こんにちは。
投稿が遅れ気味になっています・・
ということで早速
先週のクラスの様子を。
10/30水～11/3日のクラスの様子
10/30水曜日のスローフローヨガ
この日から今季初の暖房を入れました。笑
去年は10月のはじめにもう入れていたので
やっぱり今年は暖かったんだな、と思いました。
涼しくなると(寒くなると)
暑い時よりも体力が奪われない分
純粋に動きに集中できるのでいいみたいです！
これからますます寒くなってきますが
動いていきましょ～
11/1金曜日のアナトミック骨盤ヨガ
前日近くまで予約が1人だったので焦りましたが
他にも来てくれて良かったです。
いや1人でもいいんですが
生徒さんが嫌だなと思われると申し訳ないので。笑
寒いと体力奪われなくていいという生徒さんもいれば
汗だくにならないと物足りないと思う生徒さんもいて笑
そういう生徒さんはアナ骨いいですよね。
熱を作り出せる体になる為にも
(熱を作り出す→筋肉)
ぜひアナ骨で筋肉を育てていきましょ～
11/2土曜日のアロマヨガ
1日雨降りの土曜日でした。
結構、激しく降っていましたが
たくさん来てくれてありがとうございます！
歩きでここまで来る生徒さんもいるのに！
長野は車生活の人が多いですが
ここにくる生徒さん、結構歩きの方もいて
エライなぁ～。笑
足腰の強さ、大事ですよね。
それと同時に上半身の強さも大事。
私のヨガ、
下半身に効くものが多く
上半身にはちょっと足りないかもしれない。
(ダウンドックは多いですが)
上半身強くするメニュー考えないとですね～
11/3日曜日のアロマヨガ
日曜日はよい天気でした！
最近のクラスは結構ジワっとキツイ箇所があり
(たぶん？笑)
そのせいか、「アナ骨みたいでしたね～」
と言われた日曜日。笑
アナ骨まではいかないけれど
(と思っているのは私だけど笑)
見た目よりもジワッとキツイんですよね、たぶん。笑
ゆっくーーりクラスは進化しているので
この先、もうちょっと負荷が強くなっていくんですが
(おそらく)
あれー？キツイかもー？
と思っている間に体は慣れていくと思うので
きっと大丈夫です。笑
ちょっとずつ進化していきましょ～
ということで
今週も後半ですがよろしくお願いしまーす。
(と言っても今週のクラスはあと日曜日だけですが。笑)
あ、11/10日曜日、少し空きがでましたので
まだ若干大丈夫でーす。
(11/7木夕方時点)
では～
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