ヨガクラスの様子。

最近の事、思っている事、クラスの事ベラベラと[5/27木29土]

こんにちは

 

昨日に引き続き、今日は日中オンラインで【星の鑑定】でした。

こんな感じ・・

ちょっと控えめに写真は小さめサイズで。笑

 

昨日もインスタで書きましたが

(ブログ更新できない時はたまにインスタupしてます)

 

ヨガなんかい?

星なんかい?

て格好でやってますが。

(いやまんま、ヨガだろう。笑)

 

ヨガの生徒さんではない

まったく初めまして、の方の鑑定で

 

最近はそういう方の鑑定も増えてきました。

 

私はいつも言ってますが

基本、人当たりのよい一匹狼で

あまり誰とも一緒に何かを共同でやりませんし、

 

フレンドリーだけど

人見知りだし

 

人が嫌いなようで

人が好きで

 

誰かと1対1で深く関わることが

本質的に好きなんだと

ヨガや星を通して感じています。

 

大勢の人の前に立つのは好きではなく

個人個人と深くお話するのが好きなんだなー

と最近とても感じています。

 

でも押しが強くないので

(おせっかいでもない)

もう少し、押しが強いときっといいんだろうなぁ、

 

特にヨガに関しては。

(え?笑)

 

もっと個人個人に

もっとまわして、

もっとお腹いれて

もっと伸ばして、

もっと・・

 

と押しを強くしていければ

きっともっと効くんだろうなぁ

と思いつつ

 

そこまでやったら

みんな嫌だよね、

と一歩ひいちゃっている自分がいるんだけど

どうなんでしょう?

 

もっと攻めても大丈夫だよ!

って思ってたら

こっそりOKだよ!って教えてください。笑

 

 

5/27(木)のスローフローヨガ

クラスの様子を。

いい加減、1ヶ月分以上ためているこの状況を

打破せねば・・

 

5/27木曜日のクラス。

この頃は水曜日より木曜日の方が多めでした。

最近は逆かも?

 

 

 

 

ウォーリアⅡ(下から2番目の写真)は

もう何年もかけてしつこく細かくやってきているので

なかなか形がキレイにサマになってきました。

 

パールシュヴァコーナーサナとトリコナーサナを

交互くらいにクラスに入れてしつこくやっていますが

こちらはウォーリアⅡに比べるとまだまだ・・

 

一番最後の写真がトリコナーサナですが

肩関節まわりと首まわりがネックですよね。

 

あとは下の肩が前に入ってしまい、体が前に傾くのもなんとかしたい。

 

これは下の手を足首やマットにつけよう、に固執しすぎると

体を前に傾けてでも手を下にさげようとしてしまいます。

 

下の手の位置をもっと上でもいいから

まずは体を前に傾けずに、

体を真横に倒すことの方を重視するといいです。

 

要下の手をさげる事が一番の優先順位ではなく、

体を真横に傾けるのが一番大事!

 

言うは簡単だけれど

まず自分の体がどういう状態になっているか、

知るのも大事ですね。

 

もう少し時間をかけて修正していきます!

 

5/27(木)のやさしいスローフロー

午後はやさしいスローフローヨガ。

この日は初めて来てくれた生徒さんがいました。

 

すごくみっちり、説明をしながらやったので写真はとれず。笑

最後にやったブルクシャアサナ、木のポーズだけ。

 

これまでの体の使い方の経緯、

そしてそれに伴う体の負傷の経緯などなど

なかなか1回ヨガをやっただけでは

どうにもならないものもあるけれど、

 

でもこれもやっぱり、まずは「動けない」なら

「動けない」と知る事が大事。

 

動けなかったから、出来なかった、無理だった。

ではなく、

動けないという事は、それだけ日常生活でも

体を使えていないという事であり

それが日々の不調を引き起こしている原因であり

 

そのままにしておくと

もっと年をとった時に

自分が苦労するんだ、という事を理解する事は

とても大事。

 

この日新しくて来てくれた生徒サンは

みんなと一緒のクラスではなく、

プライベートを希望して、この日から毎週1回

プライベートに来てくれています。

 

クラスの内容ではちょっと難しければ

1対1でという手もある。

それを選択して、

まず小さな事から積み上げていっているのは

すごく素晴らしい。

 

なかなかね、

出来ない事をやるのって楽しくないし

ツラいかもしれない。

それでもやる事に意味がある。

 

やさしいスローフローを作った経緯にも

どうしてもその体をなんとかしたい、

と思っている生徒さんがいて(本人が、というより私が。)

 

その生徒さんに届けたくて

やさしいスローフローを設定したのだけれども

 

結局その生徒さんは去ってしまった。

 

なかなか届けたい人には届かず

(他にもいるよ。笑)

 

