【8月前半の予約状況】7/16水-7/31木の様子

こんにちは。

毎日暑いですねー

もう暑いしか言っていない気がしますね。
ごめんなさい。笑

ということで
早速、8月前半の予約状況です。笑

8月前半の予約状況

2025/8/1(金)14:45現在

定員は9名ですが
11名くらいまで受付けています。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り
中止とさせていただきます。

早めに予約を入れて頂けると助かります。

7/16水-7/31木のクラスの様子

クラスの様子を。

7/16水曜日のスローフローヨガ

この日は半年ぶりにきてくれた生徒さんがいました。

なかなか忙しいと気持ちはあっても
物理的に行くことができない・・

そういう生徒さんも多いと思います。

行かなくなると、それも日常になるし

どこか不調でも、それもまた日常的になってしまうので

なんとなく調子が悪い
本当は行った方がいい

そんな気持ちがぐるぐるしながら
日にちばかりが過ぎてしまうものです。


でも大抵、久しぶりにきた生徒さんが言うのは

プルプルしたけど
意外と動けた！

キツかったけど、気持ちよかった。
スッキリした！

今日、よく眠れそう。

です。

この日半年ぶりだった生徒さんも
もれなくそのように言っていました。笑


忙しくても、やっぱり行く時間つくらなきゃ、とも。


忙しいし、暑いし、疲れている。

でもスッキリ眠れない・・
って人ほど

思ったより肉体的疲労が足りていないのです。

体つかって動いた日の睡眠は格別です。


眠れない人はぜひ！

7/18金曜日のアナトミック骨盤ヨガ


暑い日のアナ骨は特にキツイですよねー。

暑い中、頑張ってくれて
ありがとうございます。

ビシッと美しいランジです。


きっとこの暑い中の頑張りが
自分によい効果として還っていきます。


この頑張りを続けていくことが

5年後・10年後・20年後の豊かな生活に繋がっていくはずです！

7/19土曜日のアロマヨガ

二の腕引き締めのお話から始まった土曜日のクラス。笑

みんな気になる二の腕。

本当は夏になる前に、もう少し鍛えておくべきでした。笑


今の季節はさすがに暑すぎるので

キツすぎる動きは避けています。


夏の間は軽めに

涼しくなったら引き締め意識して動いていきましょ～。

7/20日曜日のアロマヨガ

珍しく日曜日の方が多かった。笑

多いと何故だかそれだけでアクティブになりますよね。

(そんなことはない？笑)

とは言え、暑くてダラダラな気分もあり

最近、冒頭はかなり緩やかです。

(と思っている・・)


冬はなかなかできないセッツバンダ(お尻上げ)をやることもあるので

お尻の筋力が落ちていると冒頭もキツイかもしれません。

冬にできないのは、
床が冷たいから。

冬は床に寝るポーズは少なめになるので

今のうちに床のポーズはいっぱいやっておきましょ～。笑

(お尻の筋肉、大事です！)

7/23水曜日のスローフローヨガ


隔週になってしまった水曜日。

特に8月は少ないので、困っている生徒さんがいたら
ごめんなさい。


さてさて
写真はパールシュヴァコナーサナ。

なかなかキレイにやるのは難しいポーズですが

美しく
なおかつ力強くて素晴らしいです。

私はこれ好きなんです。
(やるのも見るのも。笑)

うおーーーって力がみなぎる感じがしませんか？笑

特にクラスの最後の最後に出てくるので

これやったら終わりーーっ
て感じで振り絞るパワーが素敵ですね。笑

7/26土曜日のアロマヨガ

シコは1クラスの間に2回出てきます。

こっち向きの写真は少ないですが
こちらは2回目のシコです。

左右均等のポーズなので
どっち向きでも変わるところはないです。


ただ2回目だと
より動きやすくなっているのか

あるいは
疲れてグデグデになっているのか

それは個人差があると思います。笑


でもきっと、
2回目の方が股関節が動きやすくなっているはず・・？

どうでしょうか？笑

7/27日曜日のアロマヨガ

ちょっとだけお久しぶりの生徒さんもいましたが

まるっきり衰えはなく
いい感じに動けていました。

そして、ここに来て日が浅い生徒さんもいますが
その生徒さんも、動きに慣れてきたように思います。

最近はどのクラスも動きに戸惑うことなく
いい感じに集中しています。

ということで
ちょこっとだけ動きをプラスしていきました。

ほんのちょっとなので
大した変化ではないですが

小さく変化を入れながら
まんべんなく動ける体を目指していきましょ～

7/31木曜日のスローフローヨガ

木曜は午後からのクラスです。

来る時も
帰る時も暑い時間帯ですが

来てくれてありがとうございます。

木曜日はやさしいスローフローのなごりで

トリコナーサナをやることが多いです。

いや、他のクラスでもトリコナーサナをやってもいいんですけどね。笑


木曜の生徒さんは
トリコナーサナがとりわけ上手です。

やっぱり場数でしょうか。


トリコナーサナも
パールシュヴァコナーサナも両方やると一番いいのかも。笑



今度、どこかの曜日で挑戦してみます。笑


ということで
暑い7月も頑張りました！


8月も暑さに負けず
でも頑張りすぎず

ボチボチ動いていきましょ～

では～

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