【6月後半予約状況】6/3水-6/14日の様子

こんにちは。

梅雨入りしましたが
まだそんなに雨降りは多くなく

梅雨って感じはしませんね。

今日は少し蒸し暑いですが
意外と涼しい日も多く

まだまだ動く分には快適な季節です。


梅雨があけると
暑さの質が変わりますよね。

今のうちに動いておきましょ～

ということで
6月後半の予約状況です！

6月後半の予約状況

2026/6/17(水)17:35現在

定員は9名です。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り
中止とさせていただきます。

早めに予約を入れて頂けると助かります。

プライベートレッスンを受付けます

プライベートレッスン　60分～90分

(ヨガ60分・前後のお話30分程度)

料金は1回/4,000円

または3回チケット/9,000円（＠3,000）

※チケットの期限はありません。


カレンダーに時間が入っている日が受け入れ可能日です。

多少の時間変更は可能です。(夜は不可)

※予約は1週間前まで受付けます。

あまり空いていなくてごめんなさい。

予約は新規の方はこちらから
→　予約フォーム

これまで通っていた方
現在も通っている方はクラスに来た時に申込やラインでお願いします。

6/3水-6/14日のクラスの様子

クラスの様子を。

6/3水曜日のスローフローヨガ

6月最初のクラス。
この日は雨だったようです。

しっとり穏やか～にクラスを進めました。

前屈系が得意なお二人。
(最初から得意だったわけじゃないかも。)

シコの後に伸ばすと気持ちいいです！
(たぶん。笑)

6/5金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

アナ骨にしては人数が多かった金曜日。

1年半ぶり？の生徒さんも。

久しぶりでも
久しぶりじゃなくても
いつでもキツイのがアナ骨なので

ブランクはあまり関係ありません。笑

とは言え
途中プルプルしすぎて心折れる瞬間もあったはず。

でも終わってみれば気分も身体も爽快。
(たぶん。笑)


終わり良ければ全て良しです。笑

6/6土曜日のアロマヨガ

6人のうち
3人が1ヶ月ぶり、1人が2ヶ月ぶりでした。


写真は勇ましいですが
まあまあ穏やかにやったつもりです。

先月週末に1回
私がお休みしちゃったんで

それでタイミングが合わなくなっちゃった生徒さんもいるかもしれません。


間をあけずに行きたいと思っていても
なかなかそうもいかない事ってありますよね。

そんな時は
家で仰向けで膝かかえてゴロゴロするなど

クラスで出てくる簡単な動きを
やってみるといいですよー

大きな動きは
いきなりやると痛めちゃうこともあるので

クラスの冒頭でやるような
ゆるーいやつで！

6/7日曜日のアロマヨガ

梅雨入りした日です。笑

雨降っていたのかな？
どうかな。

長袖の生徒さんもいるので
そんなに暑くなかったのかもしれません。

梅雨の時期って
自分も湿気を吸って膨張しているのか？

と思うくらい重い日ってありますよね。笑

動かないとさらにドヨーンとするので
そういう日こそ動くのがオススメです。

ここではあまり出てきませんが
ねじる動きもいいです。

雑巾絞りのように
こもった湿気が出ていくかも？笑

ねじり、やらなきゃ。
積極的にいれるようにしますね！

6/10水曜日のスローフローヨガ

お一人様だった水曜日。
長く通ってくれている生徒さんです。

考えてみれば
みんな結構長いですが

その中でも特に長い方に入るかもしれません。

そして
変化(＝成長)が大きい生徒さんでもあります。

もともと硬い人の方が
大きく変わります。

でも、いいとこまで変わったのに
やめちゃう生徒さんも多いです。

身体って変化するまでの道のりは長いのに

やらなくなると簡単についた力は落ちちゃうので

地道にゆるーく続けるのが大事。


(続けていても小さく衰えていくお年頃の私です・・笑)

6/11木曜日のスローフローヨガ

最近お一人様続きの木曜日でしたが
この日は2人でセーフ。笑

次回はまたお一人様の危険性をはらんでいます。笑

午後のクラスって昔から人が集まりにくいです。
何故でしょう？笑

午前中にちゃちゃっと動きたい人の方が多いんでしょうね。

私は意外と午後からまったり動くのが好きです。
午後もいいですよ。笑


ということで
次回6/25木曜午後もぜひ。

6/13土曜日のアロマヨガ

写真が明るいので
天気がよかったのかも。

皆さんも伸びやかです。

「最近の土曜日少ないね」
と土曜の常連さんに言われました。

確かに！笑

まあ波はあります。
ちなみに次の土曜日は多めです。


最近、足の指の使い方を意識しています。

言っている本人(私)は意外にも
足指が動かない人です。
(ダメじゃん)

でも動かないと思っていても
動けー動けーと
1本1本に意識を向けていくと
ちょっとずつ反応してきているのを感じます。

意識のなかったところから
「ここも動かす必要があるんだ」と意識することで
変わってくるはずです。

もちろんすぐには変わりませんが
一緒に地道に足の指も動かしていきましょー

6/14日曜日のアナトミック骨盤ヨガ

アナ骨なのにちょっと多めが続いてうれしい。笑

そしてこの日さらに嬉しいことが。


「アナ骨、すごくリラックスできる。

アナ骨の良さがわかったかも」

とこの日言ってくれた生徒さんがいました。

1年くらい前？
何回か出たけど
キツすぎてアナ骨を避けていた生徒さんです。

この前、久しぶりにアナ骨に出てくれて
再びこの日、出てくれました。

キツイところはもちろんあるけど
何故かすごくリラックスする。


そーーなんですよ。
それがアナ骨なんですよ！笑

キツイところ→交感神経が優位になる

ポーズをといて緩めているところ→副交感神経が優位になる


この交感神経と副交感神経のスイッチが
交互にはいることにより自律神経が整うと

アナ骨を考案した先生が言っていました。


ただリラックスするだけでは整わない。

キツさがないと
ゆるさってわからないものだったりもします。


キツイこと
頑張ること
地道に努力すること

みんな嫌いがちですが

嫌なことをすべて排除した世界に
本当に安らぎってあるのかな？

と思っちゃいます。

(嫌なことをすべて排除するのは
そもそも無理ですし)

オンとオフがあって
はじめて

オンの意味も
オフの意味も感じられるってものです。


ということで
6月後半もキツさとリラックス
両方味わっていきましょ～

(アナ骨以外のクラスも
キツさはある。笑)

では～

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