【10月前半の予約状況】9/25水-9/29日の様子

こんにちは

10月に入ってからのアップでごめんなさい。


早速、10月前半の予約状況はこちら。

・・の前に1つ連絡事項を・・

星の講座①を購入してくださった生徒さんへ

テキストと動画を掲載した購入者専用サイトがOPENしました。

専用サイトへのアクセス方法をメールに送信済です。

普段、ラインでやりとりしている方にも、一斉通知のためメールに送信しています。

今後も星の講座関係はメールでの一斉送信になるので、メールのチェックをよろしくお願いします。

星の講座とは
→星の講座①～星座～

10月前半の予約状況

2024/10/15(火)20:07現在

定員は9名ですが
11名くらいまで受付けています。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り
中止とさせていただきます。

早めに予約を入れて頂けると助かります。

9/25水-9/29日のクラスの様子

クラスの様子も。

9/25水曜日のスローフローヨガ

エアコンいらずの季節になりました。

動くと熱くなりますが、それもまたよしって感じです。笑

特に写真のシコは体が熱くなりますよね。

そして写真にはないですが
ここしばらく、ずっとやっているローランジのバリエーション

あれも体がなにげに熱くなります。

ストレッチをしているようだけれど
意外と筋力使っている、みたいな。笑

寒い冬がくる前に
じわっと動いて軽く汗をかきながら
柔軟性も高めておきましょー

9/27金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

普段のクラスでやっているローランジのバリエーションの

さらなる上がアナ骨でのこの動き。
後ろの膝がついていない分、負荷が倍増です。笑

だんだん体を起こして、
さらに後ろに体をひいていくところまでを目指しています。

見た目以上にキツイ。
クラスの後半、てか終わりの方だし。笑

爽やかな季節でも、汗だくでした。笑

9/29日曜日のアロマヨガ

この週は土曜日がお休みだったので
週末のクラスは日曜日だけ。

比較的のんびりとやりました、たぶん。笑

それでも終わって帰る時の様子をみると
足ガクガクしている生徒さんも。笑

そう、脚の筋力って落ちちゃう人って多いんです。

ほっそーい脚も憧れますが（←私が。笑）

でも程よく脚には筋力がないと
将来、歩けなくなっちゃいます。

今はキツイですが
もっと先の自分のために。

せっせと鍛えていきましょ～


ということで、10月もよろしくお願いしまーす！

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※一見さんはあまり求めていないかもしれません。

出来れば長くコツコツ継続できる方を求めています・・

（いろいろ条件ばかり言ってごめんなさい。）

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