、脱力感たっぷりの中の陰ヨガでしたが、
午前のさわやかな空気の中の陰ヨガもいいものでした。
陰ヨガはすごくゆーっくり静か～なヨガですが、
終わった後、妙に頭も体もクリアにすっきりします。
午前にクリアにすっきりすることで、午後から軽やかに過ごせそうですよ～。
ってことで(金)(土)の様子でした～。
さて、今週はなんだか寒そう～。
でも１４日(水)は双子座満月だから、軽やかに動いていきたいです！
では、また～。
