こんばんは。
ＧＷ明けて、明日はやっと金曜日ですね。笑
ここ最近はちょっと肌寒く、調子が狂いますね。
明日は朝は冷えそうですが、昼間はちょっと暖かいのかな？
寒暖差で調子を崩さないよう、気をつけたいですね！
ということで(月)のことから。
(月)１１：００～アロマヨガ。
不定期開催の(月)昼クラス。
３月でプライベートレッスンを卒業した生徒さんが
通常クラスに来てくれました！
待ってました。笑
プライベートの時よりちょっと（ちょっと？笑）キツメのクラスだったかな？笑
でも今週はちょっとゆるめ。
ＧＷ明けだから。笑
(月)不定期の、不定期だけどその不定期の常連さん？や
ヨガ２回目の生徒さん。
初(月)のクラスに来てくれた生徒さんなど、
じっくりゆっくり進めていきました。
パスチモッターナ、長座の前屈。
立位でじっくりじっくり動いて、座位で前屈。
背中の伸びが増してきた生徒さんも！
ヨガ２回目の生徒さんは、体が柔らかいのだけれど
本人も自覚しているけれど、筋力がない。
ほっそりしているし、激しい運動も好きじゃない、とのこと。
ヨガは激しく動くわけではないけれど
（やり方によっては激しく動くヨガもあるのだろうけど、
ここは特にゆっくりなので。）
じっくり奥の方の筋肉に働きかけて動いていくから
そのほっそりとした体に筋力をつけていきましょ～。
これはどのクラスでも、みんな、必須の課題。
奥にある使える筋肉を育てていきたいです。
午後からはプライベートレッスン。
陰ヨガでのレッスン。
あまり多くを語らない生徒さん。
プライベートはおしゃべりで時間が超過してしまうパターンがほとんどだけに
とても稀有な存在の生徒さん。笑
でもそれもそれでよいのです。
おしゃべりをしなくても、
ヨガそのものの時間を楽しんでくれれば。
陰ヨガは動きは少ないけれど、
終わった後は妙にスッキリする。
ちょうどよい長さの昼寝から目覚めたような、クリアな感じがいいよね。
って私が言うと、満面の笑顔で、そうですね！って言ってくれて
同じ気持ちよさを共有できてよかったな～って思った午後でした！
夜はアロマヨガ。
先日、１年半ぶりに復帰してくれた生徒さんが
その時はスローフローのクラスに来てくれて
久々にはスローフローはキツかったってことで
この日アロマヨガに来てくれました。
アロマヨガも、まぁ、キッツいなぁ～ってところはあるのだけれど、笑
それでもスッキリほぐれたようでよかった！
４ヶ月ぶりに来てくれた生徒さんもいました。
もともと、お腹の筋肉が皆無か～？って位弱くって、笑
それが４か月ぶりなもんだから、いろいろ崩壊してましたが、笑
本人はいたって、明るい。笑
できなくったって（失礼！笑）そんなのは関係ない。
やろう！と来てくれるだけで、もうOKだし、
笑いながら前向きに取り組む姿勢はとってもいい！
おまけにシャヴァーサナは爆睡！
みんなが起き上がって、挨拶をして、電気をつけても起きなかった。笑
起こされて、起きて、
でも、寝たから妙にスッキリ～！と最後まで明るくて素晴らしかったです～。笑
まわりの生徒さんもつられて笑顔でした～！笑
続いて(火)午前はスローフローヨガ。
生徒さんがお母さんを連れて来てくれました。
しかもお母さんは愛知県から。
娘のところに遊びに来て、娘の通っているヨガ教室の様子を見てみたい！
と一緒に来てヨガに参加してくれました。
運動はまったくしていない、ということで、
もしだったら午後のやさしいヨガにする？と心配したりもしましたが、
やってみて、あらビックリ。笑
ちゃんとついてきている！（失礼！笑）
初ダウンドックもいい感じじゃないですか！
手前の生徒さんはとっても柔らかくそして、体幹も強い生徒さん！
でも人は人。
人のことは気にせず、自分自身に集中～です！
お母さん、娘ﾁｬﾝ（生徒さん）も驚くほど、
よく動けて、体も思いの外（失礼！笑）柔らかかった！
終わって聞けば、実はずっとホットヨガとかに興味があって、
でも一人で行くのは勇気がなくって、と。
よかった。これでヨガデビューを果たして
結構動けることがわかったから、
ぜひ、愛知に戻ってもヨガを続けてみてくださいね。
そして、また娘ﾁｬﾝのところに遊びにきた時は
ima*yogaに来てくださいね～。
午後はやさしいヨガ。
お友達同士のおふたり。
飛び飛びの予約ながら、これで５回チケットが終わるところ。
初めて来てくれた日は、二人とも緊張で表情もかたく、
言葉も少なかったのですが、
なんだか、いい感じに私との距離感も縮み、和んできてくれました。
飛び飛びでも、ヨガをやると体が楽になる！と言っていました。
うれしいですね。
実は今週もう１回（明日(金)）に来てくれるお二人さん。
いい感じに馴染んできたので、
コンスタントに続けていきましょ～。
この後はプライベートレッスン。
椅子でのレッスン。
椅子に座ってのヨガだけど、
お腹の引き上げ、体幹の強化も最近意識してやっています。
上半身の動きだけでも、フロー形式でポーズを止めず、
ゆっくりだけど、流れるように動きました。
ウォーリアⅡ、リバースウォーリア、パールシュヴァコーナーサナ。
いやはや、プライベートは写真を撮らないのですが、
キレイでした。
生徒さんもすごく体が伸びた～！！と気持ち良さそう。
気持ちのいい時間でした！
さてさて、今週はゆるいですよ～って言っても
今週ももう終わってしまう週末。笑
なんなら来週もゆるーくいくので、（たぶん。笑）
まだまだ復活さん、初めてさん、
お待ちしてまーす。
では～。
