こんばんは。
夜中です。笑
今週、天気がイマイチ不安定ですね。
蒸し暑かったり、雨だったり、寒かったり、そしてまた暑かったり。
湿度が重苦しく、なんだか体も心も重たーい今週。
そんな重苦しさをはね飛ばすべく、今週はしっかりめに動いています。
動くと、重さが晴れ晴れとした爽快感に変わりますよ！
ということで、(月)のことから。
(月)午後からプライベートレッスンを２つ。
１つ目。バランスのポーズが苦手なのでバランスのポーズを練習したい、という要望～。
どのポーズも流れるように美しくとる生徒さんですが、そっかー、バランスのポーズは苦手だったのかー。笑
バランスはコアの強さと、バランスのとれる軸を探す、しっかりその重心に乗る、
中心は強く、手足は伸びやかに、集める力と伸びていく力のそれこそバランス、
そんなところがコツ、でしょうか。
ああ、あと目線。目線が揺れると軸も揺れるので、目線は遠く、ぶれないこと。
バランスは慣れもあるので、数多くチャレンジしていくこと、そして、
できたできない、がわかりやすいのでうまくバランスがとれないと凹みがちになりますが、
目の前の結果に固執しないこと。そのバランスに必要な体の強さが育ち、自分の中のバランスのとれるポジションをつかめればその内できるようになるから
積み木を積み上げるように、焦らず、その経過を楽しみながら挑戦し続けるといいです。
また、レッスンの中に度々、取り入れていきましょ～。
続いて２つ目のプライベート。
新しく来てくれた方です。
なかなか、満杯のプライベートですが、タイミングがいいと、新規の方が予約をいれることも可能ですよー。
そんな新しく来てくれた生徒さん、久しぶりのヨガ、ということで様子を見ながら緩めにゆったり感を重視して進めました。
実は１年前からブログを読み、通いたい、と思ってくれていたそう。
１年越しの思いを実現してくれてうれしいです！
ぜひ、ここから細く長～く、続けてくださいね～。
そして(月)夜はアロマヨガ。
この日も超～満員でした。
タイトルにも書きましたが、最近は夜が多めで、昼間は少なめですね。
昼は子供達が夏休みに入ったこともあり、幼稚園、小学生のお子さんがいる方はなかなか来れなくなる季節です。（さみしー）
夜はなかなか大勢で、予約をためらってしまう人もいるかもしれませんが、でもそれなり入れますので、躊躇せず、ウェルカムですよー！
ちなみに穴場はお盆中の夜のクラスだと思います。
お盆期間、昼のクラスは休みですが、夜は(金)も(月)もやってますので、ぜひど～ぞ～。
この日も多かったので横向きにマットをひきました。
いつもとは違ったポーズもいれたりして、新鮮だったかもしれません。
ちょっとしたチャレンジで、モチベーションUP！
混み混みの中でもすばらしい集中力でした！
続いて(火)スローフローヨガ。
軽快にでも結構しっかり動いていく今週のスローフロー。
私自身は結構気に入っている今週の動きですが、いかがでしょ～。笑
汗をふきながらのクラスでした。笑
途中までうっかりしてましたが、この日フローがはじめての生徒さんも。
よく動いていたので途中までフロー初なのを忘れていました。笑
「こんなポーズもあるのかー」と楽しんでくれていたようです。笑
「アロマヨガで癒されている場合じゃなかった！」とスローフローの楽しさを知った様子でした～。
午後はやさしいヨガ。
新しく妊婦さんが来てくれました！
まもなく臨月ながら軽快によく動ける妊婦さんでした。
きっともう一声きっついポーズもいろいろできそうな方でしたが、
妊娠期間中だからこそ、普段とは違うゆったり感を楽しむのもいいと思います。
やさしいヨガは、もっともっと、と動きたがりの私もあえて押さえてひたすら緩やかに。笑
日常から切り離された静かなやさしい時間を、ぜひ感じてみてくださいね～。
そのあとはプライベートレッスン。
先週、苦戦したアルダチャンドラ（半月のポーズ）に再チャレンジ。
先週よりぐっと、よくなっていました。
でもでも、この生徒さんの場合、出来た出来ないよりも、もっと自己陶酔するような、自分自身の中にどっぷり集中するような気持ちよさを感じてもらいたい。
長いお付き合いになってきた生徒さんですが、なんだろー、もう一皮、その殻みたいなのがむけるときっといろんな事がゆるやかに楽になるはず。
どうすれば一皮むけるのか、それを探し中です。
うー、続いて(水)、といきたいところですが、長くなってきたのでとりあえず、ここまで。
(水)のことはまた後日～。
いやーん。真夜中！笑
では、また～。