プラス１を目指してはどうだろう【1/3-1/8クラスの様子】

こんにちは

2023年があけてあっという間に2週間が経とうしています。

びっくり！笑

なんだかんだと、
私は今年の明確な目標をまだ立ててません。

日々に追われていると
あっという間に2023年も終わってしまう。笑

そんな私なので説得力はありませんが、笑

皆さんに提案。

今年はぜひ

【プラス１を目指して】みませんか？

プラス１

例えば、毎週１回ヨガに通う習慣が出来ている人は
どこかの週、もう１回だけ行ってみる。

（週2回の週を1回増やす）

隔週だった人は
どこかの週、もう1回行ってみる。

（月2回だったのを、月3回に）

月1回だった人は、月2回に

1年に1回も行かなかった人は
せめて今年、1回は行ってみる！！

と、まずは小さな1歩
【プラス１】を目指してみてはどうでしょう。

その小さな１歩が
楽々達成できたら

またさらに【プラス1】にしてみてもいいかもしれない。

小さな1歩

去年より小さな【プラス１】

でもきっと大きな変化に繋がるはずです。

まずは、やってみる、
大事です！

1/3~1/8のクラスの様子

2023年1月に入ってからのクラスの様子を。

2023年最初のクラスは
1/3火曜日アロマヨガでした。

1/3からクラスをやると
たまに驚かれますが、笑

ima*yogaでは毎年1/3からやってます。

1/2からやっていた年もありました。

通例とはいえ
新年早々に来てくれた生徒さんには感謝です！

この前向きな気持ちのまま
今年も動いていきましょう～

1/4水曜日アロマヨガ

新年2日目はさらにたくさんの方が来てくれました！

エネルギッシュですね。

動くと何がいいのかって

エネルギーが湧いてきます。

【運動】って
運が動くって書くじゃないですか。

そのまんまです。
動くから、運も動く。

気も流れる。

血液もリンパも流れる。

動かないことには何も始まらないのに

どうしたって、人はみんな忘れてしまう。

それか、知っていてもやらない。

動くだけなのに、
それができない。

もったいないです。
少しでいい、動きましょう。

1/5木曜日夜のスローフローヨガ

最近、夜は少なめです。

冬は致し方ないですね。笑

でも、休みの日に出てくるよりも
仕事帰りだから行ける

と言っている生徒さんもいます。

それもそうかもしれませんね。

木曜日夜7時
会社帰りに間に合う方は、ぜひ！

1/7土曜日のアロマヨガ

先週土曜日は少なめ

ちなみに今週の週末も予約少ないです！

年があけて、仕事や日常が始まると

忙しい+疲れている+ちょっとゲンナリ・・
ってなりますが

まあ、ボチボチ少しずつ動いていきましょう～

何を隠そう、私自身は

1月2月は1年の中で一番、気分が下がる月です。笑

（寒いの嫌い。笑）

それでも毎日生きていかなくちゃいけないからね。笑

だから、気分がのらなくても
逆に乗らないからこそ

私は動きます。笑

1/8日曜日のオンラインヨガ

寒くて、とか出かけたくなくて

というならばぜひ、オンラインを。笑

オンラインヨガほど便利なツールはないのに
と思うのですが、どうでしょうか。笑

お子ちゃんが乱入する場面も。笑

でも時々一緒にヨガのポーズをやってくれたり。

子供がいて行けない

って方もオンライン、おすすめです！

1/8日曜日のアナトミック骨盤ヨガ

たくさん来てくれて嬉しかったです！

地味にキツイアナ骨ですが

アナ骨をやって

普段のクラスでの成長がグンと見られた生徒さんもいます。

この季節でも汗をかくキツさ。笑

だけど、キツイと感じるけど

終わると体はスッキリ！

翌日やその週ずっと体が軽い！と言っている生徒さんもいます。

楽なこと、

一見やさしいことが

体や心にいいのか、って

そうじゃないこともあります。

今週のプライベートの生徒さんも言っていました。

「やさしく動いた時よりも

ガッツリ追い込まれて動いた方が

体は軽くなるし

腰の痛いのもよくなる気がする！」

と話している様子も

来た時よりもずっとずっと元気で前向き。

休み明けだしな、とか

久しぶりだからな、と

やさーーしく、ふんわり動くよりも

えーい！とガツンと要求厳しめに動いた方が

みんなもガツッと集中するし

よく動けているように感じます。

本当、しつこいですが

動くの大事なんです。

しかもやさしくじゃなく

ちゃんと。笑

騙されたと思って

今年はちゃんと動いてみてください。

【プラス１】を目指して！笑

では～