こんばんは。
どうやら緊急事態宣言は全国一斉に出されるようですね。
5/6まで・・
ima*yogaは現在4/10(金)～4/22(水)までクラスをお休みしていますが、
4/23(木)～5/6(水)までお休み期間を延長するつもりでいます。
また改めて、正式にブログに書きます。
ＧＷ中の全国での人の往来を抑制する目的のようですが、
ＧＷが終わったからといってこの感染の勢いが収まるとも思えません。
でも、確かにＧＷの人の往来を抑制するのは大事かもしれませんね。
そして、全国一律にしないと、要請の出ていないところに人が流れてしまうので
これはこれで正解だと思います。
私としては、こういう状況はまだまだ、まだまだ続くと思っています。
ヨガのクラスを出来る日はそんなに近いうちにはこないんじゃないかなぁ・・とも
そうした場合を想定した上で、どう対処していくか考えていかないといけないなぁ、とも
クラスはお休みですが、日々やることは沢山あって、
考えることもイッパイあって、
なかなかあっちもこっちも上手くサクサク進みませんが、
持てる時間精一杯使って、やれることをやりましょー。
リプロはなんとか残したいとは、思っているんですけどね。
いろいろ考えつつ、
いろいろ頑張ります！
4/4(土)のヨガクラス
はるか遠い昔のようなクラスのことを。笑
全然違う話ですが、
あれ？前にも言ったかもしれませんが、笑
こんな状況なので、最近よく去年のことを思い出します。
去年は息子がバスケを始めた年だったんですが、
わずか1年も通ってませんが(去年の4月の半ば～始めたはず)
「ああ、去年通ったバスケ、楽しかったな～」ってしみじみ思います。
バスケやっているのも、通ったのも私じゃなく息子なんですが、笑
そして当の息子は別にバスケやれなくても全然気にしてませんが・・ちっ笑
私が相当、息子のバスケが楽しかったようです。
頑張るバスケ少年達を見るのが楽しかったし、
試合は燃えたし、
私の世界にはなかった体育会系のノリがとてもとても新鮮で楽しかったんだな～って。
そして、もうあの世界には戻れないのかな～って。
戻れないなんて思っちゃいけないけれど、漠然とそう思っちゃってます・・
なんでだろ。
感傷にひたってはいけませんね。
では4/4(土)の様子を。
(土)午前はアロマヨガ。晴れている空が心に染みる～笑
先々週の土曜日。
この日はちょっと久しぶりの生徒さんも来てくれました。
久しぶりだったのにね～・・
ダヌラーサナ。
私家でやってみましたが、まだ衰えていませんでした。笑
でもやらないと衰えるので、毎日とはいかずとも
こまごま、今までやってたことはやっていきましょー
ブジャンガアサナ
これも衰えていませんでした、私。笑
皆さんもぜひ、苦手だったヤツほど、家練してください！
ランジ。
空の青さが心に染みますね～
この空の見える静かな空間、
守っていきたいですねぇ・・
この日はバランスのポーズもやったんでした！
ブルクシャアサナ、木のポーズ。
プランク
これも家練できそうじゃないですか？笑
ただし、正しいポーズであるかどうかが重要ですが。
おしり上がらず、お腹落ちず、肩があがらず。
ウォーリアⅡ
大きい立位のポーズはやらなくなると、
一気に必要な筋力が落ちそう・・
せっかくここ2年位かけてウォーリアⅡに励んできたので
家でもぜひ、続けてやってみて～。
私の注意はここに通っていた生徒さんなら、
耳にタコができるほど聞いているはず～！！笑
パールシュヴァコーナーサナ
今年はこれに力を注ぎたかったんですけどね～
いかん、過去形にしちゃダメだ！
ツイストは
座り仕事で凝り固まった腰まわりをほぐすのに有効ですよ～！
パスチモッターナーサナ
下をむく前屈は、心を落ち着ける効果も期待できますよ。
どれだけ深く倒せるか、ではなく、
静かに前屈するのもいいかもしれませんね。
キツイ人はお尻の下にクッションとか、座布団とか何かしくと
骨盤を立たせやすくてやりやすくなりますよ！
なかなかオンラインには積極的じゃない私ですが、
でもここにずっと通っていた生徒さんなら、
私のクラスは同じことをずっとジックリやってきていたから、
思い出そうと思えば、やってたこと、順番も思い出せるはず。
思い出せたものだけでもいいから、
何か1つ2つ、やれる時にやってみてください。
こういう生活がこの先も長く続くとしたら、
やっぱり自分でも積極的に体を動かしていくことは必要ですよ。
私も、もう少しやること色々こなしてからになりますが、
生徒さんにむけて、何か日々の運動のヒントになるようなものを提供できるよう
その方法を考えていきます。
でも、それを待たずとも、何か日々少し意識して体動かしてみてくださいね。
私は時々、外で縄跳びをしてます。笑
私はゆっくり動くのはわりと得意ですが、
普通に運動は苦手だし、体力もあんまりないので(こら。笑)
縄跳びをしてスタミナ作りに励みます。
外に出ると気分転換になりますしね！
なんだかツラツラとまとまりがなくなってますが、笑
明日、「星のいま」の方でお知らせをします。
生徒さんの中には、ima*yogaのチケットが余っていて、
でもしばらく行けないし・・と思っている方もいるかもしれないので、
(チケットには期限がないので、いつでも使えますが)
「星のいま」で行う鑑定(西洋占星術)に、
ima*yogaのチケットを割引券として使えるように考えています。
くわしくは明日お知らせしますので、よかったらブログをみてください！
では～！
～4/22(水)までクラスをお休みしていますが、 4/23(木)～5/6(水)ま){kind=link}