お知らせ ヨガクラスの様子。

6月のスケジュール更新!5/5(日)6(月)のヨガクラス

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こんにちは。

長かった10連休もいよいよ終わりですね。

終わりを告げる雷が今、ゴロゴロ鳴り響いてます。笑

ゴールデンウィーク、10連休だった人、まったく関係なかった人、

様々いるでしょうが、

まぁ、なんとなく世間の空気感は、重い。笑

重さを吹き飛ばすには動くしかない。笑

 

季節は今、一番よい季節になってきましたね。

暑くもなく、寒くもなく、

多少朝晩と昼間との温度差はありますが、

でもまぁ、よい季節です。

 

このお休みでゴロゴロしてしまった人、

食べ過ぎてしまって体が重い人、

休みボケで気持ちがユウウツな人、

 

動いて解消しましょう。

動けば気分も変わる。

体もスッキリする。

 

そんなわけで、5月のスケジュールは4月にすでに更新済みですが、

6月のスケジュールも先ほど、更新しました!

毎年、このゴールデンウィーク明けから6月7月にかけて

新しくヨガを始める方が増える季節です。

 

やってみたいなぁ~、と少しでも思ったならば

やってみることです。

できるかできないかは、やってみて判断すればいいんです。

 

暦の上では今日は夏の始まり「立夏」

今日から夏至のむかって、どんどんパワフルにエネルギーが高まってくる時期です。

このエネルギーに後押しされて、ぜひやってみたかったことにトライしてみてください。

 

できるか、できないか、ではなく

やりたいのか、やりたくないか、です!

 

5月5日(日)のクラス。

(日)午前はアロマヨガ。ベーシックに動きました!

昨日(日)のクラス。

GW初盤より、ゆるくいきますよ~と言ったわりには

そんなにゆるくはなかったクラス。笑

普通にベーシックに動きました!

 

というのも、ほとんどの方がこのGW中にクラスに来てくれていた生徒さん達。

むしろいつもよりも来る間隔が短い。

ならば、別にあえてゆるくしなくても大丈夫だろう、ってことで。笑

 

こだわりのアルダウッターナーサナ、半分の前屈。

2年ぶりに来てくれた生徒さんもいました!

2年ぶりですが、ヨガはずっと継続してやっている生徒さんなので

動きはバッチリ。笑

2年ぶりでも来てくれてうれしいです!

 

ランジ。

この日2回目だった生徒さんもいましたが、

みんな、とてもよかったですよ。

弱さ、強さ、それぞれあるけれど、

でも、それぞれの意思と強くなっている成長がみえて、よかったです。

 

ブジャンガアサナ、コブラのポーズ。

苦手だった生徒さんにも変化がみえました。

大きな変化です!

 

ウォーリアⅡ。

今回のGW中にima*yogaでクラスがあったのは

5回。

5回のクラスの内、

トータルで4回来てくれた生徒さんがいました!

3回の生徒さんもいます。

2回来てくれた生徒さんもたくさん!

 

いつもよりもむしろ数多くきてくれた生徒さんは

日に日に体が動きやすくなるのを感じたと思います!

 

同じ1回のクラスの中でも、

冒頭のダウンドックと最後のダウンドックでは

やり易さも、伸び感も違います。

 

動いていけば、体はどんどん動きやすくなるんです。

 

でも。

戻るのも、早い。

残念ながら。

 

だから、GWが終わっても、

日常に戻っても、ぜひ、定期的にクラスに行く!ってのを続けてみてくださいね!

 

5月6日(月)のクラス。

(月)午前はアロマヨガ。肩慣らし週間の始まり~。

そして今日のクラス。

昨日よりもちょっとお久しぶりの生徒さんがいたので

ほぐし多目にしました。

前半は仰向けでほぐしの他に、首や上半身のほぐしを多目にいれました!

 

前日から引き続き来ている生徒さんも2人!

 

プランク。

上半身の弱さは、共通の課題です。

お腹だけじゃない、胸や脇あたりが弱い。

頭が垂れてしまうのも、重い頭を支えておく力がないから。

 

ランジもコテコテに長かったですね。

前半のほぐしが緩やかだった分、

中盤のしつこさが、キツかったクラスでした。笑

昨日よりスタジオ内の温度が温まっていた、ってせいもありますね。

ちょっと、失意の空気がもれた瞬間です。笑

 

もう1個立位をやろうと思ったけど、

ちょっと疲れがみえたので、座りました。笑

半分の開脚で内転筋をストレッチ。

この後、開脚前屈へ~。

 

ほぐしたり、

グッツリしつこく動いたり、

伸ばしたり。

 

明日からの休み明けのクラスも、

基本ほぐし多目でゆるやかに体ならしをしていくつもりでいます。

今週1週間は肩慣らし週間で。

 

で、来週の1週間は、

そのゆるんだ、たるんだ体にカツをいれる為、

少し激しく?動いていこうと思います。笑

 

なのでぜひ、今週、時間をつくってどこかクラスに来てみてください。

肩慣らし週間に来た方がいい流れにのれますからね~。

 

明日(火)は午前スローフローヨガはやや多目、

午後アロマヨガはまったくもって少ないです。笑

 

明後日(水)以降もまだ少ないです~。

 

スケジュールは5月も6月も、「当月のスケジュール」で

カレンダーで見られます。

ぜひチェックして、予定に入れておいてくださいね!

 

連休明けのダルさに負けず、元気にいきましょう~

では~!

 

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