【10月後半の予約状況】10/2木-10/12日の様子

こんにちは。

あっという間に10月も後半ですね。

さらにあっという間に年末になりそうで恐ろしいです。笑


そうそう、
前回の10月前半の予約状況のブログで

私が今、バレエを休んでいたりして

なんとなーく低迷している話を書きましたが、笑


低迷しつつも、動くことの大切さはやっぱり痛感しています。


というのも

バレエのレッスンに通わないことで

圧倒的に運動量が減り

そうすると
いろいろ支障が出てくるんですね。

一番感じているのは

「睡眠の質の低下」


もともと寝る時間が遅いので

睡眠が足りていないことがネックなのですが

それに加え、以前ほど肉体的に疲れていないので

眠りに入りにくくなったように感じています。


疲れてはいても

神経が疲れているだけで

肉体が疲れていない人って結構いると思います。


その違いを実感することって少ないと思うんですが

運動をしていないと
意外と肉体疲労って少ないのです。


体を使って程よく疲れると

夜もぐっすり眠れるので
やっぱり適度な運動は大切だなって思います。


眠りにつくまでに時間がかかる人

眠りが浅い人

なんとなくいつも疲れている人は

ぜひ適度に体を動かしてくださいね～

＊お電話での予約は承っておりません＊

営業電話が多くかかってくる為、電話にでることをやめたからです。
ごめんなさい。

過去にお電話で予約をくださった方も、
電話帳のバックアップの不具合で、一部登録データが削除された為、電話に出れない場合があります。
お手数ですが、ラインやメールなどでご予約ください。

※新規の方は予約フォームからお願いします。

10月後半の予約状況

2025/10/15(水)18:20現在

定員は9名ですが
11名くらいまで受付けています。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り
中止とさせていただきます。

早めに予約を入れて頂けると助かります。

10/2木-10/12日のクラスの様子

10月前半のクラスの様子を。

10/2木曜日のスローフローヨガ

この日は1年ぶり？くらいに来てくれた生徒さんがいました！

間があいても再び来てくれて嬉しいです～

そしてなんだかんだといって、

前のスタジオからのお付き合いです。

(そういう生徒さんも多いですね。)

これから年末にむけて忙しくなる生徒さんもいるし

寒くなると来づらく生徒さんもいると思います。

今のうちに出来るだけ動いて行きましょ～！


ウォーリア２ 勇ましいです！

10/4土曜日のアロマヨガ

10月になりだいぶ涼しくなりましたね。

動くには一番よい季節です。

集中力も高くよく動けているクラスでした～

リバースウォーリアも勇ましく伸びやかです！

10/5日曜日のアロマヨガ

窓の開ける幅が小さくなってきたのが

涼しくなってきたのを物語っています。笑

でもまだ半袖で動けるのでいいですね。


シコもいい感じです。

ガバっと開けるかどうかは個人差がありますが

開く角度にとらわれることはありません。

自分の膝とつま先が同じ方向に向く程度にひらきます。

意外とつま先だけをひらきたくなっちゃいますが

根っこから(股関節から)まわして開くことが大事です～

10/8水曜日のスローフローヨガ

水曜日は柔軟度が高い生徒さんばかりだったので

シコのあとプラサリータ(立位の開脚前屈)をいれました！

肘がマットにつく位、深い前屈が出来ていてすごいですね～

(もちろん、肘がつかないとダメというわけじゃないです！)

たまに難易度をあげると楽しいですね。笑

10/10金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

アナ骨、お一人様が定番になりつつあります。苦笑

1人でもコツコツ通ってくれてありがとうございます～

でもその分、みっちり意識しづらいところにフォーカス出来たりするので良いかもしれません。笑

とはいえ、いつも1人だとさみしいので

10/19日曜日のアナ骨、誰か・・お待ちしてます!!笑

10/11土曜日のアロマヨガ

この土曜日はさらに涼しさ(寒さ)が一歩進みましたね。

最後のシャバーサナがだいぶヒンヤリしてきました。

寒がりの方はぜひ、羽織ものがあるといいかもしれません。

(最後シャバーサナの時は1枚上に着るといいです！)


そうそう、この日の朝は善光寺で熊が出た日でした。

(前日夜は私の家の近くでも出たようです。)

その後どうなったのかわからないのですが

山に戻ってくれてるといいですね。

10/12日曜日のアロマヨガ

この日は前日の土曜日とは違い、気温があがった日でした。

とは言え、夏と違い

外が暑くてもスタジオ内は意外とヒンヤリ。

服装が難しい季節ですが

寒かったら上に切れる羽織ものは必須かもしれません。

(暑がりの人はまだ大丈夫かも)


という私は熱しやすく冷めやすい体なので、笑

喋りながら脱いだり、着たり忙しいです。

(動かないくせに喋るだけで暑くなる人。笑)


ランジの後ろ姿はいつも格好いいです！




ということで、

さらに気温が下がっていくだろう10月後半ですが

でもまだまだ動くにはよい季節です。

今のうちに動きましょう～


では～

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