【6月前半の予約状況】5/22水-5/26日の様子

こんにちは

さっそく6月前半の予約状況はこちら。

6月前半の予約状況

2024/6/14(金)11:55現在
定員は9名です。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り、
中止とさせていただきます。

基本的に早め早めに予約を頂けると助かります。

※隔週木曜日13:00はオンラインでの参加も可です

（オンラインに参加した事があるか、普段クラスに来ている方限定）

5/22水-5/26日のクラスの様子

5月は全体として、

18クラス、内オンラインは2クラス

プライベートレッスンは15レッスン

合計で33クラスでした～

（明日31日の分をいれて↑）

ということでクラスの様子を。

5/22水曜日のスローフローヨガ

この週はどのクラスも

もも裏を鍛える週でした。

（もも裏＝ハムストリングス）

写真はいつも同じ感じなので

微妙なクラス構成の差は伝わりませんが、笑

ちょっとずつ微妙に違っています。

（でも微妙です。笑）

もも裏に効かせにいくと

ほぼ確実に筋肉痛になります。笑

結構、痛い筋肉痛です。笑

それだけもも裏って

あまり使っていないところなんだなーって思います。

どこか一箇所だけを鍛えるっていうのは

あんまり意味がありませんが

でもあえて
狙って使っていないところを意識していくの

いいかなって思うので

また時々、やっていきましょー。笑

5/23木曜日のやさしいスローフローヨガ

最近、人数多めな木曜午後のクラス。

この日はオンラインも同時でした。

（オンライン、写真撮れていなくてごめんなさい。）

やさしいと付くけれど

あんまり内容が変わらないかもしれません。笑

でも気持ち、テンポや口調がやさしいです。笑

午後ってのも

なんとなくまったりした空気が流れますよね。

程よく眠気がきて

午後も気持ちいいものです～

5/25土曜日のアロマヨガ

4月の頭からここに来始めた生徒さんも

クラスに慣れてきました。（おそらく。笑）

私は外にヨガを受けにいかないので

他の先生がどうやってクラスを進めているのか

実はあまり知らなかったりするのです。

もしかすると

（特にスポーツクラブ系だと？）

先生が前でずっとポーズをとるのかもしれませんが

ここでは一切、私は前で動きません。

言葉でのみリードするので

慣れないと、そこがもしかすると戸惑うところかもしれません。

耳で聞いたことを

体現するってかなりレベルの高いことなのかも・・

改めて考えてみると、

そう思いました。

皆さん、スラスラと動けて素晴らしい。笑

でも目でみて真似をするのではなく

（それもありですが）

目で先生を見ない方が

100％自分に意識が向くので

より集中できるはずです。

耳で注意深く聞いて

意識を自分の体に集中させて動いている

クラスの空気は

いつもピンと張りがあってよいものです！

5/26日曜日のオンラインヨガ

オンラインはお一人様！

最近、オンラインの需要があまりなく

ちょっと悲しいところです。笑

でも望んでくれている生徒さんもいるので

かろうじて週1は確保しようと思っています。

いつもオンラインを受けてくれる生徒さん。

スタジオにも来てくれています。

朝からガッツリ動いて

朝だけどしっとり汗をかく季節になりました。

朝イチでしっかり動けると

この日の行動が軽くなりそうですよね！

5/26日曜日のアナトミック骨盤ヨガ

オンラインの後はアナ骨。

この日はアナ骨初の生徒さんもいました。

アナ骨は

何度やっても、誰がやっても、キツイ。

毎回やっても慣れることがない

っていうのが素晴らしいとこだと思います。

（アナ骨というメソッドが素晴らしい。）

キツイんだけど

効いたーーってのが如実にわかるから

気持ちよくもあります。

その証拠にアナ骨初の生徒さん

最後のシャバーサナ（お休みのポーズ）で

「本気で寝た」

と言っていました。笑

いいですよね。

動いて、本気で寝るの。

最高です！

それだけ集中して

ガッツリ動いて

やりきって

そこまで頑張ることって

年を重ねるとだんだん、なくなってくるから

ぜひ、たまに本気にぶつかる時間をもってみましょう。

キツイけど

それが気持ちいいって思えるかもしれません。笑

ということで

6月もよろしくお願いしまーす！