でも人生のどこかのタイミングで

今のままの体の使い方

(使っていないことも含め)

 

本気で気づいてくれたらいいなーと思います。

(余計なお世話かもしれないけど)

 

5/27(木)の夜スローフローヨガ

木曜夜のスローフローヨガ。

木曜の常連さん。

 

 

 

よく動けているようにも見えるし

実際に良く動けているけれど

 

でもそれぞれに不調や苦手はあったり。

真面目さゆえのこわばり、とか。笑

 

こわばる、固めて使う、

という事は、

使えていない弱いところがあるからなので

その使えていない弱い部分(苦手部分)を

強化していくしかない。

 

逆に得意な部分も持っているから

その得意な部分でカバーしすぎてて

そこが硬くなっている。

 

弱くてもダメだし

強すぎてそこばかり使ってもダメだし

体って難しい。笑

 

5/29(土)のアロマヨガ

5/28金曜日のプライベートレッスンは

前にまとめて書いたので、

5/29土曜日のアロマヨガ。

この日はにぎやか。

 

 

 

 

やはり最後のトリコナーサナは

特に個人個人それぞれの個性が際立つ。笑

ポピュラーなポーズだけど

難しいポーズだと思います。

 

いつかはさらにここからツイストを入れていきたいけど

(前はたまにやったよね。えらくキツイけど)

その前にやらねばならない事がたくさんあるから

まだまだ?先で。笑

 

5/29(土)のプライベートレッスン2つ

この日はプライベートレッスンが午後から2つ。

1つ目はもう長くから通う生徒さん。

始まりはスローフローヨガから。

その後、妊娠中はプライベートレッスン、

出産してから現在はママヨガ、

そしてたまに土曜や日曜のアロマヨガや

アナ骨にも来ています。

 

そしてそして、月1回プライベートレッスンも入れることに。

 

とても熱心で、

しかも楽しみながらずっと続けてくれているのが素晴らしい。

 

プライベートレッスンをやると

いつものクラスよりさらに

ジックリ自分の体をみてもらって、

自分の弱点を強化されるのでためになるはず!

(厳しいけど?笑)

 

2つ目は、この日初のヨガの生徒さん。

実は【星の鑑定】を受けてくれた方が

その鑑定結果のもと、

やりたいと思っていた事は挑戦しないとダメよね、と

ヨガを始めてくれました!

 

ヨガの生徒さんが【星の鑑定】を受けてくれる

ってパターンばかりだったけど

 

【星の鑑定】からヨガに、ってのは初めてで

とてもとても嬉しい!

 

私は【星の鑑定】=占星術鑑定をやっているけれど

でも実はそんなにスピリチュアルな人間でもなく?

(たぶん?あまりスピリチュアルの定義がわからない。笑)

 

精神論とか、

目に見えない存在?現象?だけで

すべてがうまくいくとはサラサラ思っていません。

 

「星」は客観的に自分を知る手立てであり、

可視化する事で、

気持ちの整理や考え方の整理に役立つと思っているだけで

そこに現実的な行動が伴わなければ

何も始まらないと思っています。

 

そういう意味では

何事でもそうだけど

 

考えや気持ちを変えたり整えたりしたいのだったら、

まず目に見えない心にアプローチするよりも

目に見える【体】をどうにかした方が早いと思っています。

 

見た目や動き方は

やっぱりどうしたってその人の生き方や心が表われる

 

だから、心を整えたければ

体を整えるべきです。

 

そしてそれは誰かにやってもらうのではなく、

自分で鍛え、自分でほぐさねば、

と思うのだけれど・・

 

この日プライベートに来てくれた生徒さんは

数回、プライベートをやった後、

現在は普通のクラスに来てくれてます!

 

続けてくれて素晴らしい~

 

5/29(土)のオンラインヨガ

この日は夜、オンラインヨガがありました。

めずらしく複数人数!

オンライン始めて参加の生徒さんも!

 

 

 

途中、お子ちゃんも参加。笑

この子は1歳前からママヨガに来ていた男の子。

赤ちゃんの時は大人しく

うんともすんとも言わないで

ぐずる事もなく

ママの横でジッとしていた子だったけど

 

今はよく喋るやんちゃな男の子に成長しました。笑

 

今ママヨガに来ているお子達も

どういう風に成長していくか楽しみ。笑

 

私達大人は、もう成長しない・・?

なんて事はぜんぜんないですよ。

 

私は今だに、体、進化してますよ。笑

変化や成長のスピードは遅いかもしれませんが

 

何歳からでも、衰えるのではなく

成長します。

 

歳だから・・

ってのは全然関係ない。

 

という事で、

何歳からでも始めたい事はやってください。

 

そして何事もすぐにやめずに継続してみましょ~

 

では~

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